L’importanza di avere auto-disciplina e… come svilupparla

A volte per raggiungere grandi obiettivi tutto quello che serve è un po’ di auto-disciplina. Un articolo sulla disciplina e come accrescerla.

“Il prezzo della disciplina è nulla rispetto al prezzo del rimpianto.”

Robin Sharma.

Mamma mia… questo è proprio fissato! ‘Mo se mette a parlà pure della auto-disciplina! Gli avranno mica tirato in testa la videocassetta di “Full Metal Jacket” quando era ancora una creatura?!

La disciplina è libertà. Forse non sarai d’accordo con questa affermazione, e senza dubbio non sarai il solo. Eppure, l’avere auto-disciplina permette di raggiungere obiettivi (nell’educazione, nel lavoro, nello sport, nell’alimentazione, nelle questioni finanziarie) che ci rendono liberi… liberi dai vizi, dai nostri limiti e dai limiti imposti dagli altri.

Ma cosa significa avere disciplina?

6 consigli per gestire le email EfficaceMente

Consigli di buon senso per non farsi sommergere dalle email.

“Se avessi 1 centesimo per ogni e-mail che ricevo… probabilmente sarei miliardario!”

Ammettilo, quante volte lo hai pensato? Ognuno di noi riceve ogni giorno decine (se non centinaia) di email. Saper gestire EfficaceMente questo strumento può aiutarti a lavorare meglio e con meno stress… e magari evitare di rimanere sommerso dalle email!

Eccoti allora 6 consigli per gestire la tua casella di posta elettronica EfficaceMente:

La produttività secondo Usain Bolt

Quando aumentare la produttività è una sfida da centometristi.

Bolt, Bolt, Bolt? Boh… sarà quello dei detersivi! No, no aspetta: adesso ricordo! E’ il centometrista giamaicano, l’uomo più veloce del mondo! Si vabbè, ma… che cavolo può insegnarmi un centometrista sulla… produttività?!

Recentemente ho riletto un articolo della Harvard Business Review intitolato “Manage Your Energy, Not Your Time”. In questo articolo si parla di sessioni di lavoro estremamente concentrate, simili agli sprint di un centometrista:

“[...] Le distrazioni costano: passare momentaneamente da un’attività ad un’altra – controllare la posta elettronica, rispondere ad una telefonata, etc. – aumenta di almeno il 25% il tempo necessario a completare l’attività iniziale; tale fenomeno è noto come “switching time”. E’ molto più efficiente focalizzarsi completamente su di un’attività per 90 / 120 minuti, prendersi una vera pausa, e poi passare all’attività successiva. Bisogna pensare a queste sessioni di lavoro come agli scatti di un centometrista. [...]”

Ecco allora cosa può insegnarti Usain Bolt sulla produttività:

Il Blog EfficaceMente cambia carrozzeria

Essere efficaci significa dare per scontata l’eccellenza della sostanza e lavorare sulla qualità della forma.

“L’eleganza è quella qualità del comportamento che trasforma la massima qualità dell’essere in apparire.”

Jean-Paul Sartre.

A 5 mesi dalla nascita e dopo 48 post il Blog EfficaceMente cambia carrozzeria. Grazie al fantastico lavoro di Francesco Gavello, sono orgoglioso di presentarti la nuova veste grafica del Blog EfficaceMente.

Lo scopo del restyling è stato quello di rendere più fruibile ed efficace la lettura degli articoli, eliminando fronzoli inutili e concentrando l’attenzione sui contenuti.

Fammi sapere cosa ne pensi nei commenti! ;-)

Più interessato alla sostanza che alla forma?

Eccoti 5 articoli che dovresti leggere:

• La borsa crolla? 3 abitudini per imparare a risparmiare
• 6 modi scientifici per trovare la vera felicità
• Le 8 regole di Tyler Durden per condurre una vita fuori dall’ordinario
• La legge di Curly e il segreto della vita
• Cambiare vita in 21 giorni

Foto di exxodus

3 domande che possono cambiarti la vita

Il nostro cervello è una macchina ideata per generare risposte. Se sarai in grado di fare le domande giuste, otterrai le risposte giuste.

