EfficaceMente

Crescita Personale: esempi pratici

244.722
Iscritti
ISCRIVIMI 》
Iscriviti! ...e non perdere i nuovi articoli
In regalo per te gli estratti delle mie Guide

Biohacking

articoli sul biohacking

Il Biohacking è una degli ambiti della crescita personale che si sono sviluppati di più negli ultimi anni, questo grazie anche alla diffusione di wearables e altri dispositivi in grado di fornirci dati sempre più dettagliati sul nostro stato psico-fisico.

Il Biohacker infatti è colui che intende influenzare positivamente il proprio funzionamento generale grazie allo studio della biochimica e della fisiologia.

Digiuno intermittente: tutto quello che devi sapere su questa pratica

Sempre più spesso si sente parlare di digiuno intermittente, ma di cosa si tratta nello specifico e quali sono i reali benefici di questa pratica? Scopriamolo insieme al dott. Nicola Triglione.

Avatar di Andrea Giuliodori di Andrea Giuliodori 89 commenti

Variabilità della frequenza cardiaca (HRV): la nuova misura del benessere

La variabilità della frequenza cardiaca o heart rate variability (HRV), è uno dei più importanti indicatori del nostro livello di stress psicofisico. In questo articolo di approfondimento scopriremo cos’è, come possiamo misurarlo, ma soprattutto come possiamo migliorarlo.

Avatar di Andrea Giuliodori di Andrea Giuliodori 26 commenti

Biohacking: cos’è e perché può aiutarti a vivere meglio

Hai mai sentito parlare di Biohacking? Scopriamo di cosa si tratta e come può aiutarci a vivere meglio insieme al dott. Nicola Triglione.

Avatar di Andrea Giuliodori di Andrea Giuliodori 98 commenti
ISCRIVIMI 》
Iscriviti! ...e non perdere i nuovi articoli
In regalo per te gli estratti delle mie Guide