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Crescita Personale: esempi pratici

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Riconquista il tuo tempo

…enderlo, il vero problema? Duemila anni fa, Seneca scriveva nel suo “De Brevitate Vitae”: “La maggior parte dei mortali, o Paolino, si lamenta della malvagità della natura, perché veniamo al mondo per un periodo troppo breve di tempo, perché questi intervalli di tempo a noi concessi scorrono tanto velocemente, tanto rapidamente, al tal punto che, se si fa eccezione per pochissimi, la vita abbandona gli altri proprio mentre si stanno preparando a v…

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L’importanza di non mollare mai (e sconfiggere l’entropia)

…rgie. Sveglia! Non c’è nessuno che ti svelerà come devi vivere o qual è lo scopo della tua vita, lo devi scoprire da te, così come devi scoprire il modo migliore per raggiungerlo. Per farlo non puoi startene a grattarti le s…palle, devi uscire là fuori e provare finché non avrai trovato la tua strada. Niente scuse.  “Efficienza significa fare le cose nel modo giusto. Efficacia significa fare la cose giuste.” Peter Drucker. Condividi Disciplina. Te…

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Cos’è la felicità? Rispondiamo a una domanda eterna

…un po’ più di controllo sul processo: come decidiamo il senso della nostra vita? Eh, sì, perché questa è la verità… il senso della nostra vita appartiene a noi e a nessun altro. Per poterlo comprendere dobbiamo entrare in contatto intimo con la nostra anima e ascoltarla. A tal proposito, ho creato un esercizio in più passi che ci permetta perlomeno di avvicinarci a cosa realmente ci appartiene e svelare, un pezzo alla volta, la nostra direzione at…

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Soffri di attacchi di panico? Non commettere questo errore

…ello che facciamo con ciò che ci accade”. Aldous Huxley. Condividi Andrea: Scopo di questo articolo è quello di fornire ai lettori di EfficaceMente che oggi si trovano ad affrontare la tigre di fumo nero (l’ansia) un messaggio di consapevolezza e speranza. Chi soffre di attacchi di panico spesso si auto-convince che lo stato di malessere psicologico è ormai troppo radicato nella propria vita per liberarsene. Cosa può dire a questi lettori? Dove e…

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Reinventarsi: quello che sbagli quando cerchi di cambiare

…ità – non deve mai partire solo ed esclusivamente dall’avere. Perché nella vita prima diventi, poi fai e infine ottieni. “Perché nella vita prima diventi, poi fai e infine ottieni.” Condividi Se ignori questa legge di natura, temo che a un certo punto sentirai di girare a vuoto e ti scoprirai totalmente insoddisfatto della tua esistenza. E tu che ne pensi? Hai mai provato a lavorare in maniera seria e scientifica sulle tue abitudini per costruirne…

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Mancanza di motivazione? 4 passi per ritrovarla

…passo in più nella giusta direzione. Eh… belle parole Andre, ma trovare lo scopo della propria vita non è mica pizza e fichi! Hai ragione, io stesso non ho ancora trovato la mia “ragione di esistenza”, eppure sto iniziando a farmene un’idea abbastanza chiara: in questo articolo ho provato a condividere un’intuizione su come trovare lo scopo della propria vita. 2. Datti un obiettivo A.M.B.I.Z.I.O.S.O. Saper definire un obiettivo è un’arte più che u…

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Vuoi essere il migliore? Scopri il segreto del fabbro di spade

…nel momento in cui abbiamo preso consapevolezza di quello che è il nostro scopo nella vita. Non mettere pienamente a frutto i nostri talenti sarebbe infatti un peccato imperdonabile. Ma come si fa ad essere i migliori nel proprio campo? Sinceramente non ho tutte le risposte e l’eccellenza è un obiettivo che io stesso perseguo ancora con determinazione, tuttavia mi ha fatto molto riflettere questa parabola che ho letto qualche settimana fa e sono…

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Variabilità della frequenza cardiaca (HRV): la nuova misura del benessere

…lo stress. Questo metodo di calcolo dell’HRV fornisce infatti informazioni vitali sull’attività del riflesso colinergico, cioè la risposta anti-infiammatoria endogena dell’organismo: un meccanismo chiave del nostro corpo che ci protegge dall’insorgenza di patologie. Nello specifico, uno stile di vita disordinato e l’accumulo di stress impediscono il corretto funzionamento del riflesso colinergico, determinando valori bassi dell’rMSSD Da un punto d…

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10 Tecniche pratiche per non rimandare tutto a domani

…to è stato appena una frazione delle tue giornate. Che senso ha vivere una vita in cui dedichiamo gran parte del nostro tempo ad attività inutili, rubando tempo prezioso agli obiettivi a cui teniamo veramente? Scopo di questi primi due esercizi è rafforzare in te la consapevolezza delle nefaste conseguenze della procrastinazione. La domanda “magica”. Spesso, ci ritroviamo a rimandare a domani un’importante decisione. Valutiamo in modo ossessivo i…

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Buoni propositi: conosci i 7 principi del Bushido?

…o scassa-mintia di Andrea che ripete di continuo che non possiamo cambiare vita finché non ci assumiamo il 100% delle responsabilità di ciò che stiamo vivendo in questo preciso istante. Questo non significa che noi siamo la causa degli eventi negativi ed imprevedibili che a volte si abbattono sulla nostra vita, ma è comunque una nostra responsabilità decidere come reagire a questi eventi. Lungo il sentiero verso la realizzazione dei tuoi buoni pro…

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Guerriero, Amante, Mago e Re: scopri il tuo archetipo

…bia ancora acquisito quei modelli di comportamento tipici dell’età adulta. Scopo di questa serie di articoli è aiutarti a capire cosa sono e quali sono gli archetipi dell’essere umano adulto, ma soprattutto come puoi “assorbirli” per portare a compimento il tuo percorso di maturazione e crescita personale. Archetipi, riti di passaggio e crescita personale Fin dall’alba dei tempi, la maturazione degli esseri umani è avvenuta attraverso chiari riti…

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Come sedurre un uomo

…. Sono strategie che trasmettono all’uomo un approccio sicuro e forte alla vita e che gli fanno “sentire” di avere a che fare con una donna tosta e determinata. Capace di costruirsi la vita che vuole. Sono strategie forti. Anche di queste te ne presento tre. Le 3 cose da fare per sedurre un uomo 1) Prendi le distanze La prima delle tre strategie forti è: stai alla larga e/o prendi le distanze da un uomo che si mostra titubante nei tuoi confronti,…

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