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Abitudini
Nel momento in cui impariamo quelle che sono le tecniche più efficaci per liberarci dalle cattive abitudini, migliorare quelle esistenti ed instaurarne di nuove, di fatto stiamo ponendo le fondamenta della nostra nuova vita.
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Autostima
L’autostima è una componente importante nel raggiungimento dei propri obiettivi, siano essi di studio o metodi di studio per l’università, l’apprendimento della lingua inglese o evitare la procrastinazione.
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Benessere
Prendersi cura di se stessi e del nostro benessere è fondamentale per realizzare i nostri sogni. Se siamo stanchi, stressati o poco in forma, difficilmente riusciremo a raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo.
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Biohacking
Il Biohacking è una degli ambiti della crescita personale che si sono sviluppati di più recentemente, grazie anche alla diffusione di wearables e altri dispositivi in grado di fornirci dati sempre più dettagliati sul nostro stato psico-fisico.
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Crescita Personale
Decidere di investire sulla propria crescita personale significa intraprendere un percorso arduo ed interminabile, ma ad ogni tappa apprezzerai il valore della tua scelta e i piccoli progressi che farai.
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Felicità
La crescita personale non è altro che uno dei tanti sentieri che percorriamo per raggiungere la felicità. La felicità è uno stato mentale e non dovrebbe dipendere dai risultati raggiunti nella vita, nello studio, nei lavoro o da altri fattori esterni.
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Gestione Del Tempo
Migliorare la gestione del tempo significa migliorare la gestione della nostra vita. In altre parole, il tempo è la nostra risorsa più importante e, se non sai gestirla, non puoi essere efficace. È arrivato il momento di riprenderci il nostro tempo.
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Inglese
Se vuoi essere il numero uno ed essere sempre aggiornato, NON puoi non conoscere la lingua inglese. Ecco perché negli anni ho condiviso le migliori strategie da adottare per diventare fluenti in inglese in maniera efficace.
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Lavoro
In questa sezione troverai un sacco di consigli e strategie per ottenere il massimo in ambito lavorativo: come migliorare la produttività, come farti valere in ufficio, come migliorare la tua leadership e come comunicare in maniera efficace.
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Mente
La mente è il tuo muscolo più importante. Per questo riuscire a capire determinati meccanismi, scoprire come allenarla e cambiare l’atteggiamento con cui affrontiamo le sfide della vita può davvero fare la differenza.
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Motivazione
La motivazione è quell’energia esplosiva che ti spinge ad iniziare il lungo percorso verso i tuoi obiettivi. In questa sezione troverai strategie pratiche per ritrovare la motivazione nello studio, nel lavoro e nella vita.
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Procrastinazione
Procrastinare: verbo derivante dal latino procrastinàre, composto di “pro” (“avanti”) e “crastinàre”, da “cràstinus” (“a domani”); quindi procrastinare significa letteralmente “rinviare a domani”.
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Relazioni
In questa sezione troverai tanti consigli e strategie su come comunicare in maniera efficace, come farti rispettare, come piacere agli altri e tante altre tecniche per imparare a stare bene con gli altri e con te stesso.
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Soldi
Personalmente reputo che la crescita finanziaria sia una delle “gambe” fondamentali della nostra crescita personale. In questa sezione scoprirai quali sono i principi fondamentali che dovrebbero governare le nostre scelte in tema soldi.
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Sonno
Sai qual è uno dei nemici più insidiosi e potenti del nostro percorso di crescita personale? Il sonno. Un buon sonno è il primo passo per essere più produttivo e carico di energie. In questa sezione scoprirai come migliorare il tuo sonno.
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Studio
Lo studio rappresenta una parte importante dei nostri primi 25 anni di vita. La verità è che non dovremmo mai smettere di studiare. Qui troverai decine di strategie per studiare meglio e più rapidamente.
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Successo
Il successo, a prescindere da obiettivi e fini, è sempre una questione di mentalità. In questa sezione troverai le migliori strategie che ti permetteranno di raggiungere più facilmente il successo.
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Studio
Studio

Come studiare bene e velocemente: 5 strategie infallibili

Riuscire a studiare bene e velocemente può sembrare una contraddizione in termini. In realtà l'unico modo per studiare meno è quello di studiare meglio. In questo articolo leggerai 3 tecniche di studio che daranno la svolta al tuo percorso accademico.

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Inglese
Inglese

Come Imparare l’Inglese Senza Studiare

I corsi tradizionali di inglese ti hanno fatto venire l'orchite? Ecco come puoi imparare l'inglese senza studiare e divertendoti.

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Studio
Studio

Metodo di studio universitario: l’errore fatale degli studenti mediocri

Un percorso accademico difficilmente può essere affrontato senza un metodo di studio universitario che si rispetti. In questo nuovo articolo di EfficaceMente ti spiego qual è l'errore #1 che devi evitare per sviluppare il tuo metodo e quali sono le tecniche alternative a tua disposizione.

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9 min
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Autostima
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5 Azioni pratiche per sviluppare l’autostima di un supereroe

Avere una maggior autostima e fiducia in sé stessi non ci rende automaticamente dei supereroi, ma rappresenta il primo passo per affrontare al meglio le sfide di tutti i giorni e i nostri obiettivi più ambiziosi.

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3 min
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Inglese
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Vuoi avere un inglese fluente? Evita questi 2 errori

Vuoi avere un inglese fluente? Allora non puoi permetterti questi 2 errori. Da anni infatti le scuole d'inglese ci consigliano 2 strategie per apprendere l'inglese che in realtà si sono dimostrate totalmente inutili. Scopri quali sono.

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Studio
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Metodo di studio: scopri quello più efficace per te

Consigli pratici per imparare a studiare EfficaceMente.

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Procrastinazione
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Procrastinare: perché lo facciamo e come smettere

In questo articolo scopriremo insieme le 4 principali cause della procrastinazione e le 4 soluzioni più efficaci per sconfiggerla definitivamente.   Ti capita spesso di rimandare i tuoi impegni? Lo studio, quel progetto di lavoro, un buon proposito per l’anno nuovo? Magari stai procrastinando qualcosa di importante proprio in questo momento, leggendo questo articolo. La […]

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Autostima
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Come aumentare l’Autostima (Passo Dopo Passo)

Vuoi aumentare la tua autostima e tornare a credere in te stesso? Lascia stare le strategie fast-food dei para-guru: l'autostima va riconquistata un giorno alla volta, passo dopo passo. Ecco l'articolo di presentazione di APP, la nuova guida di EfficaceMente.

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Studio
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Motivazione allo studio: ritrovala con il metodo del divano

Possiamo riaccendere la motivazione allo studio a comando, come fosse un interruttore? Adottando il giusto metodo, potrai ritrovare la tua voglia di studiare ogni volta che ne hai bisogno. Scopri il metodo del divano suggerito da Francesco Cracolici.

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Motivazione
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Non Hai voglia di fare niente? Ecco cosa fare per affrontare l’apatia

L'apatia è una brutta bestia. In questo articolo vedremo esattamente di cosa si tratta, quali sono i suoi sintomi, ma soprattutto quali sono i rimedi più efficaci per sbarazzarcene e tornare a rincorrere i nostri obiettivi con ritrovato entusiasmo.

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Crescita Personale
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10 Domande per capire cosa fare nella vita

Se ancora non hai capito cosa fare nella vita, lascia stare i viaggi spirituali in India! Fuggire non è la soluzione alla nebbia che hai in testa. Dai una risposta a queste 10 domande, trova la tua strada ed inizia a realizzare il tuo sogno oggi stesso.

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Felicità
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Infelicità: i 4 errori che stai commettendo se ti senti infelice

Siamo convinti che essere infelici sia qualcosa che ci accada. In realtà scegliamo di esserlo ogni volta che commettiamo questi 4 errori.

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Studio
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Non hai voglia di studiare? Come puoi trovarla in 5 mosse

Trovare la voglia di studiare non sempre è facile, ma con le giuste strategie potrai finalmente mettere a frutto le tue ore di studio.

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Mente
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Concentrazione: 5 tecniche (ed 1 trucco magico) per migliorarla

Un test "magico" per misurare la tua concentrazione e consigli pratici per migliorarla ogni giorno.

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Autostima
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16 Modi per aumentare la fiducia in sé stessi

Se non avrai fiducia in te stesso, nessun altro l'avrà al tuo posto.

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Mente
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Come Meditare: la Mia Esperienza Pratica

Consigli pratici su come meditare e trarre benefici da questa pratica millenaria.

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Studio
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Tecniche di memoria: come memorizzare velocemente un libro di 200 pagine

3 tecniche di memoria per memorizzare centinaia di informazioni, in poco tempo ed in modo permanente.

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Abitudini
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Cambiare vita: 10 abitudini per cambiare la propria vita

A volte per cambiare vita tutto quello che serve è cambiare direzione. A volte per cambiare direzione tutto quello che serve è cambiare abitudini.

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Autostima
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Come essere sicuri di se stessi

Una tecnica semplice e pratica per essere più sicuri di sé.

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+Efficace Relazioni
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Hai paura di quello che pensano gli altri? Usa queste 5 strategie letterarie

Se ti preoccupi troppo di quello che pensano gli altri perdi te stesso. Impara come combattere la paura del giudizio con queste 5 ispirazioni.

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Sonno
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Cronotipo del sonno: scopri il tuo “animale”

In questo articolo vedremo cosa sono i cronotipi e ti guideremo alla scoperta del TUO cronotipo del sonno. Conoscerlo, infatti, ti aiuterà a capire qual è l’orario ideale per svegliarti, per andare a dormire, per studiare o per svolgere lavori che richiedono una certa concentrazione… e tanto altro ancora. Iniziamo. Sei un Orso, un Lupo, […]

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14 domande potenti per vivere la tua vita ideale

Scopri 14 domande potenti e decisive da porti per capirti profondamente, prendere buone decisioni e vivere pienamente la tua vita.

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Motivazione: la guida definitiva per trovarla e mantenerla

La motivazione è quella potente spinta interiore che ci fa agire verso i nostri obiettivi. Vediamo come attivarla, mantenerla e risvegliarla.

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Crescita Personale
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24 regole per la vita

La raccolta completa dei 24 principi etici basati su biologia, mitologia, religione, letteratura e ricerca scientifica del Prof. Jordan Peterson. Se dovessi nominare l’autore che più ha influenzato il mio percorso di crescita personale negli ultimi 5 anni, sceglierei senza dubbio lo psicologo clinico e professore universitario canadese Jordan Peterson. In un Occidente in crisi […]

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Imparare a respirare EfficaceMente

Imparare a respirare bene aiuta a vivere bene.

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Metriotes: come imparare l’arte della moderazione

La moderazione ci viene difficile, eppure è una condizione necessaria per vivere una buona vita e raggiungere i nostri scopi.

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La vita è troppo breve per fare questa cosa

Ci sono momenti della nostra vita che ci fanno realizzare quanto la nostra vita sia davvero breve. Prenderne consapevolezza può essere l'inizio della nostra vera vita.

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5 abitudini vincenti (+ 1 esercizio) per realizzare i tuoi obiettivi

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Stanchezza fisica e mentale? Ritrova così la tua energia

La stanchezza fisica e mentale è sempre più diffusa e può compromettere la qualità della nostra vita. Scopriamo qui come vincerla.

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I 10 migliori libri letti nel 2020

Come ogni anno, l'ultimo articolo del 2020 di EfficaceMente lo voglio dedicare alle mie migliori letture dei 12 mesi precedenti.

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Speranza: 6 modi per riaccenderla (anche nei periodi più bui)

Che cos'è davvero la speranza? Perché è fondamentale per la nostra vita? Lo vediamo in questo articolo, insieme a 9 segreti per irrobustirla.

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In un mondo sempre più complesso e imprevedibile essere resilienti non basta: dobbiamo intraprendere la via dell'antifragilità.

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Digiuno intermittente: tutto quello che devi sapere su questa pratica

Sempre più spesso si sente parlare di digiuno intermittente, ma di cosa si tratta nello specifico e quali sono i reali benefici di questa pratica? Scopriamolo insieme al dott. Nicola Triglione.

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Affermazioni positive: 187 mantra per sentirti bene e raggiungere i tuoi obiettivi

Affermazioni positive: cosa sono, come funzionano e perché sono così utili per la tua vita personale, le tue passioni e il tuo lavoro.

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I 6 vantaggi (poco conosciuti) del parlare una seconda lingua

Imparare una seconda lingua potenzia e protegge la memoria, ha effetti positivi sul cervello e la personalità. Scoprili tutti in questo post.

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La sottile arte di sbattersene

La maggior parte di noi lotta per tutta la vita sbattendosi tanto per cose che non se lo meritano. Impara la sottile arte di sbattertene.

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Come fare trading

Come fare trading online? È una domanda questa che si pongono moltissimi investitori esperti e non del settore finanziario. Il trading è una modalità di investimento che può portare rendimenti molto elevati e redditizi, soltanto a patto di saperlo fare correttamente per evitare i rischi naturali connessi a queste operazioni. In questo articolo ti spiegheremo […]

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Variabilità della frequenza cardiaca (HRV): la nuova misura del benessere

La variabilità della frequenza cardiaca o heart rate variability (HRV), è uno dei più importanti indicatori del nostro livello di stress psicofisico. In questo articolo di approfondimento scopriremo cos'è, come possiamo misurarlo, ma soprattutto come possiamo migliorarlo.

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Creatività: come svilupparla e stimolarla al lavoro e nella vita

La creatività è una competenza sempre più importante per avere successo. In questo articolo impariamo strategie e regole per svilupparla.

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Ciao, sono Andrea Giuliodori, creatore di efficacemente.

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La mia e la nostra StoriaDa 13 anni il riferimento per gli appassionati di Crescita Personale
2007

Con in tasca una laurea in Ingegneria, mi trasferisco a Milano e inizio a lavorare in una nota multinazionale di consulenza direzionale

2008

Nonostante giornate lavorative da 12 ore, decido di creare EfficaceMente.com, il mio piccolo "orto digitale" per coltivare la passione per la crescita personale. Mi alzo alle 5 di mattina per scrivere articoli in cui condivido le migliori strategie per essere più efficaci nello studio, nel lavoro, e nella vita.

2012

A 30 anni divento Manager e la mia carriera è in continua crescita, ma sento di non avere più il controllo delle mie giornate e del mio tempo. Decido quindi di mettere l'acceleratore a EfficaceMente e pubblico il primo manuale a pagamento, Start!, una guida pratica per sconfiggere la procrastinazione, cui seguiranno Sm2 (Studia Meno, Studia Meglio) e APP (Autostima passo-passo). Il blog raggiunge i 48k euro di fatturato.

2014

EfficaceMente continua a crescere e raggiunge il suo primo milione di visitatori e 180k euro di fatturato. Decido di prendermi un anno sabbatico e trasformare il piccolo orto digitale in una vera e propria attività di business. Creo il primo team di collaboratori che mi aiutino a vincere questa scommessa.

2015

Durante l'anno sabbatico il blog raddoppia visite e fatturato e decido di lasciare definitivamente il lavoro da dipendente per trasferirmi a Londra e continuare a far crescere l'attività.