Anno nuovo, vita nuova

Un approccio pratico per cambiare vita nell’anno nuovo.

“Anno nuovo, vita nuova”

Detto popolare.

I nuovi inizi hanno sempre un fascino particolare.

E’ ormai passata più di una settimana dal capodanno, ma molti di noi torneranno a “fare sul serio” solo oggi.

La conclusione delle vacanze natalizie ed il ritorno alla quotidianità è un momento critico per mettere alla prova i nostri buoni propositi per l’anno nuovo.

Con l’articolo di oggi voglio approfittarne per suggerirti un approccio pratico per far sì che l’anno nuovo ti porti finalmente una vita nuova.

Un programma di allenamento efficace

Un programma di allenamento semplice ed efficace per chi vuole finalmente trasformare l’attività fisica in un’abitudine.

“Una bella camminata di 5km è molto più efficace per un uomo infelice di tutte le medicine e gli psicologi del mondo.”

Paul Dudley White.

Scommetto un panettone che almeno uno dei tuoi buoni propositi per l’anno nuovo riguarda la tua forma fisica.

Molti di noi, soprattutto dopo le abbuffate di questi giorni, desiderano, in un modo o nell’altro, rimettersi in forma e gennaio è il mese prescelto per diventare dei maniaci del fitness… peccato poi che, tempo 2-3 settimane, ci ritroviamo inesorabilmente a ricadere nelle nostre care, vecchie cattive abitudini.

Ma perché falliamo?

I buoni (s)propositi di inizio anno

Consigli pratici per realizzare concretamente i buoni propositi di inizio anno.

Chi ha come proposito quello di conquistare o morire, difficilmente viene conquistato.

Pierre Coneille.

Ci siamo! Il vecchio anno è agli sgoccioli ed il nuovo anno è sempre più vicino; e con il nuovo anno ricomincia la saga dei buoni propositi.

E’ inutile che fai finta di niente, lo so benissimo che hai già iniziato a fantasticare su tutti i mirabolanti obiettivi che intendi raggiungere il prossimo anno: avere un corpo da modello, guadagnare 1 milione di euro, superare 8 esami universitari in una sessione e, nei ritagli di tempo, conquistare il mondo.

Ci sono andato vicino?!

Eppure, ripensando ai buoni propositi che avevi fatto l’anno scorso, quanti di questi si sono trasformati in realtà?! Dieci? Cinque? Uno? Nessuno?!

Azz… nessuno?! Veramente?! Ok, ok, non è il caso di disperarsi: a tutto c’è una soluzione ;-)

Decisioni

Ogni decisione che prendiamo modella le nostre giornate ed in definitiva la nostra vita.

“Ci è concessa una sola vita e spetta a noi la decisione di lasciare che le circostanze modellino la nostra esistenza o in alternativa di agire, e così facendo, vivere intensamente.”

Omar Nelson Bradley.

Da quando ti sei svegliato questa mattina hai preso centinaia di piccole decisioni, decisioni più o meno importanti, ma che inevitabilmente hanno condizionato la tua giornata e forse condizioneranno anche le giornate a venire.

Ogni decisione che prendiamo, anche la più banale, ha delle conseguenze.

Prendere consapevolezza di ciò, all’inizio può metterci a disagio e addirittura farci irrigidire, perdendo naturalezza nelle nostre scelte e cadendo nell’indecisione. Ma la realtà è che avere coscienza delle piccole-grandi decisioni che prendiamo ogni giorno mette nelle nostre mani un’enorme potere.

Questo articolo vuole ricordarti questo grande potere e come usarlo al meglio. In particolare vuole farti riflettere su 3 elementi che possono aiutarti a rendere le tue decisioni più efficaci, ovvero…

Cambiare vita? ecco da dove iniziare!

La vita è un esperimento: se vuoi cambiare, devi sperimentare. Ecco 3 passi per realizzare cambiamenti profondi e permanenti.

“Quando sembra impossibile e sei pronto ad arrenderti, la vittoria è vicina.”

Anthony Robbins.

In questi giorni il nostro paese e la nostra società stanno attraversando importanti cambiamenti. In molti, in queste ore, stanno cercando di accaparrarsi meriti che non hanno, ma la realtà è ben diversa: la crisi è stata ingegnerizzata al di fuori dell’Italia, ed il cambiamento è stato indotto attraverso una delle più classiche tecniche di management, la burning platform strategy (rileggiti l’8° regola di Tyler Durden).

Non ho mai discusso le mie opinioni politiche ed economiche in questo blog, e non è mia intenzione iniziare oggi. Il Blog EfficaceMente ha obiettivi diversi e la blogosfera italiana è già piena di spazi dedicati allo sport nazionale: la polemica politica.

Voglio però approfittare di questo articolo, che parte dalle riflessioni sui recenti accadimenti, per parlarti di come realizzare un cambiamento profondo e duraturo nella tua vita, ma soprattutto per discutere da dove iniziare questo cambiamento.

Aspettando la svolta

Perché non raggiungiamo mai il cambiamento desiderato ed il segreto delle vere svolte.

“Se non ora, quando? Se non io, chi? Se non qui, dove?”

Rabbi Hillel.

Spesso per cambiare vita aspettiamo che tutte le condizioni siano perfette. Spesso per cambiare vita aspettiamo il momento giusto. Spesso per cambiare vita aspettiamo che la vita cambi per noi, insomma… aspettiamo la svolta.

Questo atteggiamento è il terreno fertile in cui germogliano scuse, procrastinazione e demotivazione.

