Non so se lo hai notato anche tu…
…ma da qualche tempo noto una certa ostilità nei confronti di chi sceglie di svegliarsi all’alba per realizzare i propri sogni.
In realtà lo capisco.
Per anni questa pratica è stata presentata come qualcosa di miracoloso, l’ingrediente unico e indispensabile per il successo economico, personale e professionale!
Diamine, in certe cerchie, se ti azzardavi a dire che ti svegliavi alle 7:30-8:00, come un comune mortale, trovavi sempre il para-guru che ti faceva sveglia-shaming!
A forza di insistere con questi messaggi mirabolanti, poi è normale che le persone abbiano un rigetto nei confronti di certe strategie di crescita personale.
La verità è che svegliarsi all’alba effettivamente… funziona. Ma non per i motivi che ci hanno raccontato fino ad ora.
NO, mi spiace, non diventerai automaticamente multimilionario svegliandoti alle 5 del mattino
(anche se nel mio caso ha contribuito – te lo spiego a fine newsletter).
…e NO, svegliarsi all’alba NON è adatto a tutti.
Ci sono persone con cronotipi del sonno notturni che sono più vigili nella tarda serata / notte e sono degli stracci al mattino presto (c’è da precisare che si tratta di una minoranza della popolazione: gli altri, generalmente, hanno soltanto delle pessime abitudini del sonno).
Il punto è che svegliarsi all’alba è efficace per un motivo tanto banale, quanto importante.
Svegliarti PRESTO, se lo fai correttamente (senza quindi rinunciare a preziose ore di sonno), dovrebbe spingerti ad andare a dormire altrettanto PRESTO.
Così facendo, rinunci a quelle 2-3 ore alla sera in cui mediamente sei mezzo rincog***nito e prendi pessime decisioni (che siano sul mangiare o scrollare i social fino a farti bruciare gli occhi), per riguadagnare 2-3 ore al mattino presto e poterle dedicare, a mente lucida, a quello che conta davvero nella tua vita.
Punto. Il resto è fuffa.
Tutti noi abbiamo 24 ore al giorno, ma queste 24 ore non sono tutte uguali. Svegliarsi presto è un modo intelligente ed efficace per usare al meglio il nostro tempo e le nostre energie mentali.
That’s it.
Ps. In merito all’arricchirsi svegliandosi all’alba…
Non c’è assolutamente nessuna correlazione: conosco imprenditori di successo che si svegliano alle 4:00-5:00 e altri, altrettanto di successo, che si svegliano alle 8:00-9:00.
Nel mio caso, svegliarmi alle 5:00-5:30, mentre ancora lavoravo come Consulente di Direzione a Milano, era l’unico modo per dedicarmi a quello che allora era un semplice side-hustle (EfficaceMente) e che oggi è diventata a tutti gli effetti un’azienda digitale di formazione.
Ora che la mia vocazione è anche la mia attività principale, potrei tranquillamente svegliarmi in orari più “normali”, ma continuo a svegliarmi alle 5:30-6:00 proprio perché trovo molto più utile sacrificare quelle 2-3 ore alla sera per recuperarle al mattino ed investirle per continuare a costruire i miei sogni.
Niente di miracoloso.
È solo una scelta: e ognuno è giusto che faccia le proprie.
Buona settimana,
Andrea Giuliodori.
*NOTA: Per approfondire il tema sveglia all’alba e morning routine, ed acquisire strategie efficaci per creare queste abitudini chiave, ti consiglio la Masterclass +Efficace: “La Prima Ora“.
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