Apprendimento il 29 gennaio 2009
Allenare la mente: le 5 migliori risorse
5 modi per divertirti e tenere sempre in allenamento il tuo muscolo più importante: il cervello.
“Più usi il tuo cervello, più cervello avrai da usare.”
George A. Dorsey.
Lo spaevi che doop i tertna anni il notsro cevrlelo iznia a dgerardsi? Ti capta mai di confnodere le letetre mntre lggi? Allra, frse è arrvto il momnto di allnare la tua mnte! ;-)
Esami universitari, colloqui di lavoro, progetti personali: in tutti questi contesti, una mente allenata è un fattore critico di successo. Logica, capacità di calcolo, memoria e attenzione non sono doti innate, ma capacità che puoi sviluppare, grazie ad un corretto allenamento.
Eccoti allora 5 risorse per allenare la tua mente, senza dimenticare il divertimento:
- Lumosity. Uno dei più famosi allena mente su internet, Lumosity è stato sviluppato da ricercatori della Stanford University. Con un allenamento di 10 minuti al giorno, grazie ad esercizi mirati, sentirai il tuo cervello più reattivo e lucido. Molto utile il gioco di calcolo mentale rapido “Rain Drop”: ti garantisco che darai i numeri alla prossima giornata di pioggia ;-). Purtroppo Lumosity non è gratis, e puoi provarlo liberamente solo per 15 giorni: ma la qualità spesso ha un prezzo.
- Calcolo mentale rapido. Uno degli esercizi più efficaci per mantenere in allenamento il tuo cervello è sicuramente il calcolo mentale rapido. Calcolatrici e computer hanno ormai atrofizzato questa nostra capacità, salvo poi trovarci impacciati davanti ad una semplice moltiplicazione, durante un colloquio di lavoro! Internet offre diverse risorse gratuite e tecniche per sviluppare la tua capacità di calcolo mentale rapido, eccotene alcune: speed math game, applicazione flash gratuita per testare la tua velocità di calcolo con le operazioni matematiche di base; beatcalc, una vastissima raccolta di tecniche di calcolo veloce; problemi di logica, non sono direttamente collegati al calcolo veloce, ma sono un ottimo strumento per sviluppare la tue capacità di logica.
- Brain challenge. E’ dimostrato che per tenere in allenamento il nostro cervello, sono sufficienti 10 minuti al giorno. Code al supermercato, file alle poste, viaggi in metro/treno/bus ed in generale tutti i cosidetti “tempi morti“, sono momenti perfetti per fare la tua sessione di allena mente. Se hai un iPhone, puoi utilizzare Brain challenge: questa applicazione per il melafonino ti offre decine di esercizi mirati per sviluppare le diverse capacità mentali, una grafica curata e un’ottima usabilità.
- Libri. Hai presente quei parallelepipedi di carta e cartoncino che odiavi tanto a scuola? I libri sono una delle migliori risorse per ampliare gli orizzonti della tua mente, mantenerla fresca e renderla reattiva. Un libro può motivarti, può farti sorridere, può farti innamorare, può coinvolgerti, può farti sognare e soprattutto può farti crescere.
- Novità. Se, fra qualche anno, non vuoi ritrovarti con 2 neuroni stanchi ed annoiati, non c’è cura migliore del fare una cosa nuova ogni giorno. Nessuno ti sta suggerendo di scalare l’Everest il giovedì e fare del surf in Brasile il venerdì, basta molto meno: cambia strada per andare al lavoro, parla con uno sconosciuto/a, mangia una pietanza che non hai mai assaggiato, impara una nuova lingua, leggi un nuovo blog (ma poi torna a trovarmi), _____________ inizia adesso a pensare ad una nuova cosa da fare… e riempi lo spazio vuoto!
Tu come tieni in allenamento la tua mente? Lo sapevi che la 6° tecnica è quella di lasciare commenti in blog interessanti?! Grazie ;-).
Foto di Bob.Fornal
Stampa questo articolo
Passaparola...
