Ho sempre avuto una sorta di feticcio per le leggi empiriche.
Come ad esempio le Leggi di Murphy: ti strappano un sorriso, ti fanno riflettere, ma a volte ti danno anche delle indicazioni molto utili da mettere in pratica.
Ho pensato allora di condividere con te, le 5 leggi dell’Efficacia Personale che ho trovato più divertenti, interessanti e utili nei miei 20 anni di passione per questa materia.
Partiamo:
1️⃣ LA LEGGE DI ILLICH
“Lavorare per più di 90 minuti su una determinata attività è meno efficiente del prendersi una pausa.”
Legge di Illich.
C’è un numerino magico che sembra contraddistinguere la biologia umana, questo numero è 90 minuti.
Ormai quasi 50 anni fa, il ricercatore Nathaniel Kleitman scoprì che durante la notte tendiamo a dormire in cicli di 90 minuti.
Kleitman evidenziò inoltre come questi cicli di 90 minuti caratterizzino non solo le nostre nottate, ma anche le nostre giornate, ovvero il nostro ritmo ultradiano.
Se vuoi gestire il tuo tempo EfficaceMente, impara a lavorare/studiare in cicli di 90 minuti senza interruzioni e poi stacca per 15 minuti.
E la tecnica del pomodoro?!
Pensa a questi intervalli di 90 minuti come al l
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