[Alba 31] Pazienza, paradossi e incredibile costanza – Dicembre 2025
Buon 1° dicembre. La newsletter Alba di questo mese è un’edizione… speciale. Per la community di EfficaceMente il 1° dicembre è una sorta di inizio dell’anno anticipato! Oggi, infatti, è partito ufficialmente il PRE-corso di preparazione di 365 – Un anno epico. Questa mattina all’alba ho inviato la prima delle 31 sfide che condividerò per tutto il mese di dicembre. […]
[Alba 30] Fogli di carta, canne di bambù e rivoluzioni personali – Novembre 2025
Buon 1° novembre. Questa è la newsletter Alba: il meglio dell’universo EfficaceMente degli ultimi 30 giorni. Partiamo. 📝 La frase del mese “La costanza somiglia per molto tempo ad un «nulla di fatto», per poi all’improvviso diventare un «fatto compiuto»”. La nostra scarsa costanza è scritta nel “codice sorgente” del nostro cervello ed è dovuta alla nostra incapacità di […]
La trappola della seconda fetta: come il piacere facile distrugge la nostra concentrazione
Ti capita spesso di non riuscire a concentrarti come vorresti? Di sentire che la tua capacità di attenzione non è più quella di una volta? Non sei solo: i disturbi della concentrazione sono diventati un’epidemia silenziosa della nostra epoca. Ma la causa potrebbe sorprenderti. Partiamo da una semplice osservazione: hai mai notato che la seconda […]
NSDR: cos’è il Non-Sleep Deep Rest e come migliora concentrazione e benessere
Ti senti spesso come una lampadina a basso consumo, che fa fatica ad illuminarsi anche quando è accesa? Tranquillo, non sei l’unico. In questo mondo frenetico, essere travolti dallo stress è più comune che trovare gente che parla al telefono per strada (e credimi, ne ho visti parecchi). Ma se ti dicessi che esiste un […]
Decision making: come scegliere bene per vivere meglio
Ti sei mai trovato davanti a un bivio, con la sensazione che il tuo cervello stesse per andare in cortocircuito? Benvenuto nel meraviglioso (e a volte terrificante) mondo del decision making.
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