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Crescita Personale: esempi pratici

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Mente

La mente è il tuo muscolo più importante: impara ad allenarla e a mantenerla sana per raggiungere prestazioni da campione.

Pensieri positivi: i 3 “vampiri” di cui devi liberarti per pensare positivo

Possono i pensieri positivi aiutarci a vivere meglio e a raggiungere i nostri obiettivi? Ni… come dimostrato da numerosi studi, il pensiero positivo è una filosofia senza alcun fondamento. Questo però non significa che pensare negativamente ci è di aiuto. Ecco allora come liberarci dei 3 “vampiri” mentali per eccellenza.

Nomofobia: una cura in 3 passi per la dipendenza da cellulare

Hai mai sentito parlare di nomofobia: è una nuova “malattia mentale” legata all’utilizzo del cellulare. Sono sicuro che tu non ne soffra… o forse sì? Scopri fino a che punto siamo diventati dipendenti dal nostro smartphone e come possiamo smettere.

Mentalità Statica e Dinamica: i 2 atteggiamenti che condizionano la tua vita

C’è un tratto della nostra mentalità che può condizionare profondamente la nostra vita: dallo studio alla carriera, passando dallo sport fino alle relazioni. In questo articolo vedremo nel dettaglio di cosa si tratta e come può aiutarci a sviluppare una mentalità vincente.

Pensiero laterale: come risolvere i problemi della vita con creatività

Hai mai sentito parlare di pensiero laterale? Beh è una delle abilità fondamentali per chiunque voglia fare carriera, fondare una start-up o vincere un premio nobel! Direi che è un qualcosina a cui prestare attenzione. In questo post ti spiego come svilupparlo.

Blocchi mentali: come superare un blocco psicologico nei prossimi 7 minuti

Alzi la mano chi non ha dovuto affrontare almeno una volta nella sua vita un blocco mentale! I blocchi mentali possono essere delle brutte bestie, ma se impariamo a conoscerli e a capire da cosa sono generati, allora possiamo liberarcene.

Difficoltà di concentrazione? Ecco come scrivere un intero libro in 36 ore

La mancanza di attenzione e concentrazione sono virus che stanno infettando milioni di giovani e meno giovani. Le 3 strategie di cui parlo in questo articolo ti aiuteranno a ritrovare il tuo focus, ovvero l’ingrediente essenziale per raggiungere i tuoi obiettivi.

La DISTRAZIONE ti sta rubando la vita: come sconfiggerla in 3 mosse

Combattere la distrazione non è facile. Anzi, sembra che nella Silicon Valley ci siano orde di ingegneri pronti ad ideare la prossima diavoleria tecnologica in grado di mantenerci in un perenne stato di distrazione. Abbiamo però un’alternativa…

Come smettere di rimuginare: 3 stratagemmi ispirati alla filosofia zen

Rimuginare è una pratica molto diffusa, di cui spesso sottovalutiamo le nefaste conseguenze. Tornare ossessivamente su preoccupazioni e problemi non fa altro che assorbire la stragrande maggioranza delle nostre energie mentali, lasciandoci privi di forze di fronte alle sfide del presente e del futuro.

I 23 bias cognitivi che ti incasinano la vita

Gli studi sui bias cognitivi sono molto interessanti, perché puntano un faro sui limiti della nostra mente, ma allo stesso tempo ci indicano quanto potente sia il nostro cervello se utilizzato nella maniera corretta. Scopri i 23 bias più frequenti e come imparare a gestirli.

Come sviluppare i tuoi talenti: la Teoria delle Incapacità

Per riuscire a sviluppare i nostri talenti dobbiamo essere in grado di sbarazzarci dei fardelli che in questo momento ci stanno bloccando: le incapacità. In questo articolo presento un esercizio in 3 stadi per aiutarti a prendere consapevolezza di questi limiti.

Come capire se una persona mente: 10 indizi per scoprirlo

Trovo spassoso osservare un bugiardo che si arrampica sugli specchi. Se anche tu vuoi capire se una persona ti sta mentendo spudoratamente, in questo articolo troverai i 10 indizi più efficaci per individuare un bugiardo e metterlo spalle al muro.

Concentrazione: 5 tecniche (ed 1 trucco magico) per migliorarla

Un test “magico” per misurare la tua concentrazione e consigli pratici per migliorarla ogni giorno.

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