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Crescita Personale: esempi pratici

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Abitudini

abitudini

Cambiare abitudini è uno degli elementi chiave del nostro percorso di crescita personale.

Nel momento in cui impariamo quelle che sono le tecniche più efficaci per liberarci dalle cattive abitudini, migliorare quelle esistenti ed instaurarne di nuove, di fatto stiamo ponendo le fondamenta della nostra nuova vita.

Qui di seguito trovi tutti i migliori articoli che ho scritto negli anni su questo tema: i meccanismi che le regolano, perché possono essere così potenti, quali sono le più efficaci che dovremmo integrare nelle nostre giornate.

Scegli l’articolo che più si adatta alla tua situazione attuale, ma soprattutto metti subito in pratica una delle strategie che propongo.

E ricorda…

“Noi siamo ciò che facciamo ripetutamente. Perciò l’eccellenza non è un’azione, ma un’abitudine.”

Aristotele.

Articoli sulle Abitudini di EfficaceMente:

Come rafforzare il tuo carattere con questa semplice abitudine

Persone di carattere si nasce o si diventa? Io dico che il nostro carattere ce lo costruiamo noi: ogni giorno, ad ogni scelta che compiamo. E tra le scelte che facciamo quotidianamente ce n’è una che è in grado di influenzare l’intero arco delle 24 ore…

Come trasformare la tua vita in 24 ore

Di quanto tempo hai bisogno per trasformare la tua vita? Un anno? Un mese? Una settimana? Io dico che il cambiamento può essere innescato in sole 24 ore. Sei pronto a metterti alla prova? Leggi come in questo articolo di EfficaceMente.

Forza di volontà: il segreto di Steve Jobs per aumentarla

Numerosi studi di psicologia hanno dimostrato come la nostra forza di volontà sia influenzata dalle decisioni che prendiamo ogni giorno. Conoscere certi meccanismi ti aiuterà a non sprecare inutilmente la tua energia mentale.

Come scrivere un diario efficace (in 5 minuti)

Una volta J. K. Rowling disse di non essere mai riuscita a scrivere un diario per più di due settimane. A lungo è stato lo stesso anche per me: iniziavo, mollavo e poi ricominciavo. Fino al 2013, quando ho finalmente capito come scrivere un diario efficace.

Non ascoltarlo

Spesso quel piccolo bambino frignone che alberga in ognuno di noi prende il sopravvento ed inizia a dirigere la nostra vita. Non possiamo permetterglielo. Non dobbiamo ascoltarlo. In questo post ti fornirò uno strumento per mettere a tacere il frignone che è in te.

Voglio cambiare vita, come faccio? Accetta la #sfida90901

Che si tratti di un lavoro che ci opprime o di un obiettivo che vogliamo raggiungere, tutti noi sogniamo di cambiare vita. Esistono particolari periodi dell’anno in cui questo desiderio si fa più intenso, ma raramente rispettiamo i nostri buoni propositi. Tempo di cambiare.

12 buoni propositi per l’anno nuovo

Una lista di buoni propositi per l’anno nuovo e le strategie più efficaci per realizzarli.

Ricominciare da zero: la strategia Stanlio e Ollio

Ricominciare da zero non è facile, ma con il giusto approccio puoi finalmente cambiare vita, senza ritrovarti sempre allo stesso punto di partenza.

Come cambiare vita in 60 minuti (al giorno)

Vuoi davvero cambiare vita? E se ti dicessi che basta un’ora al giorno? Ma deve essere un’ora molto speciale: un’ora sacra.

Come eliminare una cattiva abitudine (e crearne una buona)

Un’abitudine è una scelta che abbiamo fatto molto tempo fa e che si è radicata nella nostra mente. Con i giusti strumenti possiamo imparare a fare scelte migliori.

Svegliarsi la mattina è un dramma? 5 metodi per alzarsi bene

5 metodi pratici per svegliarsi la mattina con il pieno di energie.

Come un diario può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi

I 4 benefici di condividere il proprio percorso ed i propri obiettivi su un diario online.

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