Procrastinare: una guida pratica per smettere

Start! La prima guida del Blog EfficaceMente per smettere di procrastinare.

“Ci sono milioni di modi per sprecare tempo, ma non ne esiste neanche uno per averlo indietro.”

Tom DeMarco.

Ci siamo! Dopo averti fatto un pippone per quasi 9 mesi sulla mia prima guida, oggi ho finalmente pubblicato la pagina di vendita di “Start! La guida pratica per sconfiggere la procrastinazione“.

Con calma eh Andre! Non è che hai… procrastinato un po’ troppo?!

Ti avevo promesso che per la mia prima pubblicazione avrei realizzato qualcosa di diverso dalle tante guide presenti in rete: non so tu, ma io ne ho le spalle piene di quei manualetti con informazioni copia-incollate di scarso valore, che vengono realizzati come in una catena di montaggio. Questa non è la mia visione di crescita personale.

Per questo motivo, negli ultimi 9 mesi, ho dedicato gran parte del mio tempo libero a curare nei minimi dettagli “Start!“: dalla bibliografia scientifica a supporto delle strategie proposte, alla cura dell’impaginazione, dalla strutturazione dei capitoli, alla realizzazione di schemi e grafici. Ogni dettaglio di Start! è studiato per farti raggiungere un obiettivo ben preciso: farti smettere di procrastinare.

Ma per quale astrusa ragione avresti bisogno di una guida per smettere di procrastinare?!

L’effetto Zeigarnik

Cosa può insegnarti un cameriere austriaco e la soap opera “Beautiful” sulla procrastinazione ed il raggiungimento degli obiettivi.

“Una persona saggia inizia ciò che uno stupido rimanda. Entrambi affrontano la stessa attività, ma in tempi diversi.”

Lord Acton.

Nella mio ebook “Start! La guida pratica per sconfiggere la procrastinazione“, parlando di una strategia particolarmente efficace per smettere di rimandare i nostri impegni, faccio cenno ad uno strano effetto noto come effetto Zeigarnik.

Ma che diamine è l’effetto Zeigarnik e cosa c’entra con la procrastinazione ed il raggiungimento degli obiettivi?!

Il Manifesto anti-Procrastinazione

Un manifesto per aumentare la produttività personale e smettere di procrastinare.

“Chi ben inizia è a metà dell’opera.”

Aristotele.

La settimana scorsa, in taxi verso l’aeroporto di Fiumicino, ho iniziato a spulciare alcuni link interessanti postati da persone che seguo su Twitter ed altri social (si, ogni tanto… fan**lo la dieta mediatica! ;-) ed ecco che spunta questo fantomatico: The Cult of Done Manifesto, tradotto letteralmente “Il Manifesto del Culto del Fare”… una schifezza improponibile! Io preferisco chiamarlo “Un Manifesto anti-Procrastinazione“.

Questo manifesto è stato ideato nel marzo del 2009 da Bre Pettis, una sorta di artista/inventore tecnologico che nel suo blog si definisce come “un tizio che fa cose, che fanno cose”: praticamente un pazzo scatenato. Tuttavia il “Manifesto anti-Procrastinazione” contiene 13 principi che ogni studente, professionista e creativo dovrebbe tatuarsi a fuoco sul braccio… o per lo meno stampare ed appendere alla parete davanti alla scrivania (qui trovi la versione poster del Manifesto!). Ma vediamo questi 13 principi, a cui mi sono permesso di aggiungere un mio commento personale:

Pesce d’aprile per procrastinatori

La prima guida del Blog EfficaceMente per sconfiggere definitivamente la procrastinazione.

“Domani inizio!”

Te stesso.

Come obiettivo per il 2011, ho deciso di scrivere la mia prima guida: “Start! la guida pratica per sconfiggere la procrastinazione” (obiettivo raggiunto! clicca).

Nooo André, non mi dirai che hai ceduto anche tu al lato oscuro degli info-prodotti?! Che delusione…

Purtroppo in Italia gli e-book non hanno fatto in tempo a nascere, che sono già diventati sinonimo di guide con informazioni copia-incollate, di scarso valore e a prezzi che non ne rispecchiano affatto il valore. Con il Blog EfficaceMente ho cercato di diffondere la mia visione del mondo della crescita personale; con l’e-book Start voglio provare a creare un info-prodotto diverso dal solito.

Considerata la nomea che si sono fatti gli e-book in Italia, ho rimandato a lungo la stesura del mio primo e-book, inoltre:

• avevo paura di come avrebbero reagito  i miei lettori.
• volevo sceglier un tema per questa prima guida che fosse realmente utile per gli appassionati del Blog EfficaceMente
• non mi erano chiare tutte le attività da realizzare per scrivere, pubblicare e vendere un e-book.

Insomma, stavo procrastinando!

Poi si è accesa una lampadina…

Smettila di rimandare!

I 4 motivi che ci fanno continuamente rimandare i nostri impegni e come contrastarli.

“Non rimandare a domani quello che potresti fare oggi.”

Benjamin Franklin.

La nostra vita è piena di cose che dovremmo fare, ma che per un motivo o l’altro continuiamo a rimandare. Che si tratti di fare sport regolarmente, portare a termine una dieta, imparare a risparmiare soldi, o studiare per il prossimo esame, spesso preferiamo scegliere il piacere al dovere.

Ma perché lo facciamo?

