Ciao, buon 1° Aprile.
Niente pesci di Aprile, promesso! Questa è “Alba“: la newsletter mensile con il meglio dell’universo EfficaceMente.
Partiamo!
📝 La frase del mese
“Il tuo tempo sulla terra è contato. Non cercare di invecchiare “bene”. Invecchia con audacia, vivacità e belle storie da raccontare”.
Quello della longevità è sicuramente uno dei trend più importanti che stanno emergendo negli ultimi anni.
Con il graduale e costante invecchiamento della popolazione, soprattutto nei paesi occidentali, l’attenzione di sempre più persone si sta spostando su come invecchiare bene.
Desiderio sacrosanto.
Il rischio però è quello dell’iper-ottimizzazione: liste infinite di integratori, piani nutrizionali immacolati, protocolli di allenamento esasperati, terapia del freddo, terapia del caldo, terapia del tiepido 😅
Tutti questi interventi hanno sicuramente un ruolo nel migliorare marginalmente la nostra vita, ma non dobbiamo dimenticarci che oltre alla Life-span (durata della vita) e alla Health-span (durata della vita in salute) c’è anche la… Play-span (durata della vita in uno stato di gioia e capacità funzionale).
Non possiamo ridurre la nostra vita ad