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Scritto da Andrea il 7 novembre 2009

Parliamo di: Sonno

Migliorare il sonno

Tema della settimana: migliorare il sonno.

migliorare_sonno_2posts

“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise.”

Benjamin Franklin.

Questa settimana nella rubrica “2Posts fromthePast” voglio riproporti due articoli sul sonno e come migliorarlo per avere giornate più produttive e nottate più riposanti.

I consigli che troverai nei due articoli hanno dimostrato la loro efficacia in decine di studi, tuttavia imporsi troppe regole può avere un solo effetto sul tuo sonno: peggiorarlo.

Ecco i due articoli:

Foto di malias

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Un commento

  1. [...] Migliorare il sonno – 2Posts fromthePast – settimana #4 [...]

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