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Crescita Personale: esempi pratici

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Benessere

La ricerca del benessere è un percorso che è in grado di raccontarti di te stesso più di quanto potresti immaginare.

Prendersi cura di se stessi e del nostro benessere è fondamentale per realizzare i nostri sogni e raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo.

Anche se conosci le migliori strategie per studiare, per smettere di procrastinare o aumentare la tua autostima, sarà molto difficile metterle in pratica se la mattina non hai la forza di scendere dal letto.

Se non sai come liberarti dalle preoccupazioni, concentrarsi nello studio o nella stesura di un progetto lavorativo diventa una vera impresa. Se la notte non riesci a dormire, non avrai mai le forze per dedicare anima e corpo alla realizzazione di quell’idea che potrebbe cambiarti la vita.
E potrei andare avanti all’infinito con esempi di questo tipo.

Insomma, in questo momento storico d’incertezza sociale in cui tutto cambia alla velocità della luce, a chi non è mai capitato di sentirsi frustrato, stressato, assillato dalle preoccupazioni?

Il rischio di trascurare questo aspetto così importante è di ritrovarti infelice anche una volta che avrai realizzato i tuoi sogni.

Di seguito ho raccolto gli articoli con le migliori strategie per imparare a prenderti cura di te stesso. Troverai consigli pratici per imparare a rilassarti, gestire lo stress e la frustrazione e molto altro. Ti stupirai di come molto spesso basta anche solo una piccola azione per ritrovare la serenità.

Fare la cosa giusta mi fa stare meglio. Fare la cosa sbagliata mi fa stare peggio. Questa è la mia religione.”

Abraham Lincoln.

Sei sempre STANCO? Le 4 forme di energia che devi imparare a gestire

“Sono sempre stanca”, “Sono stanco e stufo di tutto”, “Ho una stanchezza cronica”: se ultimamente hai pronunciato queste frasi sempre più spesso probabilmente è perché stai gestendo male le 4 dimensioni chiave della tua energia. In questo articolo ti spiegherò quali sono e come puoi ritrovare la tua energia perduta.

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Le 3 seghe mentali che devi smettere di farti (subito)

Chi prima, chi poi, tutti noi ci siamo ritrovati a farci delle seghe mentali. Ce ne sono di benefiche e di malefiche, quelle di cui parlo in questo articolo sono in assoluto le 3 peggiori che devi smettere immediatamente di farti. Buona lettura.

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Come Liberarti dalle Preoccupazioni: l’Albero dei Guai

Sei attanagliato dalle preoccupazioni? Non riesci a goderti i tuo agognati momenti di relax? E’ arrivato il momento di liberartene. In questo post troverai una storiella molto interessante intitolata “l’albero dei guai” e 3 tecniche pratiche per ritrovare la tranquillità.

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Soffri di attacchi di panico? Non commettere questo errore

Gli attacchi di panico, da ormai diversi anni, rappresentano una vera e propria “epidemia” moderna. La lotta contro questo potente nemico oscuro che ci logora da dentro può essere vinta, ma non bisogna commettere alcuni stupidi errori.

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Come ritrovare la calma con un respiro (anzi 4)

Non sarebbe meraviglioso disporre di una semplice tecnica che ci aiuti a ritrovare la calma ogni volta che ne abbiamo bisogno? In realtà questa tecnica esiste e può aiutarti ad affrontare anche le situazioni più stressanti. Continua a leggere.

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5 Tecniche Efficaci per Rilassarsi

Consigli pratici per scoprire come rilassarsi in poco tempo ed in maniera efficace.

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Combattere lo Stress con il Pensiero Tridimensionale

Un rimedio pratico (anzi 3) per combattere lo stress in modo efficace.

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Come ritrovare il peso ideale

Un approccio efficace per ritrovare il peso ideale.

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FRUSTRAZIONE: Cos’è e come liberarsene

Consigli pratici per superare il tuo perenne stato di insoddisfazione e frustrazione.

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The Rule: una semplice regola per vivere senza stress

Per vivere senza stress dovresti innanzitutto imparare a rispettare questa semplice regola.

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11 Piccole azioni per stare meglio all’istante

Semplici azioni che ti aiuteranno a stare meglio in pochi secondi.

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5 Strategie Efficaci per Ritrovare la Serenità se Sei Preoccupato

Serenità: sei preoccupato? 5 Strategie efficaci per ritrovare la serenità

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