3 modi per affrontare i tuoi problemi (…solo uno è davvero efficace)

Buon lunedì.

Di fronte ad un problema, abbiamo tre alternative:

1. Trovare un colpevole

“Esternalizzare” i nostri problemi è sicuramente il modo più facile per farci i conti (…anzi, per non farceli).

E infatti è la via scelta dalla maggior parte delle persone.

Tutti i loro mali hanno sempre un chiaro colpevole: il capo, il governo, il compagno o la compagna, la crisi, la pandemia, l’inflazione, etc.

Il problema è che finché continuiamo ad esternalizzare le cause dei nostri problemi, di fatto ci stiamo precludendo la possibilità di affrontarli (e risolverli).

Ok, quella persona ti ha fatto uno sgarbo.
Ok, hai subito una chiara ingiustizia.
Ok, la burocrazia ti rende impossibile la vita.

Ok.

Ma TU cosa puoi e vuoi fare adesso?

Assumersi la piena responsabilità della propria vita è tosta, davvero tosta, ma ti dà un potere incredibile.

Non lo cedere mai ai colpevoli di turno.

2. Trovare qualcosa che ci distragga

Se ogni volta che devi affrontare qualcosa di difficile, faticoso o impegnativo, la tua reazione automatica è quella di distrarti o procrastinare, significa che la “fuga” è la strategia comportamentale che hai interiorizzato per affrontare i tuoi problemi.

Il problema è che i problemi non si risolvono da soli quando scegliamo di rimandarli o di nasconderci nel feed di qualche social.

…anzi, tendono a diventare più grandi:

La loro “ombra”, ovvero lo stress e la paura che proiettano sulla nostra mente, diventa più grande.

Ma diventa più grande anche la loro “dimensione”, ovvero il lavoro che dovremo fare per risolverli definitivamente.

Quali problemi stai evitando di affrontare quando ricerchi ossessivamente delle distrazioni?

3. Trovare il coraggio e il focus per affrontare la situazione

Per affrontare un problema serve coraggio e serve focus.

Serve coraggio, perché fare i conti con noi stessi e con situazioni complesse che non hanno una chiara soluzione, può essere spaventoso, demotivante, stressante.

Serve focus, perché certi problemi non svaniscono all’improvviso, ma richiedono un impegno intenso e continuativo da parte nostra, e se disperdiamo le nostre energie in inutili distrazioni o caccia alle streghe, non ne avremo a sufficienza per uscire sani e salvi dalla tempesta.

Tu quale di queste tre strategie stai adottando per affrontare le sfide della tua vita?

…e quale scegli di adottare da oggi in poi?

Un abbraccio,

Andrea Giuliodori.

Ps. Il punto due è quello che ti ha fatto dire: “caspita, questo è esattamente quello che capita a me!”.

Allora ti consiglio questo articolo di approfondimento gratuito su EfficaceMente: La DISTRAZIONE ti sta rubando la vita: come sconfiggerla in 3 mosse (clicca qui)

Buona lettura.