Nella mia guida anti-procrastinazione, Start!, ho analizzato nel dettaglio le cause della procrastinazione e le strategie pratiche per sconfiggerla. In questo articolo ti presenterò i 4 motivi per cui continuiamo a procrastinare: se li conosci, li eviti.

Smettere di procrastinare

Consigli pratici per smettere di procrastinare e raggiungere i propri obiettivi.

“Il saggio fa subito ciò che lo stupido fa alla fine; entrambi fanno la stessa cosa, ma in tempi differenti.”

Lord Acton.

Per alcuni la procrastinazione è una vera e propria “psico-patologia”, per altri è solo un modo per cazzeggiare e continuare a rimandare i propri impegni e le proprie responsabilità.

Se di tanto in tanto ti ritrovi a… rimandare a domani quello che potresti fare oggi è arrivato il momento di urlare: STOP! riprendere in mano le redini della tua vita e portare a casa i risultati che ti meriti.

Ecco allora 2 articoli da cui partire per smettere di procrastinare:

Pigro? 5 modi per ritrovare la giusta carica

5 armi per combattere la pigrizia e portare a termine i nostri impegni, anche quando non ne abbiamo voglia.

“Il fallimento non è l’unica punizione per la nostra pigrizia. Vi è anche il successo degli altri.”

Jules Renard.

Capita a tutti di tanto in tanto di sentirci dei veri pigroni.

Sto parlando di quelle giornate in cui ti perdi tra televisione, facebook ed altre distrazioni e niente e nessuno potrà mai convincerti a metterti davanti a quel libro o a quel progetto di lavoro.

Non siamo certo delle macchine: la fine di un periodo particolarmente stressante, il termine di una sessione di esami, una bella giornata di sole. Le ragioni di queste giornate pigre e fatte di continue procrastinazioni possono essere infinite… eppure una soluzione esiste, anzi 5.

Procrastinare: perché lo facciamo e come smettere

Le 4 principali cause della procrastinazione e le 4 soluzioni più efficaci per sconfiggerla.

“Procrastinare è una trappola. Troverai sempre delle scuse per procrastinare. Ma la verità è che esistono soltanto 2 cose nella vita: le scuse ed i risultati, e con le scuse non si va da nessuna parte.”

Robert Anthony

Ti capita spesso di rimandare i tuoi impegni? Lo studio, quel progetto di lavoro, un buon proposito per l’anno nuovo? Magari stai procrastinando qualcosa di importante proprio in questo momento, leggendo questo articolo.

La procrastinazione può essere un vero problema: ore o addirittura giorni interi sprecati a non concludere nulla, per non parlare della frustrazione e dello stress per le scadenze che si avvicinano inesorabili.

Che fare? Per i procrastinatori più incalliti ho realizzato una guida pratica che spiega passo passo come liberarsi definitivamente della procrastinazione. La puoi avere andando su questa pagina.

Se invece la procrastinazione per te è semplicemente un problema momentaneo, ecco le 4 principali cause della procrastinazione ed altrettante soluzioni per smettere di rimandare i tuoi impegni:

Io sono pigro

Elogio della pigrizia, ovvero come la mentalità di un pigro può renderti più produttivo.

“L’invenzione, secondo me, deriva direttamente da un certo ozio, forse addirittura da un certa pigrizia”

Agatha Christie.

Devo farti una confessione: io sono pigro.

Lo avresti mai detto? L’autore di un blog dedicato alla produttività personale… pigro!Un controsenso! Oppure no…?

Nella mia guida Start! La guida pratica per sconfiggere la procrastinazione, racconto la mia storia di procrastinatore seriale e le strategie pratiche che ho adottato per sconfiggere la “rimandite“. Ma in questo articolo voglio farti vedere la pigrizia da un altro punto di vista…

Pigrizia ed efficacia sono due facce della stessa medaglia. Essere produttivi, lavorare EfficaceMente, raggiungere i propri obiettivi non significa necessariamente lavorare duro, ma piuttosto lavorare in modo intelligente.

Potresti lavorare 16 ore al giorno, saltare la pausa pranzo, dormire poco e continuare a non raggiungere gli obiettivi desiderati. La quantità di lavoro non è una condizione sufficiente per l’ottenimento dei risultati.

Se vuoi veramente aumentare la tua produttività dovresti iniziare a pensare come un pigro. Ecco allora 6 buoni motivi per i quali la mentalità di un pigro può renderti più produttivo.

Procrastinare: 7 modi per smettere

Strategie pratiche per combattere la procrastinazione.

“Only Robinson Crusoe had everything done by Friday.”

Anonimo.

Mai capitato di procrastinare? Sappiamo esattamente cosa vogliamo e dobbiamo fare, eppure sprechiamo ore perdendoci in attività inutili o vagando per internet senza meta.

Ehi… non siamo robots: una piccola pausa ogni tanto è dovuta, ma continuando a procrastinare non facciamo altro che spingere noi stessi in un circolo vizioso, dove frustrazione e scarsi risultati fanno gioco di squadra contro la nostra autostima.

Che fare in questi casi? Come combattere la procrastinazione? Ho realizzato un’intera guida per spiegare nei dettagli le strategie più efficaci per smettere di procrastinare. La puoi trovare cliccando qui.

Nel frattempo, eccoti 7 consigli pratici per iniziare la tua lotta contro la procrastinazione: