“Frignone: chi frigna in continuazione. ~ sinonimi: piagnone, piagnucolone.”

Dizionario della lingua italiana.

Ti è mai capitato di mancare un obiettivo importante? Di vedere i tuoi sogni infranti? Di dover ricominciare da zero? No?! Buon per te! E cosa mi dici invece delle giornate storte? Mai vissuto uno di quei giorni in cui la sfortuna sembra averti preso di mira? In cui tutto va per il verso sbagliato?

Che si tratti di piccole o grandi sconfitte, esiste un’unica certezza: prima o poi incroceranno il tuo sentiero. Non puoi evitarle, ma puoi decidere come affrontarle. Chiunque è in grado di ottenere risultati quando tutto fila liscio, ma ciò che realmente differenzia le persone di successo dai frignoni è la capacità di affrontare e superare gli inevitabili insuccessi della vita.

E tu… sei un vincente o sei un frignone? Di seguito troverai le 5 principali differenze tra chi si lamenta continuamente e chi  invece raggiunge risultati costantemente.

1. Il frignone si concentra sul passato, il vincente si concentra sul presente e sul futuro. “Inutile piangere sul latte versato”. Quante volte hai sentito questo detto? E quante volte lo hai applicato? Accettare le sconfitte è la parte più difficile nel nostro percorso di crescita: la nostra mente continua ad arrovellarsi su ciò che è andato storto, su ciò che avremmo potuto fare differentemente, sulle occasioni perdute. Se impegnassimo solo l’1% di queste risorse mentali per affrontare le sfide future e per prepararci al meglio nel nostro presente, i risultati ci sorprenderebbero. In fondo si tratta di ripartire: un passo alla volta.
2. Il frignone trova sempre un responsabile, il vincente si prende sempre le sue responsabilità. Il frignone ha una capacità incomparabile di scaricare la colpa dei propri insucessi sugli altri e sugli eventi esterni: “è colpa della crisi economica”, “è colpa del tempo”, “è colpa dei colleghi”, “è colpa del capo”, “è colpa del professore”, etc. Il vincente non perde tempo ad individuare le responsabilità altrui, si prende le sue responsabilità e si concentra sulle possibili soluzioni per superare la momentanea defaillance.
3. Il frignone reagisce, il vincente riflette. Quando qualcosa va storto il frignone… frigna. Che si tratti di reagire in modo sconsiderato con le persone a lui vicine o di fare gesti stupidi, il frignone, di fronte agli imprevisti della vita, stacca la spina del cervello e si limita a reagire. Il vincente, al contrario, cerca di distaccarsi da quanto successo e di riflettere in modo oggettivo sulle possibili soluzioni: dopo una rapida riflessione, definisce nuovi obiettivi ed agisce.
4. Il frignone poltrisce, il vincente agisce. Passati i momenti di concitazione immediatamente successivi all’imprevisto, il frignone si paralizza ed inizia a poltrire davanti alla tv ed al computer, in attesa che il problema sparisca da solo. Il vincente invece soppesa il migliore percorso d’azione ed… agisce, consapevole che solo l’azione può generare cambiamento.
5. Il frignone rimanda, il vincente domanda e decide. Il frignone paralizzato davanti al monitor del suo pc, tra un aggiornamento al proprio profilo di facebook ed una capatina nei suo siti preferiti, inizia a procrastinare qualsiasi decisione, incapace di ritrovare la motivazione per rimettersi in carreggiata. Il vincente si domanda cosa fare e decide la migliore opzione, conscio che non agendo, qualcuno o qualcosa lo farà al posto suo.

Qual’è il responso del test: sei un vincente o sei un frignone?

Foto tratta da internet

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1. Casualità e determinismo: ovvero, come raggiungere i tuoi obiettivi… nonostante la sfiga
2. Ogni giorno: ovvero la differenza tra successo e sconfitta
3. Il piccolo algoritmo del successo

“Remember that life wants you to win. So get out of your own way.”

Robin Sharma.

L’altro giorno, durante una delle mie corse mattutine mi sono imbattuto per caso in una Porsche nuova fiammante parcheggiata sul marciapiede e con un simpatico foglietto tra il tergicristalli e il parabrezza: una multa.

Al momento non ho dato molta importanza a quell’immagine, ma per tutto il resto della corsa quella semplice multa e quella macchina sportiva mi hanno fatto riflettere su successo, fortuna, sfortuna e come tutti noi abbiamo il nostro modo di affrontare gli ostacoli della vita.

Ascoltare semplicemente la musica no, eh Andrè?! Dai va, raccontaci ’ste pippe mentali!

Fortuna e sfortuna sono gli ingredienti imprenscidibili delle nostre giornate: spesso ci sentiamo dominati dalla casualità e per quanta determinazione ci mettiamo non riusciamo mai ad ottenere i risultati sperati. La sfiga sembra perseguitarci ed avere occhi solo per noi. Vediamo gli altri andare avanti, riuscire a raggiungere i propri traguardi senza apparente difficoltà, mentre noi rimaniamo indietro ad annaspare. Eppure…

…anche le Porsche prendono la multa.

Chi ha avuto successo non è poi così differente da chi quel successo lo rincorre senza mai raggiungerlo; anzi, a volte, chi è giunto in cima ci è riuscito partendo più in basso di tutti e chi invece è partito da una posizione agevolata a malapena è riuscito ad andare oltre il campo base.

Convicersi che il successo sia appannaggio solo dei fortunati è fare un grosso torto alle nostre potenzialità. Ancor prima di definire i nostri obiettivi, ancor prima di ricercare la motivazione, dovremmo fare una scelta molto importante: dovremmo avere il coraggio di prenderci la completa responsabilità dei nostri obiettivi.

Nessuna scusa.
Nessuna giustificazione.
Nessuna recriminazione.

Solo quando siamo disposti ad essere responsabili al 100% dei nostri risultati e dei nostri traguardi ci liberiamo di quei meccanismi di auto-sabotaggio che ci portano inevitabilmente al fallimento.

Solo quando smettiamo di ascoltare quei rumori di fondo che prendono il nome di fortuna e sfortuna siamo in grado di focalizzarci completamente sulla nostra meta, attaccando le salite e sfruttando le discese mano a mano che si presentano di fronte a noi.

Solo quando siamo disposti a considerare un ostacolo per quello che è: ovvero una momentanea défaillance e non la dimostrazione di un disegno divino il cui unico scopo è perseguitarci, diventiamo inarrestabili.

Non lasciare che fattori esterni condizionino la tua determinazione a raggiungere gli obiettivi che ti sei prefissato. Decine di personaggi che oggi ammiriamo per il loro successo sono partiti da condizioni più svantaggiate delle nostre ed hanno affrontato sfide di fronte alle quali la gran parte delle persone si arrendono.

Sta a te scegliere a quale gruppo appartenere.

Mi raccomando con i commenti: questo articolo è un po’ diverso dal solito; è stato divertente scriverlo ma forse è solo il frutto di una corsa a 0° e dell’iper-ossigenazione! A te il giudizio.

P.s.: immagina cosa avrei scritto se avessi visto una Ferrari su un carroattrezzi! ;-)

Foto di Toni_V

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1. Se vincessi al superenalotto farei…
2. Ogni giorno: ovvero la differenza tra successo e sconfitta
3. Casualità e determinismo: ovvero, come raggiungere i tuoi obiettivi… nonostante la sfiga

“Ogni mattina noi nasciamo nuovamente. Quello che facciamo oggi è quello che conta più di ogni altra cosa.”

Buddha.

Bentornato, come sono andate le ferie? Anche tu sei tornato a lavoro o a studiare?

Passati i primi giorni festivi del nuovo anno, ci troviamo ad affrontare le sfide quotidiane: è questo il periodo in cui i buoni propositi del nuovo anno vengono letteralmente inghiottiti dal vortice degli impegni quotidiani e l’entusiasmo che ci ha accompagnato nei primi giorni dell’anno lentamente svanisce.

E se questo anno fosse diverso?

Ecco 6 modi per ricominciare il nuovo anno alla grande!

1. Scegli il tuo focus per il nuovo anno. All’inizio di ogni nuovo anno prendiamo molti impegni con noi stessi… forse troppi! La realtà è che non c’è una grande differenza tra il 01.01 ed il 23.04 o il 13.08, eppure il periodo iniziale di ogni nuovo anno è la famosa stagione dei buoni propositi. Se desideri veramente realizzare questi buoni propositi, ti consiglio di seguire la legge di Curly: questo anno cerca di cambiare, migliorare, raggiungere una e soltanto una cosa. Non darti mille obiettivi, fissane uno ed uno soltanto. Decidi fin da subito quale sarà il tuo focus per il nuovo anno. Questo non significa naturalmente che devi abbandonare o tralasciare tutti gli altri aspetti della tua vita, ma definendo un unico obiettivo annuale avrai la possibilità di concentrare la tua attenzione su questo unico traguardo, raddoppiando le tue probabilità di successo.
2. Trova le tue passioni. Se devi scegliere uno ed un solo obiettivo è fondamentale che questo obiettivo riesca ad inspirarti profondamente e l’unico modo perché ciò avvenga è che tale obiettivo sia strettamente legato alle tue passioni. Scoprire ciò che ci appassiona, ciò per cui lavoreremo 12 ore al giorno senza uno stipendio, è il primo passo per trovare la vera felicità. Se vuoi ricominciare il nuovo anno alla grande ti consiglio questi 10 passi per scoprire la tua passione.
3. Fai qualcosa che ti spaventa. Ognuno di noi cova delle paure segrete. La paura è un sentimento umano ed ha avuto un ruolo fondamentale nella nostra evoluzione. A volte però le paure diventano cancelli che non riusciamo a scavalcare e che non ci permettono di raggiungere i nostri obiettivi. Per quanto tu possa sforzare la tua immaginazione, esisterà soltanto un modo per liberarti delle tue paure: affrontarle. Probabilmente avrai già sentito questa frase, ma… quante volte l’hai applicata? Approfitta dell’entusiasmo del nuovo anno per affrontare una tua paura radicata: il senso di leggerezza ed invincibilità che otterai saranno una spinta straordinaria per raggiungere le tue mete.
4. Rallenta per essere più veloce. Riempire le tue giornate di impegni non ti rende più produttivo, ma solo più… impegnato. So che in certi ambienti apparire impegnati serve a darsi un tono, ma di fatto questo non ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi nel nuovo anno. Scegli di rallentare questo anno: elimina tutti gli impegni non necessari, crea dei tempi “morti” da dedicare a te stesso, semplificati la vita. La chiarezza mentale ed il benessere fisico che otterai ti permetteranno di raggiungere più velocemente il tuo traguardo.
5. Ritorna in forma. Scommetto 100€ che almeno uno dei tuoi buoni propositi ha a che fare con la tua forma fisica. Come darti torto? Che si tratti di semplice narcisismo o di salute, tornare in forma è uno dei migliori obiettivi che puoi darti. Quando i tuoi muscoli sono tonici, il tuo corpo è reattivo e sprizzi energia neanche fossi il coniglietto rosa della duracell, tutti gli altri ambiti della tua vita ne beneficeranno.
6. Scrivi una not-to-do list. Hai ritrovato la motivazione? Sei pronto per affrontare il nuovo anno?! Ok… fermo lì! Scrivi una bella not-to-do list: mettere per iscritto le cose che ti allontanano dai tuoi obiettivi ti aiuterà a prendere consapevolezza di tutte queste azioni e renderà più solido il patto che hai fatto con te stesso per evitare queste attività e concentrarti su ciò che veramente può aiutarti a crescere.

Foto di JPhilipson

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1. Perché non raggiungerai i tuoi obiettivi nel nuovo anno e… come evitarlo
2. La legge di Curly e il segreto della vita
3. Il segreto del successo: come conquistarselo un cm alla volta

“Solo dopo aver accettato i nostri limiti siamo in grado di superarli.”

Brendan Francis.

Un vecchio slogan proclamava “no limits”: beh io penso invece che siano proprio i limiti a renderci migliori, a spingerci a crescere e a raggiungere obiettivi ambiziosi.

Per nostra natura, senza limiti che ci guidino e che ci permettano di concentrare la nostra energia ed il nostro focus, tendiamo a disperdere i nostri sforzi, ottenendo risultati di scarsa rilevanza.

Ecco allora alcune idee per far leva sui limiti per raggiungere i nostri obiettivi:

• I limiti di tempo. Un obiettivo senza una scadenza è come una modella per l’italiano medio: irraggiungibile. Definisci sempre una precisa scadenza entro la quale intendi raggiungere i risultati sperati. Sfrutta la legge di Parkinson per aumentare la tua produttività grazie a limiti di tempo sfidanti. Non importa che si tratti di raggiungere il tuo obiettivo annuale o completare la tua to do list giornaliera: i limiti di tempo ti aiuteranno a trovare la giusta motivazione e a perseguire i tuoi obiettivi con efficacia.
• Un numero limitato di obiettivi. L’inizio del nuovo anno è il periodo in cui tutti noi fissiamo nuovi obiettivi e buoni propositi. Il problema è che spesso… esageriamo! Vorremmo che allo scattare della mezzanotte del 1° gennaio la nostra vita subisse una svolta radicale: ci ripromettiamo così di smettere di fumare, di perdere 30 kg, di correre una maratona, di completare tutti gli esami con il 30 e lode e, se proprio ci avanza qualche minutino, di conquistare marte. In realtà, come dimostrano le statistiche, passate 2 settimane, la stragrande maggioranza dei buoni propositi svanisce insieme al clima festivo. Che ne dici di provare qualcosa di diverso questo anno? Esiste una regola di buon senso, nota come legge di Curly, che consiglia di concentrarsi su una cosa ed una cosa soltanto. Se potessi scegliere un solo obiettivo per questo anno, quale sarebbe? Cos’è che ti entusiasma maggiormente? Che ti motiva? Che reputi più importante per il tuo sviluppo e la tua crescita personale? Ecco, quello è il tuo vero obiettivo annuale. Prova a focalizzarti solo su questo per il nuovo anno.
• Un numero limitato di attività. Quante volte ti è capitato di guardare con apprensione alla lista di attività che devi completare durante il giorno. Le to do list chilometriche sono lo strumento di demotivazione per eccellenza. Collezionare decine e decine di attività non solo è demotivante, ma di fatto riduce la tua produttività personale. Nel nuovo anno prova ad individuare ogni giorno le 3 attività più importanti (MIT: most important tasks). Almeno una di queste attività dovrebbe essere legata al tuo obiettivo annuale (vedi sopra) e per dare il giusto ritmo alla tua giornata dovresti completare queste 3 attività per prime al mattino. Questo significa che devi fare solo 3 attività al giorno e poi oziare per il resto della giornata? Assolutamente no, ma nella produttività personale, l’ordine degli addendi cambia il risultato… eccome.
• I limiti di budget. Non sei ancora convinto che i limiti possano aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi? Beh se il tuo obiettivo per questo anno è quello di costruirti un capitale, impostare limiti mensili per le tue spese potrà aiutarti a risparmiare e ad utilizzare le risorse aggiuntive per nuovi investimenti.

E adesso non limitarti, lasciami un commento o iscriviti gratis ai feed RSS del Blog EfficaceMente.

Foto di max_thinks_sees

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1. Il piccolo algoritmo del successo
2. Musica motivante: la Dave Matthews Band e la regola del successo
3. Il segreto del successo: come conquistarselo un cm alla volta

“Per raggiungere il vero successo poniti innanzitutto queste quattro domande: perché? Perché no? Perché non io? Perché non ora?.”

James Allen.

Quale miglior tema del successo per iniziare con la giusta grinta il nuovo anno?

In questo articolo della rubrica 2Posts fromthePast voglio riproporti 2 articoli del Blog EfficaceMente dedicati al successo e al raggiungimento dei propri obiettivi personali. Buona lettura.

• 10 strategie per raggiungere il successo. Il successo non è un concetto astratto e fuori dalla nostra portata. Esistono strategie ben definite per raggiungerlo e renderlo concreto nella vita di tutti i giorni.
• Avere successo: la regola dell’1. Avere successo può essere meno complicato di quanto potremmo immaginare. Progetti ambiziosi, traguardi sfidanti, obiettivi elevati, hanno qualcosa in comune: possono essere raggiunti applicando la regola dell’1.

Foto di a•Andres

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1. Ritrovare la motivazione – 2Posts fromthePast – settimana #10
2. Produttività personale – 2Posts fromthePast – settimana #7
3. Fare soldi – 2Posts fromthePast – settimana #3

“Definisci il tuo obiettivo e continua a rincorrerlo finché non lo avrai raggiunto.”

Napoleon Hill.

Eccoci di nuovo al fatidico 31 dicembre. Come ogni anno questo è il momento per tirare le somme dei 12 mesi appena trascorsi e per definire gli obiettivi del nuovo anno che sta per iniziare.

Per quanto riguarda l’anno passato, accolgo l’invito di Aptero e lo sintetizzo con questa frase:

“Assumiti la piena responsabilità della direzione in cui sta andando la tua vita.”

Chissà cosa ne pensano Daniele, Francesco ed Alessandro?

Per quanto riguarda il nuovo anno invece, vorrei fare una riflessione con te su buoni propositi ed obiettivi. Sei sicuro di averli definiti al meglio?

La definizione degli obiettivi è una fase tanto importante quanto delicata per il raggiungimento del tuo successo nel nuovo anno. Troppo spesso è proprio il modo in cui definisci i tuoi obiettivi a fare la differenza tra successo e fallimento.

Eccoti allora 3 consigli pratici per definire al meglio i tuoi obiettivi per il nuovo anno:

1. Definisci obiettivi tuoi. Desideri veramente raggiungere gli obiettivi che ti sei posto per il nuovo anno? In altre parole: sei stato tu a decidere i tuoi obiettivi o sono gli obiettivi imposti da altri? I tuoi genitori, i tuoi amici, ed in generale l’ambiente che ti circonda hanno la brutta abitudine di definire i tuoi obiettivi quando non hai ben chiaro il percorso che vuoi intraprendere nella tua vita. Il problema con gli obiettivi imposti dagli altri è che… non funzionano. Prenditi qualche minuto per riflettere su cosa desideri veramente per il nuovo anno; se la risposta è: “non ne ho la più pallida idea”, poco male, approfitta del nuovo anno per definire un qualsiasi obiettivo, ma che sia un tuo obiettivo. Questo ti aiuterà a creare un circolo virtuoso fatto di obiettivi e risultati che lentamente sveleranno la direzione che devi intraprendere.
2. Definisci obiettivi binari. Il codice binario è formato da due soli valori: 1 e 0. Allo stesso modo i tuoi obiettivi dovrebbero assumere due soli valori: centrato o non centrato. Evita obiettivi fumosi e che possano essere soggetti ad interpretazione. Solo gli obiettivi specifici sono in grado di darti quella carica di motivazione di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi risultati. Un esempio: se il tuo obiettivo per il nuovo anno è quello di tornare in forma, non porti come obiettivo quello di “fare più sport”, definisci piuttosto quante volte ti allenerai a settimana.
3. Definisci obiettivi su cui puoi avere pieno controllo. Quanto saresti motivato a raggiungere un obiettivo se sapessi fin dall’inizio che centrarlo è solo una questione di fortuna o peggio ancora dipende da altri e non da te?! Porsi come obiettivo per il nuovo anno quello di “vincere al superenalotto” è inutile quanto aspettare che la legge di attrazione risolva magicamente tutti i tuoi problemi. Per ottenere risultati significativi nel nuovo anno devi porti obiettivi su cui avere pieno controllo: devi avere il 100% della responsabilità del raggiungimento dei tuoi obiettivi. Quando centrare un obiettivo dipende esclusivamente da te, raggiungere il successo non è più una questione di fortuna o casualità, raggiungere il successo diventa una semplice questione di tempo, determinazione e auto-disciplina. Un esempio: se il tuo obiettivo per il nuovo anno è quello di terminare gli studi universitari, non definire il numero di esami da passare o i voti con cui intendi superarli, anche se questi risultati dipendono da te, esistono fattori esterni che non puoi controllare e che incideranno sul tuo obiettivo; impegnati piuttosto a seguire tutte le lezioni e a studiare seriamente per un certo numero di giorni per preparare ogni singolo esame: queste si che sono azioni su cui puoi avere il 100% del controllo.

Spero che questi semplici consigli possano esserti utili per raggiungere tutti i tuoi obiettivi nel nuovo anno.

Ah… dimenticavo: buon anno.

Foto di Bogdan Suditu

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1. 6 modi per ricominciare il nuovo anno alla grande!
2. Casualità e determinismo: ovvero, come raggiungere i tuoi obiettivi… nonostante la sfiga
3. Come definire un obiettivo

“Un giocatore di poker impara che a volte sia la scienza sia il buon senso hanno torto; impara che un calabrone può volare; impara che non dovrebbe mai fidarsi degli esperti; impara che ci sono più cose nel paradiso e nella terra di quante siano mai state sognate dall’uomo.”

David Mamet.

In questo periodo di feste ho spesso giocato a poker con i miei amici e nel corso di queste partite notturne ho avuto l’occasione di riflettere su un altro gioco: il gioco della vita.

E’ sorprendente quante siano le analogie tra questo gioco e le sfide che dobbiamo affrontare ogni giorno. Voglio approfittare di questo articolo per condividerne alcune con te… se te ne sfugge il senso, spero sarai clemente: spumante e panettone possono annebbiare la mente! ;-)

• Devi sempre giocare con le carte che la sorte ti ha regalato. Capita spesso che prima di inseguire i nostri sogni attendiamo che tutte le condizioni siano perfette. Anche nel poker, continuando ad aspettare una coppia di assi ci lasciamo sfuggire magnifiche giocate e lentamente, turno dopo turno, vediamo svanire il nostro gruzzolo. Continuare a procrastinare equivale ad una lenta sconfitta: gioca la tua partita, giocala con le carte che hai in mano e fai del tuo meglio senza rimandare.
• Rischia, ma fallo in modo intelligente. Non ho mai ammirato chi gioca sempre sulla difensiva ed ancor meno chi rischia tutto senza una logica, se non quella dell’impazienza; eppure, ci sono occasioni in cui devi essere disposto ad accollarti dei rischi calcolati. Il coraggio non è di per sé sinonimo di vittoria, ma il “coraggio razionale” sconfigge sempre la casualità nel lungo periodo.
• La pazienza paga. Tra un centometrista ed un maratoneta ho sempre simpatizzato per questo ultimo. Quando crediamo nelle nostre carte (le nostre potenzialità) dovremmo perseguire con metodo e costanza i nostri obiettivi, senza che fallimenti momentanei ci ingannino. Allo stesso tempo, dovremmo evitare mosse azzardate e continuare a giocare la nostra partita senza cadere nei trabocchetti dell’impazienza.
• Cercare di avere sempre il controllo è utile quanto “masticare una gomma per risolvere un’equazione di matematica”. Il poker è un gioco dettato da combinazioni matematiche molto complesse. Potremmo cercare di orientarci all’interno di una partita utilizzando le statistiche ed il calcolo delle probabilità; la realtà è che a volte durante una partita, come nella vita, dovremmo rifuggire l’illusione del controllo e semplicemente agire.
• Divertiti. Non puoi vincere sempre, ma puoi sempre scegliere di divertirti. Nella vita come nel poker, capitano “mani” sfortunate. A volte ci sentiamo perseguitati dalla sfortuna e siamo alla continua ricerca di eventi che confermino il nostro essere “sfigati patentati”. Il punto è che siamo noi a dare significato agli eventi: per loro natura gli eventi non sono né positivi né negativi, solo il modo in cui reagiamo a tali eventi può avere una valenza positiva o negativa e… scegliere come reagire sta a noi.

Foto di Tiago Daniel

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1. La legge di Curly e il segreto della vita
2. Le 2 decisioni più importanti della tua vita
3. Il barattolo di maionese: ovvero perché devi mettere le cose importanti della vita per prime

“Nessuna regola per il successo funzionerà se non la farai funzionare.”

Anonimo.

L’intero mondo della crescita personale si basa sull’idea che sia possibile codificare il successo, trovare la formula magica per raggiungere i propri obiettivi ed ottenere i risultati sperati.

Personaggi come Napoleon Hill, Anthony “Tony” Robbins o Robin Sharma hanno studiato per decenni i più grandi uomini di successo per trovare le caratteristiche che li accomunano e per distillare la quintessenza del successo. Recentemente, blogger di successo come Steve Pavlina o Leo Babauta hanno portato la crescita personale ad un livello più privato e pratico, fatto di piccoli esperimenti quotidiani, ma tutti finalizzati a rispondere alla solita domanda: qual’è la formula del successo?

Credere che per raggiungere il successo sia sufficiente rispettare una serie di regole ed abitudini è un tipico approccio a stelle e strisce che mi ha sempre affascinato ma mai convinto del tutto. Ecco alcuni motivi del mio scetticismo:

• Se esiste un’unica formula magica per il successo, questo significa che dovrebbe esistere una sola forma di successo. In realtà il concetto di successo è molto legato alla nostra prospettiva personale. Credo che il successo sia ciò che definiamo tale.
• Se è sufficiente rispettare delle semplici regole ed abitudini, allora perché il vero successo è così raro? Elementi come la casualità, la determinazione, l’auto-disciplina e la motivazione giocano un ruolo chiave nella strada verso il successo e devono sempre essere tenuti in dovuta considerazione.
• Pensare che il successo sia il risultato di una formula matematica fatta di regole ed abitudini è un approccio troppo rigido, che ci fa dimenticare che sapersi adattare alle situazioni e ai contesti in cui viviamo ed operiamo è forse l’unica vera chiave per il successo.

Andre… insomma vale sempre la vecchia regola delle botte di mulo?!

Nonostante i miei dubbi, rileggendo il mio diario personale e riflettendo sui miei successi, ma soprattutto sui miei insuccessi, non riesco a fare a meno di osservare un filo conduttore. In parole povere, ogni volta che ho raggiunto i miei obiettivi ho seguito, in un modo o nell’altro, una serie di passaggi… un “algoritmo”: il piccolo algoritmo del successo.

1. Obiettivo

Ogni successo nasce da un’idea, un’idea che si insinua nella nostra mente e giorno dopo giorno si arricchisce di dettagli, di immagini ed emozioni. Ma questa idea per esserci di aiuto deve trasformarsi in un obiettivo.

Definire un obiettivo significa tramutare quell’idea iniziale in un traguardo concreto, i cui elementi essenziali sono:

• Un risultato oggettivo e misurabile. Il cosa.
• Una scadenza temporale entro cui ottenere quel risultato. Il quando.
• Una motivazione valida. Il perché.
• Un piano di azione. Il come.

La definizione degli obiettivi è la condizione necessaria per qualsiasi percorso di successo. Senza un obiettivo, l’algoritmo non riesce ad innescarsi.

2. Azione

Non c’è obiettivo che possa essere raggiunto senza compiere almeno 1 piccola azione. Se l’obiettivo innesca il nostro percorso e ci conferisce MotivAzione, l’azione mirata, costante e consistente è lo strumento fondamentale per raggiungere le nostre mete.

Alla base di ogni piano di azione di successo vi sono infatti 3 ingredienti:

• Il focus. Per raggiungere i tuoi obiettivi la tua azione deve essere mirata. Immagina di dover trapassare un pezzo di cartone: utilizzeresti un cucchiaio o un coltello? L’azione mirata, come un coltello appuntito, ti permette di raggiungere i tuoi obiettivi con maggiore efficacia.
• la quantità. Appena definito un obiettivo siamo pervasi da un’incredibile energia che ci spinge a bruciare le tappe del nostro percorso. Questa energia svanisce presto così come le probabilità di raggiungere i nostri obiettivi. La nostra azione deve essere costante: per ottenere i risultati sperati dobbiamo accumulare esperienza, giorno dopo giorno. Secondo il giornalista scientifico Malcom Gladwell per diventare un vero fuoriclasse nel proprio campo servono almeno 10.000 ore di esperienza. Tu a che punto sei?
• la qualità. Risultati eccelsi derivano non soltanto da un’azione costante, ma anche da un’azione consistente. Agire svogliatamente corrisponde a non agire affatto. Ogni volta che devi tornare ad allenarti, a studiare o a lavorare sul tuo progetto, ripensa al perché lo stai facendo e cerca di ricreare l’entusiasmo dei primi giorni.

3. Premio

Ogni “algoritmo” per funzionare a puntino deve avere un’istruzione che lo concluda e che allo stesso tempo lo aiuti a riattivarsi con la stessa efficacia la volta successiva.

Nel caso del piccolo algoritmo del successo questa azione è il premio. Ogni traguardo verso la tua meta, per quanto piccolo, deve essere festeggiato. Il tuo cervello deve poter collegare il raggiungimento di risultati positivi con emozioni altrettanto positive.

Crea un tuo rituale del successo, definisci fin dall’inizio con cosa ti premierai una volta raggiunto il tuo obiettivo; non solo: decidi anche quali premi ti concederai durante le tappe intermedie.

La nostra mente è alla continua ricerca del piacere, utilizza questa sua “debolezza” a tuo vantaggio: usa il piacere per premiare i tuoi risultati verso la felicità.

Quali sono i tratti comuni delle tue storie di successo? Quali azioni, atteggiamenti o strumenti hai utilizzato per raggiungere i tuoi obiettivi? Raccontamelo nei commenti. Grazie.

Foto di davestfu

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1. 10 strategie per raggiungere il successo
2. Avere successo: la regola dell’1
3. I migliori amici del tuo successo: i limiti

“Mira alla luna, se la manchi sarai sempre tra le stelle.”

Anonimo.

Continuiamo a chiederci come potremmo raggiungere i nostri obiettivi: ci sforziamo di definire obiettivi efficaci, ci dotiamo di strumenti e gadget per tenerne traccia, leggiamo articoli su come raggiungere il successo… eppure qualcosa continua a non funzionare. Il successo rimane un miraggio e nonostante i nostri sforzi rimaniamo bloccati in questo limbo di insoddisfazione.

Cosa faresti se ti dicessi che la soluzione è sotto il nostro naso? Cosa faresti se ti dicessi che esiste un metodo infallibile per raddoppiare le tue probabilità di successo?

Ammettilo, ho fatto venire un po’ di acquolina al tuo cervello? ;-) Beh allora non ti rimane che continuare a leggere.

Lascia o raddoppia!

Spesso il motivo per cui non raggiungiamo i nostri obiettivi è perché non siamo coscienti del reale ammontare di lavoro necessario per ottenere un determinato livello di successo futuro.

Gli esperimenti di cognizione sociale hanno dimostrato che tendiamo a sovrastimare la possibilità di vivere esperienze positive in futuro e a sottostimare quella di vivere esperienze negative, insomma: siamo irrealisticamente ottimisti!

Allo stesso tempo tendiamo a sovrastimare l’entità del nostro impegno nel presente e a sottostimare l’impatto che le azioni presenti hanno sul nostro futuro, insomma: siamo drammaticamente fancazzisti!

Lettore: si, vabbé… ma questo non era il blog degli “esempi pratici”? Che me ne faccio di queste lezioni di psicologia spicciola?!

La nostra percezione distorta dell’impegno presente e dei risultati futuri suggerisce una soluzione tanto semplice, quanto efficace: se vuoi raddoppiare le tue probabilità di successo, devi raddoppiare il tuo impegno presente.

E fu così che agli albori del 2010 il Blog EfficaceMente, sprezzante del pericolo, diede al mondo la notizia di una scoperta sensazionale: l’acqua calda.

Pianifica il tuo successo

Già, immagino che non avessi bisogno di questo post per sapere che più impegno ci metterai e più facilmente raggiungerai i tuoi obiettivi; eppure ogni volta che ci prefiggiamo degli obiettivi, all’atto di definire il nostro piano d’azione, tendiamo a dimenticare “la scoperta dell’acqua calda”.

Così ci troviamo a studiare la notte prima dell’esame, a lavorare nei weekend per terminare quel progetto, e a ricominciare per l’ennesima volta quella maledetta dieta.

Pianificare fin dall’inizio il doppio del lavoro è garanzia di successo: hai deciso di perdere peso? Raddoppia i tuoi allenamenti settimanali. Hai deciso di superare brillantemente i tuoi esami universitari? Raddoppia le tue ore di studio. Hai deciso di aumentare le tue entrate finanziarie? Gioca al superenalotto ;-).

Lettore: ma se non mi basta una giornata di 24h?! Non lo trovo mica al banco dei salumi il tempo!

