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Crescita Personale
Decidere di investire sulla propria crescita personale significa intraprendere un percorso arduo ed interminabile, ma ad ogni tappa apprezzerai il valore della tua scelta e i piccoli progressi che farai.
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Autostima
L’autostima è una componente importante nel raggiungimento dei propri obiettivi, siano essi di studio o metodi di studio per l’università, l’apprendimento della lingua inglese o evitare la procrastinazione.
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Studio
Lo studio rappresenta una parte importante dei nostri primi 25 anni di vita. La verità è che non dovremmo mai smettere di studiare. Qui troverai decine di strategie per studiare meglio e più rapidamente.
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Inglese
Se vuoi essere il numero uno ed essere sempre aggiornato, NON puoi non conoscere la lingua inglese. Ecco perché negli anni ho condiviso le migliori strategie da adottare per diventare fluenti in inglese in maniera efficace.
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Abitudini
Nel momento in cui impariamo quelle che sono le tecniche più efficaci per liberarci dalle cattive abitudini, migliorare quelle esistenti ed instaurarne di nuove, di fatto stiamo ponendo le fondamenta della nostra nuova vita.
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Gestione Del Tempo
Migliorare la gestione del tempo significa migliorare la gestione della nostra vita. In altre parole, il tempo è la nostra risorsa più importante e, se non sai gestirla, non puoi essere efficace. È arrivato il momento di riprenderci il nostro tempo.
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Procrastinazione
Procrastinare: verbo derivante dal latino procrastinàre, composto di “pro” (“avanti”) e “crastinàre”, da “cràstinus” (“a domani”); quindi procrastinare significa letteralmente “rinviare a domani”.
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Mente
La mente è il tuo muscolo più importante. Per questo riuscire a capire determinati meccanismi, scoprire come allenarla e cambiare l’atteggiamento con cui affrontiamo le sfide della vita può davvero fare la differenza.
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Benessere
Prendersi cura di se stessi e del nostro benessere è fondamentale per realizzare i nostri sogni. Se siamo stanchi, stressati o poco in forma, difficilmente riusciremo a raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo.
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Biohacking
Il Biohacking è una degli ambiti della crescita personale che si sono sviluppati di più recentemente, grazie anche alla diffusione di wearables e altri dispositivi in grado di fornirci dati sempre più dettagliati sul nostro stato psico-fisico.
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Felicità
La crescita personale non è altro che uno dei tanti sentieri che percorriamo per raggiungere la felicità. La felicità è uno stato mentale e non dovrebbe dipendere dai risultati raggiunti nella vita, nello studio, nei lavoro o da altri fattori esterni.
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Lavoro
In questa sezione troverai un sacco di consigli e strategie per ottenere il massimo in ambito lavorativo: come migliorare la produttività, come farti valere in ufficio, come migliorare la tua leadership e come comunicare in maniera efficace.
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Motivazione
La motivazione è quell’energia esplosiva che ti spinge ad iniziare il lungo percorso verso i tuoi obiettivi. In questa sezione troverai strategie pratiche per ritrovare la motivazione nello studio, nel lavoro e nella vita.
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Relazioni
In questa sezione troverai tanti consigli e strategie su come comunicare in maniera efficace, come farti rispettare, come piacere agli altri e tante altre tecniche per imparare a stare bene con gli altri e con te stesso.
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Soldi
Personalmente reputo che la crescita finanziaria sia una delle “gambe” fondamentali della nostra crescita personale. In questa sezione scoprirai quali sono i principi fondamentali che dovrebbero governare le nostre scelte in tema soldi.
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Sonno
Sai qual è uno dei nemici più insidiosi e potenti del nostro percorso di crescita personale? Il sonno. Un buon sonno è il primo passo per essere più produttivo e carico di energie. In questa sezione scoprirai come migliorare il tuo sonno.
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Successo
Il successo, a prescindere da obiettivi e fini, è sempre una questione di mentalità. In questa sezione troverai le migliori strategie che ti permetteranno di raggiungere più facilmente il successo.
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Studio
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Come studiare bene e velocemente: 5 strategie infallibili

Riuscire a studiare bene e velocemente può sembrare una contraddizione in termini. In realtà l'unico modo per studiare meno è quello di studiare meglio. In questo articolo leggerai 3 tecniche di studio che daranno la svolta al tuo percorso accademico.

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Inglese
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Come Imparare l’Inglese Senza Studiare

I corsi tradizionali di inglese ti hanno fatto venire l'orchite? Ecco come puoi imparare l'inglese senza studiare e divertendoti.

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Studio
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Metodo di studio universitario: l’errore fatale degli studenti mediocri

Un percorso accademico difficilmente può essere affrontato senza un metodo di studio universitario che si rispetti. In questo nuovo articolo di EfficaceMente ti spiego qual è l'errore #1 che devi evitare per sviluppare il tuo metodo e quali sono le tecniche alternative a tua disposizione.

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Autostima
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5 Azioni pratiche per sviluppare l’autostima di un supereroe

Avere una maggior autostima e fiducia in sé stessi non ci rende automaticamente dei supereroi, ma rappresenta il primo passo per affrontare al meglio le sfide di tutti i giorni e i nostri obiettivi più ambiziosi.

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Inglese
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Vuoi avere un inglese fluente? Evita questi 2 errori

Vuoi avere un inglese fluente? Allora non puoi permetterti questi 2 errori. Da anni infatti le scuole d'inglese ci consigliano 2 strategie per apprendere l'inglese che in realtà si sono dimostrate totalmente inutili. Scopri quali sono.

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Studio
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Metodo di studio: scopri quello più efficace per te

Consigli pratici per imparare a studiare EfficaceMente.

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Procrastinazione
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Procrastinare: perché lo facciamo e come smettere

In questo articolo scopriremo insieme le 4 principali cause della procrastinazione e le 4 soluzioni più efficaci per sconfiggerla definitivamente.   Ti capita spesso di rimandare i tuoi impegni? Lo studio, quel progetto di lavoro, un buon proposito per l’anno nuovo? Magari stai procrastinando qualcosa di importante proprio in questo momento, leggendo questo articolo. La […]

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Autostima
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Come aumentare l’Autostima (Passo Dopo Passo)

Vuoi aumentare la tua autostima e tornare a credere in te stesso? Lascia stare le strategie fast-food dei para-guru: l'autostima va riconquistata un giorno alla volta, passo dopo passo. Ecco l'articolo di presentazione di APP, la nuova guida di EfficaceMente.

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Studio
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Motivazione allo studio: ritrovala con il metodo del divano

Possiamo riaccendere la motivazione allo studio a comando, come fosse un interruttore? Adottando il giusto metodo, potrai ritrovare la tua voglia di studiare ogni volta che ne hai bisogno. Scopri il metodo del divano suggerito da Francesco Cracolici.

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Motivazione
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Non Hai voglia di fare niente? Ecco cosa fare per affrontare l’apatia

L'apatia è una brutta bestia. In questo articolo vedremo esattamente di cosa si tratta, quali sono i suoi sintomi, ma soprattutto quali sono i rimedi più efficaci per sbarazzarcene e tornare a rincorrere i nostri obiettivi con ritrovato entusiasmo.

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Crescita Personale
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10 domande per capire cosa fare nella vita

Se ancora non hai capito cosa fare nella vita, lascia stare i viaggi spirituali in India! Fuggire non è la soluzione alla nebbia che hai in testa. Dai una risposta a queste 10 domande, trova la tua strada ed inizia a realizzare il tuo sogno oggi stesso.

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Infelicità: i 4 errori che stai commettendo se ti senti infelice

Siamo convinti che essere infelici sia qualcosa che ci accada. In realtà scegliamo di esserlo ogni volta che commettiamo questi 4 errori.

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Studio
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Non hai voglia di studiare? Come puoi trovarla in 5 mosse

Trovare la voglia di studiare non sempre è facile, ma con le giuste strategie potrai finalmente mettere a frutto le tue ore di studio.

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Mente
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Concentrazione: 5 tecniche (ed 1 trucco magico) per migliorarla

Un test "magico" per misurare la tua concentrazione e consigli pratici per migliorarla ogni giorno.

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16 Modi per aumentare la fiducia in sé stessi

Se non avrai fiducia in te stesso, nessun altro l'avrà al tuo posto.

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Come Meditare: la Mia Esperienza Pratica

Consigli pratici su come meditare e trarre benefici da questa pratica millenaria.

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Studio
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Tecniche di memoria: come memorizzare velocemente un libro di 200 pagine

3 tecniche di memoria per memorizzare centinaia di informazioni, in poco tempo ed in modo permanente.

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Cambiare vita: 10 abitudini per cambiare la propria vita

A volte per cambiare vita tutto quello che serve è cambiare direzione. A volte per cambiare direzione tutto quello che serve è cambiare abitudini.

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Autostima
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Come essere sicuri di se stessi

Una tecnica semplice e pratica per essere più sicuri di sé.

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Crescita Personale
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Come imparare a “prenderla con filosofia”

“Perché non hai studiato psicologia?” Nei 14 anni di EfficaceMente, mi hanno spesso rivolto questa domanda. In Italia, infatti, per alcuni non è concepibile che un ingegnere parli di crescita personale, come se la ricerca della realizzazione personale fosse quasi una patologia. Eppure, intraprendere un percorso di crescita personale adottando unicamente la prospettiva psicologica rischia […]

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Mente
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Soffri di overthinking (pensi troppo)? Ecco 5 tecniche pratiche per liberartene

In questo articolo sono felice di ospitare Gianluca Gotto. Gianluca è un viaggiatore, uno scrittore e uno splendido essere umano che da anni condivide le sue riflessioni e il suo percorso di crescita personale sul seguitissimo blog “Mangia, Vivi, Viaggia” e sul suo profilo Instagram @gianluca.gotto. In questo suo contributo per i lettori di EfficaceMente, […]

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L’impossibile è relativo

In questo splendido intervento per i lettori di EfficaceMente, Marco Buttu ci parla di come le scelte che compiamo ogni giorno contribuiscono a determinare il nostro futuro e come anche ciò che oggi reputiamo impossibile, possa tramutarsi in realtà. Marco è un ingegnere e un autore ed è noto al grande pubblico per le sue […]

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I 5 linguaggi dell’amore (e come miglioreranno le tue relazioni)

I 5 linguaggi d'amore sono la chiave per stare bene con le persone. Scopri le tue preferenze e quelle delle persone importanti per te.

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10 prodotti (tra i 10€ e i 2.000€) che mi hanno svoltato la vita

Una lista di 10 prodotti che negli ultimi anni mi hanno reso la vita più facile, mi hanno aiutato a raggiungere importanti obiettivi e, in generale, hanno accelerato il mio percorso di crescita personale. Parto con una confessione… Sono almeno 2-3 anni che mi riprometto di scrivere questo articolo e puntualmente finisco col procrastinarlo. No, […]

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Benvenuti nella società rettiliana

Sui rischi del rincorrere continuamente le gratificazioni immediate e la perduta capacità di autoregolazione.

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I 7 migliori libri letti nel 2021

Come da tradizione, l’ultimo articolo di EfficaceMente dell’anno lo voglio dedicare alle mie migliori letture degli ultimi 12 mesi. Uno dei temi portanti del 2021 per me è stato quello dell’essenzialità, quindi, ti farò solo una brevissima premessa e poi passiamo subito alla lista dei libri più interessanti e trasformativi che ho letto nel 2021. […]

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Come riposare: le 4 tipologie di riposo di cui tutti noi abbiamo bisogno

Come riposare per sentirsi davvero pieni di energia? Abbiamo bisogno di 4 tipi di riposo. Li scopriamo in questo articolo.

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Allenamento mentale: prepararsi ad una sfida con la tecnica della transizione cardiaca (heart shift)

In questo articolo voglio presentarti la più efficace tecnica di allenamento mentale per affrontare le prove importanti della vita. Seguimi! Immagina questa scena… sono settimane che ti stai preparando senza sosta per: Quell’esame universitario. Quella gara sportiva. Quel lancio del nuovo prodotto della tua azienda. Quell’importante presentazione di lavoro. È la sera prima della grande […]

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Il magico potere del decluttering

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Imparare l’inglese dormendo si può: ecco i segreti dello sleep learning

Imparare dormendo è solo un sogno? In questo articolo vediamo come sfruttare la tecnica dello sleep learning per irrobustire il tuo inglese.

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La moderazione ci viene difficile, eppure è una condizione necessaria per vivere una buona vita e raggiungere i nostri scopi.

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Ciao, sono Andrea Giuliodori, creatore di efficacemente.

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La mia e la nostra StoriaDa 13 anni il riferimento per gli appassionati di Crescita Personale
2007

Con in tasca una laurea in Ingegneria, mi trasferisco a Milano e inizio a lavorare in una nota multinazionale di consulenza direzionale

2008

Nonostante giornate lavorative da 12 ore, decido di creare EfficaceMente.com, il mio piccolo "orto digitale" per coltivare la passione per la crescita personale. Mi alzo alle 5 di mattina per scrivere articoli in cui condivido le migliori strategie per essere più efficaci nello studio, nel lavoro, e nella vita.

2012

A 30 anni divento Manager e la mia carriera è in continua crescita, ma sento di non avere più il controllo delle mie giornate e del mio tempo. Decido quindi di mettere l'acceleratore a EfficaceMente e pubblico il primo manuale a pagamento, Start!, una guida pratica per sconfiggere la procrastinazione, cui seguiranno Sm2 (Studia Meno, Studia Meglio) e APP (Autostima passo-passo). Il blog raggiunge i 48k euro di fatturato.

2014

EfficaceMente continua a crescere e raggiunge il suo primo milione di visitatori e 180k euro di fatturato. Decido di prendermi un anno sabbatico e trasformare il piccolo orto digitale in una vera e propria attività di business. Creo il primo team di collaboratori che mi aiutino a vincere questa scommessa.

2015

Durante l'anno sabbatico il blog raddoppia visite e fatturato e decido di lasciare definitivamente il lavoro da dipendente per trasferirmi a Londra e continuare a far crescere l'attività.