Ti è piaciuto l'articolo? Condividilo utilizzando uno dei social buttons qui sotto!
non perdere il prossimo
Iscriviti al feed RSS del Blog EfficaceMente! Clicca l'icona.
joiyce
Denso e diffuso.
Ciò che è denso ha la meglio su ciò che è diffuso. Ciò che è pieno sconfigge ciò che è vuoto. Le strade secondarie sono preferibili a quelle principali. Chi è veloce vince chi è lento. Gli eserciti numerosi sconfiggono quelli composti da pochi uomini. I soldati riposati mettono in fuga quelli stremati.
Andrea
Ciao Michele!
Perdonami per la mia latitanza e grazie per il commento. ;-)
Non mi è nuova questa tua citazione, mi ricordi da dove è tratta?
Grazie.
sonia
grazie infinite x i tuoi consigli soprattutto xkè hanno stimolato la mia voglia di conoscere e dapere però dovrei kederti un favore….se conosci qualke sito o blog dopve possa iscrivermi o ke possa visitare x quanto riguarda il teatro o l cinema,,,,,le sceneggiature….grazie 1000 tanti baci
Andrea
Non sono un esperto di teatro e per quanto riguarda il cinema sono soltanto un accanito consumatore.
Ti posso comunque suggerire:
Paradosso sull’attore per il teatro e
cinema4stelle.it dove trovi una lista di blog per il cinema
Andrea.
giuliano
Carissimo Andrea,
spero di non offenderti dandoti del tu!
In pochi giorni che ti sto leggendo nei tuoi post, sento una rinnovata energia!! Spero non sia solo la primavera! :-)
Comunque la tematica che tratti mi è sempre piaciuta, davvero molto stimolante: a volte il nostro cervello lo dobbiamo bypassare altrimenti ci inchioda!!
Ti suggerisco di dare un’occhiata qui: http://www.rsi.ch/home/networks/la1/controluce
in particolare l’intervista a Sylvie Ménard: una splendida lezione di motivazione personale da chi ha attravarsato una fase piuttosto negativa della propria esistenza e ne condivide l’aspetto positivo.
Ho rivisto un paio di volte questa intervista perchè mi è piaciuto una passaggio tra i tanti: la Dottoressa è appassionata di fiori, e quando le è stato diagnosticato un male terrificante, non ne voleva più sapere, perchè non avrebbe vissuto a lungo per poterne vedere il risultato di tanto lavoro: beh, una grande lezione di vita: lo faccio nonostante tutto e perchè qualcuno potrà vedere i frutti del mio lavoro.
Davvero una grande forza interiore!!
Scusa se sono stato prolisso, ma ti ritengo un punto di appoggio per guardare avanti!
A presto!
giuliano
Andrea
Giuliano,
questo commento vale oro. Grazie veramente. Sono felice di averti tra i miei lettori.
E grazie anche per il link: sono sicuro che sarà di stimolo per molti lettori.
Andrea.
Giulia
Ciao, sono appena approdata su questo blog! Sono Giulia e sono rimasta a dir poco affascinata da ogni singolo articolo presente in questo archivio.
Devo fare i complimenti ad Andrea, questo blog è davvero interessante!
Sto incominciando a mettere in pratica alcune cose che hai scritto e mi sta davvero cambiando la vita! :)
Complimenti ancora!
Andrea
Ciao Giulia,
benvenuta e grazie per i complimenti.
Sai quale è la parte che più mi è piaciuta del tuo commento? Quando hai detto che stai iniziando a mettere in pratica alcuni consigli. ;-)
Buona giornata.
Ros
Ciao Andrea, grazie mille per i consigli ed i programmi consigliati. Stavo cercando qualcosa per allenare la mia mente, soprattutto la logica.
Grazie ancora e complimenti.
Andrea
Ciao Ros!
Grazie a te per il commento,
buon allenamento.
Andrea.
fabrizio nardone
siete,la dimostrazione che il voler bene al prossimo esiste.
fare i complimenti e’ poco secondo me
vi dico solo una cosa
siete adorabilmente meravigliosi
Andrea
Ti ringrazio Fabrizio ;-)
Andrea.