Essere felici

Tema della settimana: essere felici.

“Soltanto una cosa deve cambiare nella nostra vita affinché possiamo raggiungere la felicità: ciò su cui poniamo la nostra attenzione.”

Greg Anderson.

“Essere felici”… già, quante volte ti sarai chiesto come essere felice? Esistono delle regole per la felicità? Oppure la felicità è una sensazione indefinita che nasce dal nulla e nel nulla svanisce?

La ricerca della felicità è un percorso con un inizio, ma senza una fine. Ecco 2 articoli che possono aiutarti ad iniziare il tuo percorso verso la felicità:

• 6 modi scientifici per trovare la vera felicità. La felicità non è un’utopia, ma un’emozione che possiamo vivere ogni giorno, applicando metodi che hanno dimostrato scientificamente la loro efficacia.
• Come trovare la felicità… oggi. Perché affannarsi alla ricerca della felicità, quando possiamo ritrovarla ogni giorno?

Foto di Piulet

Il piccolo algoritmo del successo

Esiste la formula magica del successo? E’ sufficiente applicare semplici regole per ottenere i risultati desiderati? Un articolo sulle regole del successo.

“Nessuna regola per il successo funzionerà se non la farai funzionare.”

Anonimo.

L’intero mondo della crescita personale si basa sull’idea che sia possibile codificare il successo, trovare la formula magica per raggiungere i propri obiettivi ed ottenere i risultati sperati.

Personaggi come Napoleon Hill, Anthony “Tony” Robbins o Robin Sharma hanno studiato per decenni i più grandi uomini di successo per trovare le caratteristiche che li accomunano e per distillare la quintessenza del successo. Recentemente, blogger di successo come Steve Pavlina o Leo Babauta hanno portato la crescita personale ad un livello più privato e pratico, fatto di piccoli esperimenti quotidiani, ma tutti finalizzati a rispondere alla solita domanda: qual’è la formula del successo?

Doit.im: applicativo Getting Things Done multipiattaforma

Un nuovo applicativo Adobe Air per gestire la tua to do list secondo la filosofia Getting Things Done.

“Uno dei segreti per aumentare la propria produttività è quello di fare ogni giorno una lista delle proprie attività, avere questa lista sempre a portata di mano ed usarla come guida per l’intera giornata.”

Alan Lakein.

Se mi segui da un po’, saprai che per migliorare la mia produttività personale ho scelto di seguire il metodo Getting Things Done (GTD).

Dall’uscita dell’omonimo best seller di David Allen (Detto, fatto! in italiano), sono nati decine di applicativi e software per creare il proprio sistema GTD digitale.

Oggi voglio parlarti di uno degli ultimi nati tra gli applicativi GTD: Doit.im.

Migliorare il sonno

Tema della settimana: migliorare il sonno.

“Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise.”

Benjamin Franklin.

Questa settimana nella rubrica “2Posts fromthePast” voglio riproporti due articoli sul sonno e come migliorarlo per avere giornate più produttive e nottate più riposanti.

I consigli che troverai nei due articoli hanno dimostrato la loro efficacia in decine di studi, tuttavia imporsi troppe regole può avere un solo effetto sul tuo sonno: peggiorarlo.

Ecco i due articoli:

• Come dormire bene: 5 consigli pratici. 5 gesti immediati per addormentarsi meglio, svegliarsi con più energia ed iniziare la giornata con il piede giusto.
• Insonnia bastarda! 2 tecniche pratiche per risolvere velocemente i disturbi occasionali di insonnia.

Foto di malias

Il blog EfficaceMente compie 1 anno!

Il blog EfficaceMente si fa grande e compie il suo primo anno di vita.

“E alla fine, non sono gli anni nella tua vita che contano, ma la vita nei tuoi anni.”

Abraham Lincoln.

Esattamente 365 giorni fa, il 06.10.2008, ho pubblicato il primo articolo del Blog EfficaceMente: “Efficacia: 3 definizioni che non ti aspetti“.

Dopo 95 articoli, 1.424 commenti, 263.412.. 13… 14 visite, il blog EfficaceMente diventa grande e compie il suo 1° anno di vita. Come lo trovi? Ma soprattutto, come lo vorresti il prossimo anno?

Se passi di qua e hai un paio di minuti, lasciami un commento: fammi saper cosa vorresti leggere nei prossimi 365 giorni e quali argomenti di crescita personale vorresti approfondire. Grazie.

Ps. se vuoi essere sempre aggiornato sulle novità del mondo della crescita personale e sui nuovi articoli del blog, puoi…

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E adesso non trovarmi scuse! ;-)

Foto di Don Solo

5 lezioni di vita che ho imparato negli ultimi 27 anni

Che si tratti di affrontare un problema o di celebrare un successo, la vita ci da sempre delle lezioni. Sta a noi ascoltarle, interpretarle ed impararle. 5 delle lezioni che la vita mi ha insegnato.

