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Crescita Personale: esempi pratici

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aggiornato il 12 Novembre 2019
Benvenuto! Sono Andrea Giuliodori, autore di EfficaceMente: il Blog italiano di Crescita Personale. Qui troverai le migliori strategie per imparare ad essere più efficace nello studio, nel lavoro, nella vita. Prima volta? Clicca il pulsante.

Ansia da Prestazione: perché ne soffriamo e i rimedi per combatterla

Ti è mai successo di soffrire di ansia da prestazione? Magari ti è capitato prima di quell’esame importante, di quel colloquio di lavoro o… addirittura in camera da letto! In questo articolo, lo Psicologo Clinico Davide Lo Presti ci spiega quali sono i meccanismi alla base dell’ansia da prestazione e i rimedi per liberarcene.

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Vuoi avere un inglese fluente? Evita questi 2 errori

Vuoi avere un inglese fluente? Allora non puoi permetterti questi 2 errori. Da anni infatti le scuole d’inglese ci consigliano 2 strategie per apprendere l’inglese che in realtà si sono dimostrate totalmente inutili. Scopri quali sono.

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Come Aumentare l’Autostima (Passo Dopo Passo)

Vuoi aumentare la tua autostima e tornare a credere in te stesso? Lascia stare le strategie fast-food dei para-guru: l’autostima va riconquistata un giorno alla volta, passo dopo passo. Ecco l’articolo di presentazione di APP, la nuova guida di EfficaceMente.

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Frasi sull’Autostima: i 10 Migliori Aforismi di Sempre

Aforismi, citazioni e frasi sull’autostima si sprecano. In questo articolo ho raccolto le 10 migliori frasi sulla fiducia in se stessi di sempre (secondo me).

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INSODDISFATTI? È colpa del nostro DNA (ma esiste una “cura”)

Sentirsi insoddisfatti è capitato a tutti noi almeno una volta nella vita ed è per certi versi naturale, anzi è proprio la natura a farci sentire insoddisfatti. Questo però non significa che dobbiamo cedere all’insoddisfazione cronica. Scopri in questo articolo cos’è che ti fa sentire insoddisfatto e come puoi liberarti dal senso di insoddisfazione.

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Musica per studiare: aiuta davvero a concentrarsi?

Ascoltare musica per studiare funziona davvero? Basta entrare in una qualsiasi biblioteca per rendersi conto di quanti studenti studino indossando delle cuffie. Ma studiare con la musica ci aiuta sul serio? Vediamo cosa dice la scienza al riguardo.

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Dipendenza da smartphone: 3 tecniche di Difesa Personale Digitale (DPD™)

La dipendenza da smartphone sta diventando un problema serio per milioni di persone. Nel mio primo TEDx racconto come è stata progettata a tavolino nelle stanze segrete della Silicon Valley e quali strategie pratiche possiamo adottare per difenderci.

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Riconquista il tuo tempo

Amo scrivere. Da ormai 10 anni la parola scritta è uno dei principali strumenti che utilizzo per condividere con i miei lettori (con te) le migliori strategie di efficacia e crescita …

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Sottolineare: 3 metodi per farlo EfficaceMente

Sei sicuro di sapere come sottolineare un libro? In fondo che ci vuole: apri una pagina e la pennelli con i vari colori degli evidenziatori, giusto?! Naturalmente sto scherzando (ma non troppo). Quando si tratta di evidenziare spesso gli studenti fanno numerosi errori. Scopriamo allora come imparare a sottolineare EfficaceMente.

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Come vincere la PIGRIZIA: il principio di resistenza

In questo articolo scopriremo come combattere la pigrizia con le sue stesse armi. Non molti infatti conoscono le vere cause della pigrizia: prenderne finalmente consapevolezza ti aiuterà a sconfiggere questa cattiva abitudine.

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BENESSERE PSICOLOGICO: i 6 Tratti delle Persone Felici (e Come Svilupparli)

Come possiamo raggiungere il benessere psicologico? Arricchendoci? Trovando la nostra anima gemella? Sposando uno psicologo? Non necessariamente :-D. Secondo dei recenti studi, sono 6 gli aspetti su cui dobbiamo lavorare per essere felici e soddisfatti della nostra vita. Eccoli…

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LIBRI DA LEGGERE: 10 libri consigliati per il nuovo anno

Sto seriamente pensando di dedicare l’ultimo articolo dell’anno di EfficaceMente ai migliori libri che ho letto negli ultimi 12 mesi. La lista dei 52 libri fatta l’anno scorso sembra essere stata utile a molti lettori. Tempo di integrarla…

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