Sei un termometro o un termostato?
Ci sono due tipologie di persone al mondo: – I Termometri 🌡️ e… - I Termostati ⏲️. I primi, come un termometro, semplicemente reagiscono alla “temperatura” dell’ambiente in cui si trovano. Le persone “termometro” permettono continuamente ai propri pensieri, alle parole e alle azioni altrui, e agli eventi esterni di condizionare il loro stato emotivo […]
7 modi strani (ma estremamente efficaci) per avere più energia
Buon lunedì e buona newsletter di EfficaceMente. Oggi voglio parlarti di energia personale! La scorsa settimana: Ho percorso 4.000 km, di cui 2 voli aerei (Londra – Bologna e Milano – Londra) e quasi 1.000 km in auto. Ho registrato video per 3 giorni di fila, 5 ore al giorno, per un totale di 14 […]
Questo semplice cambio di prospettiva mi ha fatto svegliare più motivato che mai negli ultimi 6 mesi…
Ciao, buon lunedì. Hai sentito della mega vincita che c’è stata qualche settimana fa al Superenalotto? 90 fortunati si sono spartiti un montepremi di 371 milioni di euro (circa 4 milioni di euro a testa). Ok, ora seguimi… Immagina per un istante se fossi stato proprio tu uno di quei 90 vincitori. Entro stasera, la […]
Digiuno della Dopamina: perché NON ne hai bisogno e qual è un’alternativa decisamente migliore
Buon lunedì. Ultimamente si sente spesso parlare di “Digiuno della Dopamina“, “Detox della Dopamina“, “Dopamine Detox“. Dietro questo nuovo trend (moda?) di sviluppo personale c’è una semplice idea: Viviamo in quella che la Psichiatra americana Anna Lembke definisce “L’Era della Dopamina“. Mai in passato, infatti, l’accesso a scariche di dopamina a basso costo è stato […]
Le catene invisibili
Ciao, ecco una nuova puntata della newsletter di EfficaceMente. Questa settimana voglio parlarti di catene, di quelle catene di cui spesso neanche ci accorgiamo… Solo muovendoci, infatti, ci possiamo rendere conto delle catene invisibili che ci rendono schiavi. Quando siamo immersi nelle nostre bolle informative, lavorative e sociali difficilmente prendiamo consapevolezza dei limiti della nostra […]
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