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Biohacking
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Digiuno intermittente: tutto quello che devi sapere su questa pratica

Sempre più spesso si sente parlare di digiuno intermittente, ma di cosa si tratta nello specifico e quali sono i reali benefici di questa pratica? Scopriamolo insieme al dott. Nicola Triglione.

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Motivazione
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Mi annoio: cosa fare quando non hai stimoli

Ultimamente ti capita spesso di sentirti annoiato e totalmente privo di stimoli? Scopri la mia personale ricetta per cambiare le cose.

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Benessere
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Sei sempre STANCO? Le 4 forme di energia che devi imparare a gestire

"Sono sempre stanca", "Sono stanco e stufo di tutto", "Ho una stanchezza cronica": se ultimamente hai pronunciato queste frasi sempre più spesso probabilmente è perché stai gestendo male le 4 dimensioni chiave della tua energia. In questo articolo ti spiegherò quali sono e come puoi ritrovare la tua energia perduta.

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Mente
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Come Meditare: la Mia Esperienza Pratica

Consigli pratici su come meditare e trarre benefici da questa pratica millenaria.

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Crescita Personale
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I 15 migliori TED Talks per la tua crescita personale

TED.com è una delle migliori risorse online per la tua crescita personale... ed è gratis! Ho raccolto in questo articolo i 15 migliori TED talks secondo EfficaceMente. Una playlist da vedere e rivedere per trovare ispirazione e punti di vista alternativi.

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