Come avere più energia e vitalità: 7 strategie efficaci
Ti sei mai chiesto come alcune persone riescano a mantenere livelli di energia altissimi, nonostante giornate frenetiche e impegni apparentemente impossibili? Beh, io sì. E non solo me lo sono chiesto, ma ho deciso di scoprirlo sulla mia pelle. Negli ultimi mesi, la mia vita è stata un vero e proprio vortice di attività. Ho […]
Psicologia positiva: cos’è e come coltivarla
Hai mai pensato a quanto potrebbe migliorare la tua vita se ti concentrassi sulle tue emozioni positive e sui tuoi punti di forza? La psicologia positiva potrebbe essere la chiave per raggiungere un benessere duraturo e autentico. Prima di capire come e perché, facciamo un piccolo viaggio insieme per capire meglio di cosa si tratta […]
Sindrome di Burnout: come riconoscerla e affrontarla
Ti è mai capitato di sentirti completamente esaurito, non solo fisicamente ma anche mentalmente, al punto da non avere più nulla da dare al tuo lavoro? Forse, in quei momenti, hai pensato che fosse solo stanchezza. Tuttavia, se questa sensazione persiste, potrebbe trattarsi di qualcosa di più serio: la sindrome di burnout. In questo articolo […]
Il metodo Marie Kondo: cos’è e perché è la strada per una vita migliore
Ti è mai capitato di guardarti intorno e sentirti sopraffatto da oggetti che non usi più? È esattamente quello che mi è successo qualche anno fa. Dopo essermi trasferito in un appartamento dalle dimensioni ridotte, ho realizzato che lo spazio era pieno zeppo di cose inutili e ingombranti. Vivere circondato da tanto disordine era diventato […]
Come creare una morning routine efficace: quello che gli esperti non dicono
Ti è mai capitato di svegliarti al mattino con una sensazione di stanchezza e demotivazione, nonostante le tante volte che hai letto o sentito che una buona morning routine è la chiave per una giornata produttiva? Beh, non sei il solo. Anch’io ho vissuto questa frustrazione per anni, finché non ho capito che le morning […]
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