Il senso della vita e la dittatura della felicità
Vuoi vivere una vita significativa? Scopri i rapporti tra senso e felicità e quali sono le domande importanti a cui trovare risposta.
Troppo comodi: come le comodità moderne ci stanno rendendo deboli, malati e infelici
Diciamocelo, non se ne può più di questi para-guru che ogni due per tre ti ripetono che “devi uscire dalla tua zona di comfort“. Ok Rambo, anche meno: prima fammici entrare in questa benedetta zona di comfort, anche fosse per soli 10 minuti al giorno e poi ne riparliamo. Ho ragione o dico giusto?! 🙋♂️🙋♀️ […]
I sette principi per far funzionare un matrimonio - John M. Gottman, PhD
Estratto di Efficacia 18 E se qualcuno in grado di predire correttamente i divorzi nel 91% dei casi scrivesse un intero libro su come far funzionare un matrimonio?
Il Metodo Wim Hof: cos’è, a cosa serve e i suoi benefici
Ti sei mai chiesto se potresti avere il controllo del tuo corpo, potenziare il tuo sistema immunitario e gestire le tue emozioni? Sembra un sogno, vero? Ma c’è un uomo, Wim Hof, che ha trasformato questo sogno in realtà. Oggi, ti guiderò attraverso il suo metodo tanto strambo quanto rivoluzionario, il Metodo Wim Hof, e […]
5 Tecniche efficaci per rilassarsi
Consigli pratici per scoprire come rilassarsi in poco tempo ed in maniera efficace.
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