Array
(
[paged] => 2
[post_type] => podcast
[ignore_sticky_posts] => 1
[meta_query] => Array
(
[0] => Array
(
[key] => _em_piu_letti
[compare] => =
[value] => 1
)
)
[orderby] => meta_value_num
[order] => asc
[meta_key] => _em_posizione_globale
)
Array
(
[paged] => 2
[post_type] => podcast
[ignore_sticky_posts] => 1
[meta_query] => Array
(
[0] => Array
(
[key] => nascondi_tra_gli_articoli
[compare] => !=
[value] => 1
)
[1] => Array
(
[key] => nascondi_tra_gli_articoli
[compare] => NOT EXISTS
)
[relation] => OR
)
)
3 lezioni apprese da 365 giorni di Docce Fredde
"Ma tu sei matto!" È la reazione comune quando racconto che ogni mattina, appena sveglio, mi immergo sotto l'acqua gelata per alcuni minuti. Questo rituale quotidiano di doccia fredda mi ha insegnato tre preziose lezioni che stanno giocando un ruolo cruciale nel mio percorso di crescita personale. Scopri come queste semplici azioni quotidiane possono influenzare positivamente il tuo benessere e la tua crescita personale.
Ottieni 100 Miliardi Subito! Ti Offro un Affare
Cosa saresti disposto a fare per vedere un miliardo di euro comparire nel tuo conto in banca? "Di tutto!" è la risposta che ricevo spesso. Ma oggi voglio proporti una riflessione diversa sul valore del tempo e del denaro... E dimmi se accetti lo scambio!
Come Ho Sconfitto la Procrastinazione
Ecco perché spesso ci comportiamo in modo apparentemente irrazionale quando procrastiniamo. Ma non preoccuparti, se sei un procrastinatore seriale, sei in buona compagnia! Oggi scoprirai come combattere la tua tendenza a rimandare e ti insegnerò una strategia inaspettata per superare la procrastinazione. Non perderti questo podcast se vuoi finalmente sfruttare al meglio la tua giornata e la tua vita.
Come mantenere l’Ottimismo quando il Mondo sembra crollare
In questo podcast, voglio affrontare con te la sensazione di sconforto e disorientamento che spesso ci pervade di fronte alle notizie negative che dominano i media, facendoci pensare che il mondo stia andando in rovina. Ma la realtà è ben più complessa: la storia dell'umanità è stata segnata da guerre, pestilenze e crisi di ogni genere, eppure gli esseri umani hanno sempre trovato il modo di prosperare e migliorare le loro condizioni di vita. Oggi, nonostante le difficoltà e le incertezze, viviamo in un'epoca molto migliore rispetto al passato e abbiamo l'opportunità di costruire una società più sana, equa, prospera e sostenibile. Il primo passo per farlo te lo spiego in questo podcast. Buon ascolto e fammi sapere cosa ne pensi nei commenti!
Stress: 9 segnali da non ignorare (e una soluzione efficace)
Pandemie, guerre, inflazione, recessione. Non c’è da sorprendersi se ci sentiamo tutti un po’ stressati. Tuttavia, quando parliamo di stress, è fondamentale prestare attenzione ai segnali interni più che agli eventi esterni. In questo episodio, ti parlerò di 9 indizi che non devi assolutamente trascurare e che potrebbero indicare che i tuoi livelli di stress sono eccessivi. Esploreremo le cause dello stress, i segnali che ne indicano un livello troppo alto e come prenderci cura del nostro benessere. Infine, ti mostrerò una tecnica semplice ma efficace per alleviare la tensione.
Diventa +Efficace.
Scopri le funzionalità premium di EfficaceMente e ricevi subito l’esclusiva raccolta cartacea +E.