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Superare gli ostacoli della vita: il segreto della quinta vertebra

Avatar di Andrea Giuliodori di Andrea Giuliodori Home » Crescita Personale 28 commenti

Ci sono ostacoli della vita che a volte sembrano insormontabili: per quanto ci impegniamo, non riusciamo a trovare una soluzione. È in questi casi che devi ricordarti della “quinta vertebra“…

ostacoli della vita

“Gli ostacoli della vita scoraggiano l’uomo mediocre ed alimentano il genio.”

Théodore Géricault.

La scorsa settimana ti ho parlato della regola del 40% e di come i nostri limiti reali siano spesso molto al di là dei nostri limiti mentali.

Mi auguro tu l’abbia messa in pratica.

A volte però, nonostante tutto il nostro impegno e la nostra tigna, certi ostacoli della vita sembrano semplicemente insuperabili, e continuare ad insistere non è detto che sia la via più… efficace.

Beh, se ti ritrovi impantanato in una di queste situazioni conoscere il segreto della quinta vertebra ti tornerà utile… ;-)

Come superare gli ostacoli della vita EfficaceMente

Mi auguro davvero che questa video-pillola ti sia piaciuta, ma soprattutto mi auguro sarà utile a te e a tutti quelli con cui deciderai di condividerla.

C’è però però un passaggio del video su cui non voglio che ci sia la minima ombra. Questo:

[…] se nonostante tutto il tuo impegno, e ripeto, TUTTO il tuo impegno, non stai portando a casa nulla, allora…

il segreto della quinta vertebra non può e non deve essere una fottuta SCUSA.

Nell’80% dei casi infatti, se non hai ancora raggiunto i tuoi obiettivi, questo non significa che la soluzione ai tuoi problemi è altrove. Significa soltanto che hai rincorso la tua meta per troppo poco tempo e con troppa poca intensità.

Ricordi la curva del successo?

Ecco, prima di mettere in pratica il segreto della quinta vertebra, assicurati di aver dato il massimo e di aver avuto la pazienza di aspettare che i risultati germogliassero.

Se nonostante questo, certi ostacoli della vita continuano a sembrare insormontabili, allora sì prova a mettere in pratica quanto spiego nel video.

Ok Andrè, tante belle chiacchiere, ma come cacchio faccio a sapere se devo ancora insistere o se è arrivato il momento di cercare la mia “quinta vertebra”?

Consigli pratici

Vorrei concludere questo video-articolo fornendoti delle indicazioni molto concrete. Così evitiamo di raccontarci balle o trovare scuse:

  1. Se in questo momento i tuoi risultati sono al di sotto delle tue aspettative, decidi una data di scadenza per il tuo obiettivo. Nella pratica dovrai impegnati con te stesso a dare il 110% per raggiungere la tua meta nei prossimi “X” giorni. Quanti giorni? Questo dipende da quanto è ambizioso il tuo obiettivo. Per andare sul sicuro io farei una bella #sfida90901.
  2. Una volta arrivata la fatidica data di scadenza, se finalmente avrai fatto dei progressi verso la tua meta… keep going: era “solo” un problema di determinazione.
  3. Se al contrario, ti ritrovi ancora bloccato e non sei riuscito a superare i tuoi ostacoli, è tempo di staccare la spina e rivolgere la tua attenzione e le tue energie altrove. Insomma, devi trovare la tua “quinta vertebra”. Se può esserti utile, prova queste tecniche di problem solving strategico.

Tutto chiaro? E allora muv lo cul: hai del lavoro da fare ;-)

“Gli ostacoli della vita non mi fermano. Ogni ostacolo si sottomette alla rigida determinazione. Chi guarda fisso verso le stelle non cambia idea.”

Leonardo da Vinci.

Noi ci risentiamo settimana prossima. Andrea.

Ps. Visto che nel video faccio l’esempio della concentrazione nello studio, se è davvero un tuo problema, prova con la tecnica del mandarino. Fammi poi sapere se ha funzionato ;-)

Problemi con gli Esami?

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28 Commenti. Lascia un Commento!

  1. Avatar di Giorgia Melis

    Giorgia Melis

    ha detto:

    Ciao Andrea! Io seguo efficacemente da un paio di anni, ho acquistato sm2 e ho ottenuto buoni risultati nello studio riuscendo a recuperare il tempo che avevo perso al secondo anno di università. Tuttavia i risultati migliori li ho ottenuti proprio quando ho smesso di concentrarmi solo sullo studio e su quello che avevo sbagliato e ho iniziato a pensare al mio benessere generale ( attività fisica e meditazione). Leggere il tuo articolo e guardare il video mi ha fatto capire quanto sia stato importante per me questo cambiamento! Se non avessi iniziato a leggere efficacemente credo che mi sarei arresa e avrei mollato tutto. Ti auguro una buona giornata,
    Giorgia

    Rispondi
    • Avatar di Veronica Solombrino

      Veronica Solombrino

      ha detto:

      Io non ho acquistato sm2, ma è successo lo stesso pure. Grazie alla newsletter con sempre nuovi ed interessanti articoli, son riuscita a cambiare il modo di pormi di fronte agli studi. Al bachelor arrancavo nella preparazione degli esami e ho dovuto ripeterne parecchi, e in più ho cominciato ad avere problemi come attacchi di panico e problemi ormonali a causa dello stress. Anch’io se non avessi avuto il supporto di questo blog, non so se ora starei felicemente facendo il master. Ora invece so fin dove sono i miei limiti e mi concentro più su me stessa e il risultato è che finora la nota più bassa ricevuto è il 5.5 (da noi il massimo è 6) e son felicissima dei sacrifici che ho fatto per arrivare fin qui.
      Le tue mail sono fondamentali, perché ogni tanto c’è bisogno che qualcuno ci ricordi di non battere la fiacca.
      Grazie di cuore!
      Veronica

      Rispondi
      • Avatar di Andrea Giuliodori

        Grazie anche a te Veronica!