“Domande di qualità ti permettono di avere una vita di qualità. Le persone di successo fanno le domande migliori, e come risultato ottengono le risposte migliori.”

Anthony Robbins.

Spesso pensiamo che per cambiare vita avremmo bisogno di: uno stipendio più alto, di una casa più grande, di una macchina nuova, di una nuova relazione, insomma di… qualcosa di esterno che come una bacchetta magica trasformerà la nostra esistenza. Eppure svariati studi scientifici hanno dimostrato che anche i vincitori della lotteria, dopo un’iniziale euforia, tornano alla normalità se non ad una vita peggiore (cara dea bendata… se vuoi, io sono pronto a sacrificarmi per la scienza! ;-) ).

Se non sono i soldi, o comunque, dei fattori esterni a cambiarci veramente la vita, cosa potrebbe essere? La mia risposta è: una buona domanda. Le domande sono strumenti comunicativi eccezionali e quando impariamo a rivolgere a noi stessi delle buone domande, queste possono letteralmente cambiarci la vita.

Si si… belle parole, ma… quali cavolo sono queste domande?! Eccone 3 che dovresti iniziare a farti:

Produttività personale: il segreto della 1° ora

Aumenta la tua produttività personale grazie a questo semplice segreto che ti permetterà di iniziare la tua giornata lavorativa con il giusto ritmo.

Aridaje! Questo insiste con ‘sta produttività! Qui non siamo mica in Ammeriga: siamo in Italia! Qui si improvvisa, non servono le tecniche dei guru della produttività personale! o forse si…

Ti è mai capitato di scrivere la tua bella to-do list, inserire tutti i tuoi appuntamenti nel calendario e poi… non riuscire a rispettare neanche una delle cose che ti eri ripromesso di fare?!

Programmare la tua giornata può essere un’ottima abitudine, ma non sempre è sinonimo di produttività personale, anzi….

Sia che ti piaccia affrontare la giornata improvvisando, sia che ami programmare ogni minuto del tuo tempo, il “segreto della 1° ora” può aiutarti ad essere più focalizzato e a far partire la tua giornata lavorativa con il piede giusto.

Motivazione: 30 film che dovresti (ri)vedere

Una lista di film per ritrovare la giusta motivazione in… 2 ore o poco più.

“La fotografia è verità, e il cinema è verità ventiquattro volte al secondo.”

Jean Luc Godard.

Sono un divoratore di film e telefilm, da sempre.

Già immagino cosa starai pensando… “questo continua a scrivere articoli sulla produttività e poi passa 2 ore davanti ad uno schermo?!”. Lo ammetto, guardare un film non è l’attività più produttiva che conosco, ma non è sicuramente il modo peggiore di investire il tuo tempo. Un film può ispirarti, farti sognare, aiutarti a rilassare, farti piangere e… motivarti. Si, proprio così, un film può essere un’inestimabile fonte di motivazione.

la lista che leggerai non racchiude solamente dei capolavori del cinema, ma elenca comunque quei film che mi hanno fatto alzare dal divano e mi hanno dato la motivazione ad agire: che sia stato banalmente andare in palestra o voler migliorare qualsiasi altro aspetto della mia vita, questi film mi hanno spinto ad agire positivamente, sia che il messaggio che intendevano trasmettere fosse positivo o meno. E per quanto mi riguarda, sono le azioni che ho compiuto che contano.

Eccoti allora la lista dei miei 30 film motivanti:

Prendere appunti EfficaceMente

3 tecniche per imparare a prendere appunti in maniera efficace durante una lezione universitaria, una riunione di lavoro o… al corso per apprendisti hobbit!

Se studi o lavori, prendere appunti in modo efficace può farti risparmiare “tonnellate” di tempo e può permetterti di migliorare i tuoi risultati all’Università e nel mondo del lavoro.

In questo articolo ti parlerò di 3 metodi per prendere appunti EfficaceMente, tralasciando i dettagli inutili e concentrandoti su come utilizzerai i tuoi appunti, una volta finita la lezione o la riunione.