“La vita è una lunga lezione di umiltà.”

Sir James M. Barrie.

Da diversi anni ho preso l’abitudine di tener traccia di quei momenti in cui la vita sale in cattedra e ti insegna una delle sue lezioni. Alcune hanno a che fare con la vita di tutti i giorni, altre hanno una portata più profonda. Non ha importanza: in questi momenti dovremmo saper ascoltare con umiltà per non trovarci impreparati alla prossima occasione.

Ecco 5 delle lezioni di vita che ho trascritto nel mio diario:

Mappe concettuali: il miglior metodo per orientarsi nello studio

Esame di maturità, esami universitari, concorsi, lavoro: non importa per cosa ti stai preparando, una mappa concettuale ti aiuterà a studiare meglio, più velocemente e con minor sforzo. Un articolo sulle mappe concettuali e gli esempi pratici per utilizzarle.

“Da qualche parte c’è una mappa che spiega come poter fare ogni cosa.”

Ben Stein.

L’esame di maturità si avvicina? Gli esami universitari dell’ultimo semestre sono alle porte? La data del concorso è ormai arrivata?

Prepararsi per un esame, studiare una nuova materia o affrontare un nuovo progetto, è un po’ come esplorare un territorio sconosciuto: hai bisogno di una mappa, una mappa concettuale.

“Le mappe concettuali sono uno strumento grafico per rappresentare informazione e conoscenza, teorizzato da Joseph Novak, negli anni ’70. Servono per rappresentare in un grafico le proprie conoscenze intorno ad un argomento secondo un principio cognitivo di tipo costruttivista, per cui ciascuno è autore del proprio percorso conoscitivo all’interno di un contesto, e mirano a contribuire alla realizzazione di apprendimento significativo, in grado cioè di modificare davvero le strutture cognitive del soggetto e contrapposto all’apprendimento meccanico, che si fonda sull’acquisizione mnemonica.”

Fonte Wikipedia

Ehhh?! Forse la spiegazione di Wikipedia è un tantino tecnica, vediamo se riesco a spiegarti le mappe concettuali in modo semplice e con esempi pratici.

To do list: la mia scelta

La to do list è lo strumento di produttività personale più semplice ed efficace. Pensa alle cose che devi fare, scrivile utilizzando un sistema di cui ti fidi, libera la mente. Ecco il mio sistema.

“La felicità non deriva dal fare ciò che amiamo fare, ma dall’amare ciò che è necessario fare.”

Wilferd A. Peterson.

Tutti noi, in certi momenti, abbiamo sentito l’esigenza di fare una lista di cose da fare, ovvero una to do list. Una to do list infatti ci permette di mettere un punto fermo in mezzo alla tempesta di attività che ci si scatena addosso ogni giorno. Ma soprattutto una to do list ci permette di dare una forma fisica ai mille pensieri che ci assillano e che continuano a reclamare la nostra attenzione.

La to do list può essere quindi uno straordinario strumento per la tua produttività personale, ma come ogni strumento puoi usarlo a tuo vantaggio o esserne usato. Dopo diversi esperimenti, io ho trovato il mio sistema.

Produttività personale: 11 trucchi che dovresti conoscere

11 tecniche pratiche per aumentare la tua produttività. Oggi.

“La produttività non è mai ottenuta per caso. La produttività è il risultato del desiderio per l’eccellenza, della pianificazione intelligente e del lavoro mirato.”

Paul J. Meyer.

La parola produttività ti fa orrore? Associ anche tu il concetto di produttività all’espressione “fare di più”?

Beh…  io la penso diversamente. Ritengo che la produttività sia la capacità di saper fare ciò che è veramente essenziale. Penso che aumentare la propria produttività personale significhi riuscire a rendere più completa la propria vita, creando lo spazio per i nostri sogni. Insomma, credo che la produttività sia la capacità di affrontare gli impegni EfficaceMente.

Ecco allora 11 trucchi da applicare immediatamente per aumentare la tua produttività personale:

Gestione del tempo: esempi pratici

Migliorare la gestione del proprio tempo significa migliorare la gestione della propria vita. Un articolo con esempi pratici di time management.

“Possiamo migliorare solo ciò che riusciamo a misurare.”

Lord Kelvin

Sai che ti dico, la gestione del tempo è una panzana!

Non importa quanto tu sia organizzato, efficiente ed efficace: una giornata avrà sempre e solo 24 ore. Tutto ciò che possiamo gestire siamo noi stessi ed il modo in cui spendiamo il tempo a nostra disposizione.

Non sarà un nuovo calendario, la to-do list di ultima generazione o una diavoleria elettronica a migliorare le tue capacità di time management. Soltanto lavorando sul modo in cui affronti gli impegni riuscirai a diventare un maestro nella gestione del tempo. Eccoti allora alcuni esercizi pratici per migliorare il tuo approccio alla gestione del tempo: