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Crescita Personale: esempi pratici

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aggiornato il 22 Ottobre 2020
Benvenuto! Sono Andrea Giuliodori, autore di EfficaceMente: il Blog italiano di Crescita Personale. Qui troverai le migliori strategie per imparare ad essere più efficace nello studio, nel lavoro, nella vita. Prima volta? Clicca il pulsante.

Digiuno intermittente: tutto quello che devi sapere su questa pratica

Sempre più spesso si sente parlare di digiuno intermittente, ma di cosa si tratta nello specifico e quali sono i reali benefici di questa pratica? Scopriamolo insieme al dott. Nicola Triglione.

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Affermazioni positive: 187 mantra per sentirti bene e raggiungere i tuoi obiettivi

Affermazioni positive: cosa sono, come funzionano e perché sono così utili per la tua vita personale, le tue passioni e il tuo lavoro.

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I 6 vantaggi (poco conosciuti) del parlare una seconda lingua

Imparare una seconda lingua potenzia e protegge la memoria, ha effetti positivi sul cervello e la personalità. Scoprili tutti in questo post.

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La sottile arte di sbattersene

La maggior parte di noi lotta per tutta la vita sbattendosi tanto per cose che non se lo meritano. Impara la sottile arte di sbattertene.

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Variabilità della frequenza cardiaca (HRV): la nuova misura del benessere

La variabilità della frequenza cardiaca o heart rate variability (HRV), è uno dei più importanti indicatori del nostro livello di stress psicofisico. In questo articolo di approfondimento scopriremo cos’è, come possiamo misurarlo, ma soprattutto come possiamo migliorarlo.

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Linguaggio del corpo: scopri come interpretare questi 19 segnali

Il linguaggio del corpo è il mezzo di comunicazione universale più potente. Impara a interpretare espressioni e gestualità delle persone.

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Il senso della vita e la dittatura della felicità

Vuoi vivere una vita significativa? Scopri i rapporti tra senso e felicità e quali sono le domande importanti a cui trovare risposta.

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Biohacking: cos’è e perché può aiutarti a vivere meglio

Hai mai sentito parlare di Biohacking? Scopriamo di cosa si tratta e come può aiutarci a vivere meglio insieme al dott. Nicola Triglione.

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Come Imparare l’Inglese Senza Studiare

I corsi tradizionali di inglese ti hanno fatto venire l’orchite? Ecco come puoi imparare l’inglese senza studiare e divertendoti.

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Metodo di studio universitario: l’ERRORE fatale degli studenti mediocri

Un percorso accademico difficilmente può essere affrontato senza un metodo di studio universitario che si rispetti. In questo nuovo articolo di EfficaceMente ti spiego qual è l’errore #1 che devi evitare per sviluppare il tuo metodo e quali sono le tecniche alternative a tua disposizione.

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Metodo di studio: scopri quello più efficace per te

Consigli pratici per imparare a studiare EfficaceMente.

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Come studiare bene e velocemente: 3 strategie infallibili

Riuscire a studiare bene e velocemente può sembrare una contraddizione in termini. In realtà l’unico modo per studiare meno è quello di studiare meglio. In questo articolo leggerai 3 tecniche di studio che daranno la svolta al tuo percorso accademico.

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