Un programma di allenamento semplice ed efficace per chi vuole finalmente trasformare l’attività fisica in un’abitudine.
Benessere
La ricerca del benessere è un percorso che è in grado di raccontarti di te stesso più di quanto potresti immaginare.
Prendersi cura di se stessi e del nostro benessere è fondamentale per realizzare i nostri sogni e raggiungere gli obiettivi che ci prefiggiamo.
Anche se conosci le migliori strategie per studiare, per smettere di procrastinare o aumentare la tua autostima, sarà molto difficile metterle in pratica se la mattina non hai la forza di scendere dal letto.
Se non sai come liberarti dalle preoccupazioni, concentrarsi nello studio o nella stesura di un progetto lavorativo diventa una vera impresa. Se la notte non riesci a dormire, non avrai mai le forze per dedicare anima e corpo alla realizzazione di quell’idea che potrebbe cambiarti la vita.
E potrei andare avanti all’infinito con esempi di questo tipo.
Insomma, in questo momento storico d’incertezza sociale in cui tutto cambia alla velocità della luce, a chi non è mai capitato di sentirsi frustrato, stressato, assillato dalle preoccupazioni?
Il rischio di trascurare questo aspetto così importante è di ritrovarti infelice anche una volta che avrai realizzato i tuoi sogni.
Di seguito ho raccolto gli articoli con le migliori strategie per imparare a prenderti cura di te stesso. Troverai consigli pratici per imparare a rilassarti, gestire lo stress e la frustrazione e molto altro. Ti stupirai di come molto spesso basta anche solo una piccola azione per ritrovare la serenità.
Fare la cosa giusta mi fa stare meglio. Fare la cosa sbagliata mi fa stare peggio. Questa è la mia religione.”
Abraham Lincoln.