Pianificare il doppio del lavoro per i tuoi obiettivi, non solo raddoppia le tue chances di successo, ma ti permette di fare previsioni più accurate per il futuro e soprattutto ti costringe a focalizzarti soltanto sugli obiettivi per te importanti.

Lettore: si vabbè, è tutto molto chiaro, ma un’ultima cosa: questo articolo è completamente in contraddizione con la Legge di Attrazione!

Se mi segui da un po’ saprai cosa penso della Legge di Attrazione: lo so, purtroppo le vibrazioni cosmiche mi si infilano sotto la pelle e mi danno un prurito insopportabile! Ma se credi che per raddoppiare le tue probabilità di successo, basti chiedere e credere, per favore: non iscriverti al feed RSS del Blog, potresti non ricevere.

Foto di coda

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1. Il piccolo algoritmo del successo
2. 10 strategie per raggiungere il successo
3. Perché dovresti fallire più spesso… per avere successo

“The dictionary is the only place where success comes before work.”

Anonimo

Capita spesso di pensare al successo, di immaginare quello che vorremmo diventare o di sognare quali traguardi vorremmo raggiungere. Già… pensare, immaginare, sognare ma raramente… fare.

Se hai deciso di intraprendere seriamente un percorso di miglioramento e crescita personale è arrivato il momento di mettere in atto le 10 strategie per raggiungere il successo.

1. Definisci il successo. Se non hai idea di cosa sia il successo per te, come pensi di poterlo raggiungere? Non esiste una definizione univoca di successo, ognuno ha la sua personalissima visione del successo. Raggiungere un obiettivo, vivere una determinata situazione o riuscire a possedere un oggetto non hanno nulla a che fare con il successo; il successo è legato al significato che diamo a queste cose. Per questo è necessario che tu definisca cosa significa per te successo: più riuscirai ad essere chiaro e più sarai motivato a raggiungere i tuoi traguardi. Cosa è per te il successo?
2. Esci dalla tua zona di comfort. Molti di noi rinunciano al successo per paura o per comodità; ma è solo affrontando quello che ci spaventa o che non abbiamo voglia di fare che cresciamo e miglioriamo noi stessi. Per una volta, scegli la felicità al posto del piacere.
3. Impara la lezione dell’umiltà. Spesso il nostro desiderio di aver ragione ci rende ciechi, sordi e anche un po’ zoppi; quando pensiamo di sapere già tutto ci perdiamo tutto ciò che la vita può insegnarci.
4. Cerca rispetto, non popolarità. Il bisogno di accettazione sociale ci spinge a nasconderci dietro maschere che non ci appartengono, ma solo quando l’immagine che vogliamo dare di noi corrisponde a quello che siamo veramente, il successo da possibile si trasforma in inevitabile. Se vuoi piacere agli altri, inizia a piacere a te stesso.
5. Non aspettare che tutte le condizioni siano perfette. La vita non è ordinata come vorremmo, la vita è caotica, imprevedibile, ingiusta ed incerta ma è questa la sua bellezza. Non opporti al caos pulsante della vita, tuffatici. Quando le altre barche affondano, impara a mantenere il timone fermo.
6. Abbandona i modelli preconfezionati. Per avere successo non devi diventare quello che desiderano (nell’ordine) i tuoi genitori, il tuo capo o qualsiasi altra persona al di fuori di te stesso. Non hai bisogno dell’approvazione o del permesso di nessuno per avere successo: è una tua responsabilità.
7. Non cercare scuse. Stai cercando scuse quando pensi di non essere all’altezza, quando pensi di non avere le stesse possibilità degli altri, quando ti nascondi dietro le tue paure. Le persone di successo hanno avuto la stessa fortuna, tempo, intelligenza ed opportunità di tutti gli altri, anzi a volte anche meno degli altri; ma hanno saputo spremere ogni goccia delle risorse a loro disposizione. No excuses.
8. Fai quello che gli altri non hanno il coraggio di fare. Se vuoi raggiungere quello che la stragrande maggioranza delle persone non riesce a raggiungere, smettila di comportarti come la stragrande maggioranza delle persone. Risultati differenti derivano soltanto da comportamenti differenti. Molte persone non hanno l’auto-disciplina per raggiungere i loro obiettivi, non hanno la capacità di definire i loro obiettivi e non hanno formato abitudini in grado di renderle persone di successo. Scegli di essere differente.
9. Imita l’acqua. Impara ad adattarti e a fluire continuamente. Rendi il cambiamento la tua unica costante. Essere sempre gli stessi in un mondo che cambia continuamente è la formula perfetta per l’insuccesso.
10. Smettila di leggere articoli sul successo. Come detto all’inizio dell’articolo, pensare, immaginare, sognare e… leggere non ti faranno mai raggiungere i tuoi obiettivi. Concentrati sul fare.

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Foto di yeah buddy!

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