E se facessi il contrario

E se questa volta facessi il contrario?

Esiste un breve lasso di tempo, tra la fine delle ferie e il ritorno al nostro tran tran quotidiano, in cui la nostra mente è particolarmente malleabile.

Come scoperto dai ricercatori dell’Università della Pennsylvania, specifiche date o periodi dell’anno (il lunedì, il primo del mese, il primo dell’anno, il ritorno dalle ferie, etc.) hanno una valenza sociale condivisa e in quanto tali hanno la capacità di creare dei veri e propri spartiacque nelle nostre menti.

Si parla di effetto “nuovo inizio“.

In altre parole, è come se tutte le imperfezioni e i fallimenti che hanno preceduto quella data simbolica vengano relegati all’interno di un “cassetto mentale” separato.

Usando questa analogia, la data simbolica rappresenta figurativamente la “maniglia” che ci permette di aprire un nuovo cassetto mentale completamente vergine e pieno di aspettative positive.

Il ritorno dalle ferie è dunque l’occasione perfetta per realizzare dei cambiamenti positivi nella nostra vita.

A patto però di farlo in maniera… efficace, non come fatto in passato, con scarsi risultati.

Qualche esempio?

• Allenati 4 volte a settimana per 1 ora, non 1