Il tuo attuale senso di autoefficacia è:

ALTO

I risultati del test che hai appena fatto indicano che la tua autoefficacia è alta: complimenti!

La fiducia nelle tue abilità di superare situazioni difficili è molto forte e questo ti dà sicuramente una marcia in più nella vita.

Il punteggio che hai ottenuto indica che non hai paura dei fallimenti e sei ottimista rispetto ai risultati che otterrai.

Tendi ad essere estroverso e hai delle buone capacità relazionali. Tendi a rimanere calmo quando affronti i problemi, e generalmente non ti fai prendere dall’ansia o dalla depressione di fronte alle difficoltà.

Insomma, hai tutte le carte in regola per realizzare i tuoi obiettivi più ambiziosi, ma nel tuo percorso si possono nascondere delle insidie…

L’importanza di mantenere una personalità RISE

Secondo gli studiosi persone con diversi livelli di autoefficacia tendono ad avere due principali tipologie di personalità.

Chi ha un livello basso di autoefficacia ha generalmente una personalità FALL, acronimo di:

• Fail
• Avoid
• Lose
• Lack

Chi appartiene alla categoria FALL vede i problemi come delle situazioni da cui scappare, non si entusiasma troppo quando gli si pongono davanti delle sfide ma cerca in tutti i modi di evitarle. Queste persone si focalizzano soprattutto sui propri fallimenti e sulle proprie mancanze.

Al contrario le persone con alti livelli di auto-efficacia vengono raggruppate nella categoria RISE, acronimo di:

• Recover
• Interests
• Strong
• Enjoy

Le persone appartenenti alla categoria RISE vedono i problemi come delle sfide da superare. Queste persone si interessano di più alle attività che devono svolgere e sono generalmente più motivate.

Il tuo alto livello di autoefficacia indica che hai un personalità RISE, ma scommetto che in alcune situazioni particolarmente difficili hai notato, a volte, alcune sfumature della personalità FALL? Ho ragione?

Questo accade perché naturalmente nessuno di noi è perfetto e il nostro è un percorso di crescita continua. Come possiamo dunque continuare a rafforzare il nostro senso di autoefficacia?

Parti da qui

Ecco le risorse specifiche che ho preparato per te e che ti aiuteranno a portare il tuo senso di autoefficacia a livelli ancora più alti:

• Sindrome dell’impostore: perché pensi di non meritarti il successo. Per quanto paradossale possa sembrare, proprio le persone che hanno le migliori qualità, a volte tendono a metterle maggiormente in dubbio. Si chiama sindrome dell’impostore e in questo articolo trovi un approfondimento a riguardo e consigli pratici per superarla.
• Conosci te stesso. Puoi avere il senso di autoefficacia di un leone, ma se non conosci davvero te stesso, difficilmente potrai sfruttarlo appieno. In questo articolo vedremo insieme cosa significa davvero conoscere sé stessi.
• Il viaggio dell’eroe: trasforma la tua vita in un’avventura. In questo approfondimento ti propongo una nuova prospettiva con cui guardare la tua vita. Usa questa nuova “lente” e potrai sfruttare al massimo il tuo elevato senso di autoefficacia.

Buona lettura.

Noi ci rileggiamo nei prossimi giorni. Ho preparato per te contenuti ad hoc che ti invierò via email: come sai avere un’elevata autoefficacia può aiutarci a rafforzare la nostra autostima, ma a volte, come ben sanno i perfezionisti, non è detto che avere fiducia nelle proprie abilità si traduca sempre nell’avere fiducia in noi stessi. Nei prossimi giorni vedremo come tornare ad apprezzarci di più. A presto.