2Posts | Sonno il 07 novembre 2009

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Migliorare il sonno – 2Posts fromthePast – settimana #4

Tema della settimana: migliorare il sonno.

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“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise.”

Benjamin Franklin.

Questa settimana nella rubrica “2Posts fromthePast” voglio riproporti due articoli sul sonno e come migliorarlo per avere giornate più produttive e nottate più riposanti.

I consigli che troverai nei due articoli hanno dimostrato la loro efficacia in decine di studi, tuttavia imporsi troppe regole può avere un solo effetto sul tuo sonno: peggiorarlo.

Ecco i due articoli:

Foto di malias

Perché fermarsi sul più bello? Continua a leggere...

  1. Migliorare il sonno, dormendo meno...
  2. Insonnia bastarda!...
  3. Come dormire bene: 5 consigli pratici...

Un commento

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