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Crescita Personale
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Fare chiarezza nella tua vita con il metodo Dante Alighieri

Sei confuso? Non sai cosa vuoi? Impara come fare chiarezza dentro di te seguendo Dante tra Inferno, Purgatorio e Paradiso.

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9 min
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Biohacking
Biohacking

Variabilità della frequenza cardiaca (HRV): la nuova misura del benessere

La variabilità della frequenza cardiaca o heart rate variability (HRV), è uno dei più importanti indicatori del nostro livello di stress psicofisico. In questo articolo di approfondimento scopriremo cos'è, come possiamo misurarlo, ma soprattutto come possiamo migliorarlo.

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15 min
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Crescita Personale
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Intelligenza emotiva. Che cos'è e perché può renderci felici - Daniel Goleman

Estratto di Efficacia #003 E se ci fosse un super potere in grado di farci riconoscere e controllare le nostre emozioni e quelle altrui, per guidare i nostri pensieri e azioni? In svariati aspetti della vita, le ricerche ci dicono che l’intelligenza emotiva ha proprio questo potere e può essere un predittore di successo molto più accurato rispetto al quoziente intellettivo.

23 min
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Soldi
Soldi

Autostrada per la ricchezza. - MJ De Marco

Estratto di Efficacia #014 E se invece di aspettare la vecchiaia e la pensione per raggiungere l’indipendenza finanziaria e il tempo per le nostre passioni, trovassimo il modo di riuscirci molto prima?

21 min
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Abitudini
Abitudini

Perché dormiamo - Matthew P. Walker

Estratto di Efficacia #008 "Perché dormiamo" è una rivoluzionaria esplorazione del sonno, che ci spiega come possiamo sfruttarne gli straordinari poteri per cambiare in meglio

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