Ciao, buona settimana.
L’altro giorno abbiamo condiviso sul profilo Instagram di EfficaceMente questo carosello:
Seguivano 5 azioni da compiere per 30 giorni consecutivi.
Queste:
- Tenere il cellulare fuori dalla camera da letto.
- Dormire almeno 7 ore a notte.
- Fare almeno un’ora al giorno di deep work.
- Leggere 10 pagine al giorno di un libro.
- Allenarsi dalle 3 alle 5 volte a settimana.
Se mi segui da anni, nulla di rivoluzionario.
Ma sai qual è in assoluto l’azione più efficace tra quelle di questo post?
La prima.
No, non “tenere il cellulare fuori dalla camera”, anche se sicuramente può aiutarti a migliorare la qualità del tuo sonno e a partire con il piede giusto al mattino.
Parlo proprio della prima frase, che potremmo sintetizzare così:
“Fai qualcosa di positivo per te per 30 giorni (senza sgarri) e diventerai irriconoscibile”.
Esistono decine di buone abitudini che possiamo instaurare nella nostra vita, ma l’abitudine cardine, quella che migliorerà tutte le altre abitudini, è l’abitudine a portare avanti quello su cui ci impegniamo con COSTANZA.
Ho pensato allora di lanciarti una sfida, una sfida per rafforzare proprio il tuo muscolo della costanza:
Mancano esattamente 36 gio
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