Commenti a: 10 abitudini per cambiare vita (parte 1) http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/ Crescita Personale: esempi pratici Thu, 09 Sep 2010 14:43:56 +0000 hourly 1 Di: ivana http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/#comment-3767 ivana Thu, 01 Jul 2010 00:19:56 +0000 http://www.efficacemente.com/?p=1737#comment-3767 Buongiorno Andrea, devo assolutamente dirti che il tuo blog mi piace per una serie di motivi, il primo in assoluto è che dopo aver letto qualcosa mi sono risentita caricata. Certo che devi ammettere anche tu che,può essere facile ad iniziare ad adottare uno "abitudini/stile/regole/" di vita il problema è mantenere (sopratutto negli anni). Questa per me questa è stata la più brutta realtà.A un certo punto non sono riuscita a gestire le cose importanti in gg., erano diventate troppe e troppo coinvolgenti! e.... ho mollato tutto anche il mio lavoro e se non avessi avuto un marito che mi ha impedito di andarmene lo avrei lasciato con i figli. Delle 5 abitudini indicate 4 le ho sempre avute (non corro) sono curiosa di conoscere le altre. Ciao e grazie per quello che ho letto Ivana Buongiorno Andrea,
devo assolutamente dirti che il tuo blog mi piace per una serie di motivi, il primo in assoluto è che dopo aver letto qualcosa mi sono risentita caricata.
Certo che devi ammettere anche tu che,può essere facile ad iniziare ad adottare uno “abitudini/stile/regole/” di vita il problema è mantenere (sopratutto negli anni).
Questa per me questa è stata la più brutta realtà.A un certo punto non sono riuscita a gestire le cose importanti in gg., erano diventate troppe e troppo coinvolgenti! e…. ho mollato tutto anche il mio lavoro e se non avessi avuto un marito che mi ha impedito di andarmene lo avrei lasciato con i figli.
Delle 5 abitudini indicate 4 le ho sempre avute (non corro) sono curiosa di conoscere le altre.
Ciao e grazie per quello che ho letto
Ivana

]]> Di: Tweets that mention 10 abitudini per cambiare vita (parte 1) | Blog EfficaceMente -- Topsy.com http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/#comment-3701 Tweets that mention 10 abitudini per cambiare vita (parte 1) | Blog EfficaceMente -- Topsy.com Tue, 08 Jun 2010 09:54:47 +0000 http://www.efficacemente.com/?p=1737#comment-3701 [...] This post was mentioned on Twitter by *:·Anime Radianti·:*, EfficaceMente.com. EfficaceMente.com said: Le stesse azioni / abitudini / pensieri portano sembre e soltanto agli stessi risultati http://ow.ly/1UqVK [...] [...] This post was mentioned on Twitter by *:·Anime Radianti·:*, EfficaceMente.com. EfficaceMente.com said: Le stesse azioni / abitudini / pensieri portano sembre e soltanto agli stessi risultati http://ow.ly/1UqVK [...]

]]> Di: Andrea http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/#comment-3690 Andrea Tue, 01 Jun 2010 18:16:37 +0000 http://www.efficacemente.com/?p=1737#comment-3690 Ciao Maw. L'accortezza di dormire 8 ore è una convinzione nata nell'era industriale e non suffragata da nessuna base scientifica... anzi. Una ricerca condotta dall'Università di Warwick e Napoli (<a href="http://www.repubblica.it/scienze/2010/05/09/news/dormire_molto_fa_bene-3833506/index.html?ref=search" rel="nofollow">qui</a> trovi un articolo del corriere, se vuoi la ricerca in inglese fammi sapere), su un campione di più di 1.3 milioni di persone, ha evidenziato che le persone che dormono mediamente 7 ore sono quelle con un'aspettativa di vita maggiore, e quelle che dormono meno di 6 ore hanno comunque un'aspettativa di vita superiore a chi dorme più di 9 ore. Non ti sto suggerendo di dormire 3 ore a notte: tuttavia l'abitudine di svegliarsi presto la mattina può essere una buona occasione per scoprire di quanto sonno ha realmente bisogno il tuo corpo. Lascia stare le regole dettate degli altri ("devi dormire 8 ore a notte!"), sperimenta tu stesso quante sono le ore di sonno ideali per te. A presto. Andrea. Ciao Maw.
L’accortezza di dormire 8 ore è una convinzione nata nell’era industriale e non suffragata da nessuna base scientifica… anzi.

Una ricerca condotta dall’Università di Warwick e Napoli (qui trovi un articolo del corriere, se vuoi la ricerca in inglese fammi sapere), su un campione di più di 1.3 milioni di persone, ha evidenziato che le persone che dormono mediamente 7 ore sono quelle con un’aspettativa di vita maggiore, e quelle che dormono meno di 6 ore hanno comunque un’aspettativa di vita superiore a chi dorme più di 9 ore.

Non ti sto suggerendo di dormire 3 ore a notte: tuttavia l’abitudine di svegliarsi presto la mattina può essere una buona occasione per scoprire di quanto sonno ha realmente bisogno il tuo corpo. Lascia stare le regole dettate degli altri (“devi dormire 8 ore a notte!”), sperimenta tu stesso quante sono le ore di sonno ideali per te.

A presto.
Andrea.

