Digiuno intermittente: tutto quello che devi sapere su questa pratica
Sempre più spesso si sente parlare di digiuno intermittente, ma di cosa si tratta nello specifico e quali sono i reali benefici di questa pratica? Scopriamolo insieme al dott. Nicola Triglione.
Mi annoio: cosa fare quando non hai stimoli
Ultimamente ti capita spesso di sentirti annoiato e totalmente privo di stimoli? Scopri la mia personale ricetta per cambiare le cose.
Sei sempre STANCO? Le 4 forme di energia che devi imparare a gestire
"Sono sempre stanca", "Sono stanco e stufo di tutto", "Ho una stanchezza cronica": se ultimamente hai pronunciato queste frasi sempre più spesso probabilmente è perché stai gestendo male le 4 dimensioni chiave della tua energia. In questo articolo ti spiegherò quali sono e come puoi ritrovare la tua energia perduta.
Come Meditare: la Mia Esperienza Pratica
Consigli pratici su come meditare e trarre benefici da questa pratica millenaria.
I 15 migliori TED Talks per la tua crescita personale
TED.com è una delle migliori risorse online per la tua crescita personale... ed è gratis! Ho raccolto in questo articolo i 15 migliori TED talks secondo EfficaceMente. Una playlist da vedere e rivedere per trovare ispirazione e punti di vista alternativi.
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