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5 Azioni pratiche per sviluppare l’autostima di un supereroe
Avere una maggior autostima e fiducia in sé stessi non ci rende automaticamente dei supereroi, ma rappresenta il primo passo per affrontare al meglio le sfide di tutti i giorni e i nostri obiettivi più ambiziosi.
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10 Video motivanti per il tuo prossimo allenamento
Quando non ne vogliamo sapere di un nuovo allenamento, il video giusto può aiutarci a ritrovare la carica e la motivazione necessaria. Ecco alcuni dei miei preferiti.
3 Modi per iniziare la giornata in piena forma
Consigli pratici per iniziare la giornata alla grande. “Il mattino ha l’oro in bocca.” Detto popolare. Nota dell’autore: Sono orgoglioso di presentarvi un nuovo guest post per il Blog EfficaceMente. L’autore dell’articolo è Luca Mercatanti, nato a Viareggio il 31 Marzo 1992. Esperto ed appasionato di tecnologia ed informatica gestisce il suo Blog personale dal […]
Migliorare la memoria: 3 tecniche efficaci
3 semplici tecniche per migliorare la memoria nello studio e nel lavoro.
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Come Creare una Nuova Abitudine: 2 Tecniche Efficaci
2 tecniche ispirate agli studi sul comportamentismo di Skinner per formare abitudini in modo efficace. “Le abitudini si formano ripetendo specifiche azioni. Le abitudini si rafforzano incrementando il numero di ripetizioni di quelle specifiche azioni. Le abitudini positive possono essere inoltre indebolite o spezzate non agendo o ripetendo azioni negative: seguire questo comportamento favorisce inoltre […]
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