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Crescita Personale: esempi pratici

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Benvenuto! Sono Andrea Giuliodori, autore di EfficaceMente: il Blog italiano di Crescita Personale. Qui troverai le migliori strategie per imparare ad essere più efficace nello studio, nel lavoro, nella vita. Prima volta? Clicca il pulsante.

Forza di volontà: il segreto di Steve Jobs per aumentarla

Numerosi studi di psicologia hanno dimostrato come la nostra forza di volontà sia influenzata dalle decisioni che prendiamo ogni giorno. Conoscere certi meccanismi ti aiuterà a non sprecare inutilmente la tua energia mentale.

Abitudini
27 aprile 2015 17 commenti

Le 10 regole di vita del muratore austriaco che comprò un Boeing 747

Recentemente ho letto un’autobiografia davvero interessante. E’ stata scritta da uno dei personaggi più noti e controversi degli ultimi decenni. Al termine del libro Mr. X riporta le sue regole di vita. Ho pensato di condividere le migliori 10 con te.

Successo
20 aprile 2015 81 commenti

Rimedi antistress efficaci: la tecnica SOS

Esistono decine di tecniche antistress, ma la verità è che quasi tutte queste strategie hanno l’obiettivo di sopprimere i sintomi, dimenticando le cause dello stress. Con la tecnica SOS ti propongo un approccio diverso. Un approccio più efficace.

Lavoro
13 aprile 2015 55 commenti

Come scrivere un diario efficace (in 5 minuti)

Una volta J. K. Rowling disse di non essere mai riuscita a scrivere un diario per più di due settimane. A lungo è stato lo stesso anche per me: iniziavo, mollavo e poi ricominciavo. Fino al 2013, quando ho finalmente capito come scrivere un diario efficace.

Abitudini
07 aprile 2015 89 commenti

Sulla strada giusta

Rincorrere i nostri obiettivi può essere faticoso, se poi non siamo neanche sicuri di essere sulla strada giusta, la fatica rischia di trasformarsi in frustrazione. Come capire allora qual è questa strada? Francesco “Wandering Wil” Grandis ci dà qualche indizio.

Felicità
30 marzo 2015 95 commenti

Prendere appunti: 5 errori madornali che stai commettendo

Ognuno ha il suo stile e il suo mezzo preferito per prendere appunti. Eppure ci sono alcuni errori pacchiani che non dovresti mai commettere ogni volta che inizia una lezione universitaria o una riunione di lavoro. Scopri quali sono in questo articolo.

Apprendimento
23 marzo 2015 54 commenti

Come affrontare i problemi della vita: il paradosso del lampione

Se non riusciamo ad affrontare i problemi della vita in maniera efficace è perché continuiamo a ricascare inevitabilmente negli stessi schemi mentali e comportamentali. Questo circolo vizioso ha un nome: “il paradosso del Lampione”. Conoscilo e liberatene.

Obiettivi
16 marzo 2015 48 commenti

Come diventare milionario in 5 (difficili) passi

Diventare milionari è il sogno di molti. I para-guru lo sanno e hanno sempre pronta per te la nuova ricetta segreta in 5 semplici passi per farti arricchire in pochi mesi. E se non ci fosse nulla di misterioso, e se le azioni da compiere fossero invece lente e difficili, ma concrete?

Soldi
09 marzo 2015 34 commenti

L’uomo allo specchio

Non è la prima volta che un semplice episodio quotidiano ispira un nuovo post. Questa volta però, una canzone (L’uomo allo specchio), neanche particolarmente “profonda”, ha avuto la capacità di far vibrare una corda nascosta: mi auguro che faccia lo stesso per te.

I 23 bias cognitivi che ti incasinano la vita

Gli studi sui bias cognitivi sono molto interessanti, perché puntano un faro sui limiti della nostra mente, ma allo stesso tempo ci indicano quanto potente sia il nostro cervello se utilizzato nella maniera corretta. Scopri i 23 bias più frequenti e come imparare a gestirli.

Mente
23 febbraio 2015 46 commenti

Perseveranza: le 4 lezioni di Emil Zatopek

Emil Zatopek è stato senza dubbio la perseveranza fatta persona. Nato al termine della grande guerra in Cecoslovacchia e diventato operaio in una fabbrica giovanissimo, grazie alla sua determinazione è diventato uno dei più grandi atleti olimpici della storia.

Obiettivi
16 febbraio 2015 84 commenti

Combattere la pigrizia con le 3 “S”

Quello di questa settimana lo potremmo definire un articolo di “Crescita Personale Classics”. Nel post troverai infatti un modello vecchio di 30 anni ma sempre efficace quando si tratta di combattere la pigrizia e alzare il culo dal divano (metaforicamente parlando).

Motivazione
09 febbraio 2015 50 commenti
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