Buon lunedì.
In questa nuova puntata della newsletter di EfficaceMente voglio condividerti un semplice esperimento mentale che ti farà cambiare per sempre il modo in cui vedi la procrastinazione, l’assenza di motivazione e la scarsa costanza.
L’ho scoperto grazie ad MJ De Marco (l’autore di uno dei miei libri preferiti, “Unscripted“).
Ecco come funziona…
Pensa ad una tua cattiva abitudine, uno di quei comportamenti che sono anni che ti riprometti di eliminare o modificare:
- Procrastinare sempre i tuoi impegni ⏳
- Passare troppo tempo sui social 📱
- Mangiare troppi dolci 🍰
- Giocare eccessivamente ai videogiochi 🎮
- Andare a dormire troppo tardi 😴
- Controllare lo smartphone appena ti svegli 🙄
- Rimandare continuamente la sveglia ⏰
- Non riuscire ad essere costante 🏃
- etc.
Ok, hai la tua abitudine “criptonite” in mente?!
Bene.
Scommetto che in questi anni le hai provate tutte, ma non c’è stato niente da fare, questa cattiva abitudine è più forte di te!
Forse…
…e se qualcuno ti desse un milione di euro?
Se avessi la garanzia che, rinunciando per 30 giorni di fila – niente sgarri – a questo comportamento che ti sta danneggiando o sta limitando il tuo potenziale, ti venissero poi accreditati un milione di euro sul tuo conto corrente, questa volta ci riusciresti?
Riusciresti finalmente a smettere di procrastinare?
Riusciresti ad essere costante con i tuoi impegni?
Riusciresti a metter giù lo smartphone, la sigaretta o il dolce?
La risposta (probabilmente) è sì.
Quindi no, questa cattiva abitudine…
- NON è più forte di te.
- NON è insita nel tuo carattere.
- NON è impossibile da eliminare.
Tu hai già ADESSO il potere di trasformare i tuoi comportamenti e la tua vita: è dentro di te questo potere (beh, nascosto da qualche parte 😃).
Sapere però che c’è, è il primo passo fondamentale per iniziare ad usarlo questo potere trasformativo.
Il secondo passo è trovare una ragione che sia abbastanza forte da spingerti a realizzare questo cambiamento, senza se e senza ma.
…e per trovare questa ragione così urgente e importante, nella mia esperienza, esistono due strade:
- La prima l’abbiamo già vista: è la promessa di un piacere (es. “un milione di euro”) o di un dolore (es. “un grosso spavento legato alla salute”), così grandi da rendere la trasformazione immediata e inevitabile.
- La seconda strada, invece, non richiede necessariamente un accadimento esterno, ed è per questo decisamente più interessante e praticabile…
Di questa seconda strada parlo nelle pagine 221 – 240 de “La Svolta” 😉
Riesci ad intuire di cosa si tratta?
Beh, buona lettura e buona settimana.
Io ti do appuntamento a lunedì prossimo per una nuova puntata della newsletter di EfficaceMente.
Andrea Giuliodori.
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