Ciao, buon lunedì, come stai?
Sabato scorso ero a Milano per una Masterclass dal vivo dedicata ai nostri abbonati +Efficaci.
È stato nostro ospite Luca Mazzucchelli, psicoterapeuta, imprenditore e autore di numerosi bestseller tra cui “Fattore 1%: Piccole abitudini per grandi risultati“.
Con Luca abbiamo parlato della “Scienza delle Abitudini“.
Saper gestire le nostre abitudini è la chiave per tradurre in realtà i cambiamenti che desideriamo nella nostra vita.
Non dobbiamo mai dimenticare che…
Per cambiare la nostra vita deve cambiare qualcosa che facciamo tutti i giorni.
Il problema è che cambiare abitudini è dannatamente difficile.
Che si tratti di introdurre nuovebuone abitudini o abbandonare vecchiecattive abitudini, questi cambiamenti sono una vera e propria sfida per molte persone.
Fortunatamente esistono molte tecniche efficaci per cambiare abitudini.
Nel corso degli anni qui su EfficaceMente te ne ho condivise diverse o ti ho condiviso molti consigli di lettura sul tema (il Potere delle Abitudini, Atomic Habits, etc.).
Prima di applicare una qualsiasi di queste metodologie, però, dobbiamo fare una cosa molto importante.
Se non la fa
Scopri le funzionalità premium di EfficaceMente e ricevi subito l’esclusiva raccolta cartacea +E.