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Crescita Personale: esempi pratici

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Le 10 migliori app da scaricare per essere più efficace

…te app sulla produttività e la gestione del tempo mi hanno generato stress. Vediamo ora alcune applicazioni per staccare la spina e riposarsi. La mia scelta. Svegliandomi presto la mattina, a volte mi capita di dormire poche ore di notte. In questi casi cerco sempre di fare un sonnellino di circa 30′ nel pomeriggio: insomma faccio la famosa siesta spagnola. In questi casi per rilassarmi velocemente utilizzo un’app che…

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Come Organizzare la Giornata Lavorativa con una Pallina da GOLF

…i farle tutte insieme, ne avrai sempre 10.000 più una bella dose di stress. Se invece seguirai le mie istruzioni alla lettera, ne avrai dapprima 9.999, poi 9.998… e infine arriverai a fine giornata soddisfatto e rilassato. Ricapitolando: G come Goal (obiettivo). Inizia col definire la prima attività della giornata che intendi completare. Ps. cerca di non essere troppo vago. Più ti è chiaro cosa devi fare e pi&ugr…

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Chi ha Spostato il mio Formaggio?

…nte della nostra vita, siamo colti da un immediato senso di leggerezza. Lo stress svanisce, e ciò a cui davamo più peso del necessario passa velocemente in secondo piano, lasciandoci godere i piccoli piaceri della vita. Recentemente ho pubblicato su Twitter una frase che sintetizza bene questo concetto: Niente può trascinarti in basso se non ci sei legato. Condividi Sono inoltre convinto che certi libri arrivino quando siamo p…

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Perché la gestione del tempo è una pu****ata (pupazzata)

…ui puoi scegliere quell’unica azione da compiere qui ed ora. Lo stress e le false preoccupazioni per un futuro, che esiste solo nella tua mente, svaniscono. Nel momento presente non c’è spazio per le preoccupazioni, ma solo per ciò che puoi fare e ciò che non puoi fare. La procrastinazione diventa un concetto per te incomprensibile: se non esiste alcun momento al di là del qui ed ora, che sens…

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Vittimismo: 3 motivi per cui ti sta rovinando la vita (e come evitarlo)

…ivivere continuamente quei momenti. Questo naturalmente genera un notevole stress nella nostra vita e può avere serie ripercussioni sulla nostra salute. Ma anche ascoltare le lamentele degli altri non è che sia propria una botta di salute… 2. Ascoltare le frigne altrui danneggia il tuo cervello Lo so, lo so, tutti noi vogliamo essere buoni amici, buoni familiari, buoni colleghi e buoni partner e per questo ci sottoponiamo…

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