Continuare a raccontare a te stesso che cambierai vita quando: avrai più soldi, sarai più in forma, avrai superato questo momento, etc. è come voler spegnere un incendio controllando le previsioni del meteo.

La verità è che non esiste momento migliore di adesso, persona più giusta di te e luogo più adatto di qui.

Si Andre… belle parole! Ma io sono impantanato! Per quanto ci provi, non cambia mai nulla, anzi: più mi impegno e più la vita sembra accanirsi contro di me. Che mizzica devo fare?!

Il Manifesto anti-Procrastinazione

Un manifesto per aumentare la produttività personale e smettere di procrastinare.

“Chi ben inizia è a metà dell’opera.”

Aristotele.

La settimana scorsa, in taxi verso l’aeroporto di Fiumicino, ho iniziato a spulciare alcuni link interessanti postati da persone che seguo su Twitter ed altri social (si, ogni tanto… fan**lo la dieta mediatica! ;-) ed ecco che spunta questo fantomatico: The Cult of Done Manifesto, tradotto letteralmente “Il Manifesto del Culto del Fare”… una schifezza improponibile! Io preferisco chiamarlo “Un Manifesto anti-Procrastinazione“.

Questo manifesto è stato ideato nel marzo del 2009 da Bre Pettis, una sorta di artista/inventore tecnologico che nel suo blog si definisce come “un tizio che fa cose, che fanno cose”: praticamente un pazzo scatenato. Tuttavia il “Manifesto anti-Procrastinazione” contiene 13 principi che ogni studente, professionista e creativo dovrebbe tatuarsi a fuoco sul braccio… o per lo meno stampare ed appendere alla parete davanti alla scrivania (qui trovi la versione poster del Manifesto!). Ma vediamo questi 13 principi, a cui mi sono permesso di aggiungere un mio commento personale:

Cattive abitudini: eliminarle in 5 passi

Come cambiare le cattive abitudini in 5 mosse.

“‘E’ più facile prevenire le cattive abitudini, piuttosto che cambiarle.”

Benjamin Franklin.

Quest’anno ho deciso di essere un po’ bastardo… ho aspettato 3 settimane piene prima di pubblicare questo articolo, perché statisticamente è proprio questo il tempo di durata dei nostri buoni propositi di inizio anno.

Chissà, magari tu sei riuscito ad avere maggiore auto-disciplina e forza di volontà, eppure… ho il vago sospetto che tu sia proprio lì  lì per mollare, per gettare la spugna e tornare alle tue cattive abitudini.

Beh, spero allora di essere arrivato giusto in tempo: ecco 5 passi pratici per abbandonare definitivamente le tue cattive abitudini ed iniziare finalmente a cambiare vita.

Come mettere ordine nella tua vita

Vuoi mettere in ordine la tua vita? Inizia dal letto!

“L’ordine è potere”.

Henri Frederic Amien

Nota dell’autore: è con molto piacere che pubblico questo brillante articolo di Adamo Crespi.

Adamo è un blogger e studente di Giurisprudenza. Ama Internet ed ha trovato nell’e-commerce la perfetta sintesi tra piacere e lavoro (futuro). Al momento sta approfondendo i rapporti tra nuove tecnologie ed Internet, in special modo per ciò che riguarda la privacy e l’e-commerce.

Adamo ha un blog sul commercio elettronico dove scrive articoli divulgativi per chi vuole iniziare e per chi ha già un sito di commercio elettronico. Adamo ha anche un proprio “blog” su Amplify dove riporta gli articoli più importanti della sua read-list.

Ricordo che fino a qualche anno fa avevo un’enorme confusione nella testa: non riuscivo a studiare, non riuscivo a fare le cose importanti, mi avvilivo per ogni piccolo imprevisto, non riuscivo ad avere uno scopo nella vita, non riuscivo a pormi degli obiettivi e poi a raggiungerli.

Piano piano la svolta, ho iniziato a mettere in discussione ogni singola cosa della mia esistenza, ogni singola persona, ogni singola mia azione. Tutto.

Oggi ho avviato un blog, ho ripreso a studiare, sto contribuendo a fondare una start-up e piano piano sto costruendo il mio futuro con determinazione.

In questo post voglio spiegarti esattamente come ho fatto.

Il primo giorno della tua nuova vita

Consigli pratici per realizzare cambiamenti permanenti nella tua vita.

“Nessuno può tornare indietro ed iniziare una nuova vita, ma ognuno di noi può iniziare una nuova vita oggi.”

Maria Robinson.

Oggi voglio darti una piccola dimostrazione di magia: grazie al potere di Grayskull, leggerò la tua mente… sei pronto?!

Fai un profondo respiro, concentrati sul potere della patata volante e… via:

• hai deciso di leggere questo articolo perché senti l’esigenza di cambiare almeno un aspetto fondamentale della tua vita;
• già da diverso tempo stai cercando soluzioni pratiche per “dare la svolta”;
• hai letto libri, articoli di blog, hai visto film che ti hanno motivato e sei stato inspirato da chi ce l’ha fatta;
• nel recente passato hai deciso che era il momento di cambiare sul serio;
• nei primi giorni non è andata male, ma poi la vita ha preso il sopravvento e l’entusiasmo dell’inizio è svanito inspiegabilmente;
• hai riprovato altre 2-3 volte, ma il risultato è stato sempre lo stesso: fallimento.

Come sono andato?! Te l’ho detto: c’ho i poteri!

Se ti sei ritrovato in molti dei punti sopra elencati, beh… c’è una buona notizia per te: che tu ci creda o meno, oggi è il primo giorno della tua nuova vita.