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Imprevisti? Cosa fare quando la vita ti mette i bastoni tra le ruote
Gli imprevisti si mettono di mezzo tra te e i tuoi obiettivi? Qui troverai consigli e pratiche per non perdere il focus e l'ottimismo.
Impara questa cosa e cambierai la tua vita per sempre
Conosci David Goggins? È un ultra-maratoneta, ex Navy Seal e in generale una delle persone più cazzute del mondo. Alcuni lettori storici di EfficaceMente probabilmente lo conoscono senza neanche saperlo… Goggins infatti è il famoso Navy Seal dietro la “regola del 40%“. Lo seguo da diverso tempo e pur non apprezzando alcuni suoi messaggi estremi, […]
Le 26 cose su cui hai il pieno controllo
Ciao, buon lunedì. Benvenuto a questo nuovo appuntamento della newsletter di EfficaceMente. L’altro giorno ho condiviso all’interno del nostro gruppo Facebook un post che arriva dritto come una mazzata tra capo e collo (e per questo, è stato considerato controverso da qualche lettore). Nel post ho elencato 26 cose su cui abbiamo il pieno controllo. […]
La Resistenza
Ciao, buon lunedì. Da alcuni mesi ho deciso di concludere la mia doccia quotidiana stando almeno 2 minuti sotto l’acqua gelata. No, tranquillo, non sono impazzito! :-D Esistono numerosi studi sui benefici delle “cold showers” (le “docce fredde”) e la terapia del freddo è recentemente tornata alla ribalta, anche grazie a personaggi come Wim Hof. […]
Il paradosso
Sai come si chiama la settimana appena iniziata? È la settimana dei “mollatori“. La terza settimana di gennaio è la settimana in cui, statisticamente, gran parte delle persone “mollano” i propri buoni propositi di inizio anno. Dopo due settimane di fuochi di artificio, vuoi per un imprevisto, vuoi per un calo di motivazione, molte persone […]
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