]]> Di: Maw http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/#comment-3689 Maw Tue, 01 Jun 2010 18:04:58 +0000 http://www.efficacemente.com/?p=1737#comment-3689 Ciao Andrea, il tuo blog mi piace e lo seguo da tanto ma rileggendo questo post mi accorgo che l'entusiasmante abitudine di alzarsi alle 5-6 contrasta con l'accortezza di dormire 8 ore. Realisticamente parlando una persona come me dovrebbe crollare a letto nei feriali alle alle 21-21:30 per dormire 8 ore (e questo lo trovo ben lontano dalla realtà). O eliminiamo la realtà che dormire 8 ore sia una idiozia oppure l'abitudine delle 5-6 sia qualcosa di poco realistico per la maggiorparte delle persone (a parte se vivi da solo). Mi auguro di avere una risposta :) Ciao Andrea, il tuo blog mi piace e lo seguo da tanto ma rileggendo questo post mi accorgo che l’entusiasmante abitudine di alzarsi alle 5-6 contrasta con l’accortezza di dormire 8 ore.

Realisticamente parlando una persona come me dovrebbe crollare a letto nei feriali alle alle 21-21:30 per dormire 8 ore (e questo lo trovo ben lontano dalla realtà).

O eliminiamo la realtà che dormire 8 ore sia una idiozia oppure l’abitudine delle 5-6 sia qualcosa di poco realistico per la maggiorparte delle persone (a parte se vivi da solo).

Mi auguro di avere una risposta :)

]]> Di: Primavera: è tempo di cambiare vita! « BLACK SWAN PROJECT http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/#comment-3479 Primavera: è tempo di cambiare vita! « BLACK SWAN PROJECT Thu, 25 Mar 2010 21:10:53 +0000 http://www.efficacemente.com/?p=1737#comment-3479 [...] inverni freddi e lunghi, che sembrano non voler finire mai. In questi periodi mettiamo da parte le buone abitudini e generalmente prendiamo decisioni sbagliate per noi e per chi ci sta [...] [...] inverni freddi e lunghi, che sembrano non voler finire mai. In questi periodi mettiamo da parte le buone abitudini e generalmente prendiamo decisioni sbagliate per noi e per chi ci sta [...]

]]> Di: Andrea http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/#comment-2921 Andrea Mon, 04 Jan 2010 17:27:22 +0000 http://www.efficacemente.com/?p=1737#comment-2921 Benvenuta Jèlena e buon 2010. Andrea. Benvenuta Jèlena e buon 2010.

Andrea.

]]> Di: Jèlena http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/#comment-2906 Jèlena Sun, 03 Jan 2010 09:49:53 +0000 http://www.efficacemente.com/?p=1737#comment-2906 Buongiorno Andrea! Sono molto contenta di aver scoperto il tuo blog, wow mi sento fra amici che si appassionano ai medesimi temi, crescita personale, ricerca interiore, sviluppo dei talenti.... in più sono in un momento di transito.. ho la necessità/ la grande opportunità di cambiare lavoro... come sai.. Nulla avviene a caso.. Buon 2010 a Te e a quanti ci leggono! :-) Buongiorno Andrea!
Sono molto contenta di aver scoperto il tuo blog, wow mi sento fra amici che si appassionano ai medesimi temi, crescita personale, ricerca interiore, sviluppo dei talenti…. in più sono in un momento di transito.. ho la necessità/ la grande opportunità di cambiare lavoro… come sai.. Nulla avviene a caso.. Buon 2010 a Te e a quanti ci leggono! :-)

]]> Di: Andrea http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/#comment-2813 Andrea Wed, 23 Dec 2009 11:44:53 +0000 http://www.efficacemente.com/?p=1737#comment-2813 Una cosa sorprendente del nostro corpo è la sua capacità di adattamento: tempo 2 settimane e svegliarsi presto diventa naturale. Andrea. Una cosa sorprendente del nostro corpo è la sua capacità di adattamento: tempo 2 settimane e svegliarsi presto diventa naturale.

Andrea.

]]> Di: Francesco http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/#comment-2786 Francesco Sat, 19 Dec 2009 13:14:13 +0000 http://www.efficacemente.com/?p=1737#comment-2786 Quando mi devo svegliare presto mi sento come Homer Simpson che litiga col suo cervello... Sigh! Quando mi devo svegliare presto mi sento come Homer Simpson che litiga col suo cervello… Sigh!

]]> Di: Andrea http://www.efficacemente.com/2009/04/10-abitudini-per-cambiare-vita-parte-1/#comment-2643 Andrea Thu, 26 Nov 2009 13:19:30 +0000 http://www.efficacemente.com/?p=1737#comment-2643 Ciao Marco, per quanto riguarda il buio di questo periodo, io trovo che svegliarsi quando ancora tutto dorme sia un modo straordinario per inziare la giornata: il buio ti avvolge e ti presenta lentamente il nuovo giorno. Per quanto mi riguarda, nei primi minuti dopo il risveglio mi piace sentire l'acqua fredda in viso e un po' di buona musica per ricaricare le pile. A presto, Andrea. Ciao Marco,
per quanto riguarda il buio di questo periodo, io trovo che svegliarsi quando ancora tutto dorme sia un modo straordinario per inziare la giornata: il buio ti avvolge e ti presenta lentamente il nuovo giorno.

Per quanto mi riguarda, nei primi minuti dopo il risveglio mi piace sentire l’acqua fredda in viso e un po’ di buona musica per ricaricare le pile.

A presto,
Andrea.

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