        Ps. e spendili ‘sti 39€ per Sm2: non fare il braccino corto! :-D

    • Avatar di Andrea Giuliodori

      Ciao Giorgia,
      grazie davvero per questo commento :)

      Rispondi
  2. Avatar di Elia

    Elia

    ha detto:

    Ciao Andrea io sono Elia e sono una new entry, in quanto è da poco tempo che mi sono iscritto alla news letter di Efficacemente. Sono sincero e voglio dirti che sono contento di essermi iscritto alla news letter di Efficacemente, in quanto penso che i contenuti di Efficacemente sono molto interessanti, ma soprattutto molto validi. Ho visto il video del segreto della quinta vertebra, e condivido con te il fatto che alcune volte anche se non stiamo ottenendo i nostri risultati in un determinato ambito della nostra vita, nonostante questo continuiamo a battere sulla stessa strada, anche se quotidianamente continuiamo a non ottenere i risultati che desideriamo. Quindi anche secondo il mio parere, è importante in questi casi, capire che se non stiamo ottenendo i risultati che vogliamo in uno specifico ambito, è perché negli altri ambiti della nostra vita abbiamo delle carenze e delle insoddisfazioni che vanno assolutamente prese in considerazione e poi risolte. Agendo in questo modo allora possiamo ritrovare il nostro equilibrio in tutte le sfere della nostra vita, e di conseguenza possiamo ricaricarci di nuova energia da poter sfruttare Efficacemente per poter risolvere quel determinato problema che non riusciamo a risolvere in nessun modo. Ribadisco penso come te che in ogni ambito della nostra vita dobbiamo essere soddisfatti, in modo tale da poter così risolvere Efficacemente un problema che non riuscivamo proprio a risolvere.
    Andrea secondo te come faccio a capire che è arrivato il momento che devo applicare il segreto della quinta vertebra? Inoltre quando ho capito che devo applicare il segreto della quinta vertebra, quali cono nella pratica delle azioni che posso svolgere nell’immediato per ritrovare nell’immediato le energie di cui ho bisogno per risolvere quel problema che non riesco a risolvere?
    Attendo una tua risposta,
    Ciao, buona giornata
    Elia

    Rispondi
    • Avatar di Andrea Giuliodori

      Ciao Elia, nella sezione “consigli pratici” dell’articolo penso di aver dato delle indicazioni piuttosto precise sul QUANDO è il caso di insistere e quando invece è il caso di mollare e concentrarsi su un’altra area della nostra vita.

      In merito alle azioni che possono darti subito una sferzata di energia: sveglia all’alba e una qualche forma di attività fisica per me si sono dimostrati dei toccasana!

      Rispondi
      • Avatar di Elia

        Elia

        ha detto:

        Grazie Andrea per la tua risposta. Già da una settimana all’incirca mi sto alzando alle 06:30 di mattina e posso dirti che già mi sento molto più energico rispetto a prima.
        Ora voglio riprendere anche a praticare una qualche forma di attività fisica, e quando inizierò a ripraticare dello sport ti farò sapere come mi sentirò. Ciao.

  3. Avatar di Gabriele

    Gabriele

    ha detto:

    Hai descritto esattamente il mio caso! Mi stai spiando!?
    Sto sperimentando grossi problemi di focus sulle attività. Ero abituato a fare sport almeno tre volte a settimana ma da quando è nata mia figlia, circa un anno fa, ho smesso completamente perché qualche meccanismo mentale mi ha fatto ritenere di non avere più tempo.
    Giusto ieri sera mi sono chiesto come ho potuto pensare che la cosa potesse non avere effetti in generale.
    A volte penso che si dovrebbero avere sistemi personali di gestione delle modifiche analoghi a quelli che si consigliano alle aziende, almeno per esaminare preventivamente i cambiamenti prevedibili come questo. Identifico il cambiamento, identifico i possibili problemi connessi ad esso, metto in atto le misure di controllo…
    E’ la prima volta che commento, grazie per i tuoi spunti.

    Rispondi
    • Avatar di Andrea Giuliodori

      Shhh Gabriele!!! Non le dire queste cose… già che mi rompono le balle che sono troppo ingegnere, se iniziamo a parlare di sistemi personali di controllo, è la fine! :-D

      Scherzi a parte, è una delle tematiche su cui sto lavorando nel nuovo corso dedicato alla produttività personale e alla gestione del tempo.

      Rispondi
  4. Avatar di Diego Bassignana

    Diego Bassignana

    ha detto:

    Sei semplicemente un grande!
    Grazie!

    Rispondi
  5. Avatar di pam

    pam

    ha detto:

    ciao Andrea! grazie mille. i tuoi suggerimenti sono sempre molto interessanti. Ho 2 domande: 1) questo metodo si può utilizzare anche per chi si è “bloccato” (non riesco ad andare portare avanti i miei obiettivi)? 2) ho ascoltato la tua intervista radiofonica: ok, bravo, ti svegli alle 6….ma poi la sera…a che ora crolli? alle 21,30? (scusami….è una mia curiosità). grazie

    Rispondi
    • Avatar di Andrea Giuliodori

      Ciao Pam, sì: l’idea della quinta vertebra è rivolta proprio a chi in questo momento ha dato tutto, ma nonostante questo si ritrova impantanato. In questi casi insistere oltre una certa soglia può essere controproducente.

      Ps. vado a dormire verso le 23.

      Rispondi
      • Avatar di pam

        pam

        ha detto:

        Grazie! proverò a staccare. ps. io crollerei prima :-(

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