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Frasi sull’Autostima: i 10 Migliori Aforismi di Sempre

Avatar di Andrea Giuliodori di Andrea Giuliodori - aggiornato il 4 agosto 2018 Home » Autostima 53 commenti

Aforismi, citazioni e frasi sull’autostima si sprecano. In questo articolo ho raccolto le 10 migliori frasi sulla fiducia in se stessi di sempre (secondo me).

frasi sull'autostima

“Non abbassare mai la testa. Tienila sempre ben alzata. Impara a guardare il mondo dritto negli occhi.”

Helen Keller.

Io amo le citazioni.

Gli aforismi infatti sono in grado di raccogliere in poche parole considerazioni, osservazioni ed esperienze di alcuni dei più grandi uomini e donne che hanno posato piede sulla Terra.

Da sempre utilizzo queste massime per iniziare i miei articoli e da anni leggo la mia raccolta personale per iniziare la giornata.

In questo articolo ho pensato di condividere con te quelle che considero le migliori frasi sull’autostima di sempre.

Sono infatti fermamente convinto che migliorare l’autostima sia di fondamentale importanza per iniziare il nostro percorso di crescita personale e, a volte, anche una singola frase di poche parole (parole giuste) può essere di aiuto per tornare a credere in noi stessi.

Per iniziare questa carrellata di frasi sull’autostima ho scelto un brano che NON parla propriamente della fiducia in se stessi, ma che sono certo riaccenderà in te il fuoco dell’autostima.

1. Investi su di te e allena la tua tenacia

frasi sull'autostima - The Founder

Nell’immagine qui sopra avrai forse riconosciuto la locandina di “The Founder“: il film sulla storia, più o meno romanzata, della nascita della catena di fast food McDonald’s.

Il protagonista, Ray Kroc, è un gran figlio di buona donna, ma è sicuramente qualcuno a cui non manca tenacia e fiducia in se stesso.

Non è infatti da tutti sapersi reinventare a 53 anni e continuare a sognare in grande, dopo una vita di mezzi fallimenti.

C’è una scena del film che mi ha colpito particolarmente.

Mi ha colpito perché mi ha ricordato tutte quelle mattine in cui mi svegliavo all’alba prima di andare al lavoro e ascoltavo podcast o audiolibri di formatori americani mentre correvo al parco.

In questa scena, Ray Kroc è in un sudicio motel sperso nel mezzo degli Stati Uniti e sta per andare a dormire dopo l’ennesima giornata fallimentare come venditore porta a porta.

Prima di coricarsi però dedica del tempo alla sua formazione e inizia ad ascoltare un audio-programma su giradischi in cui viene riportata una citazione dell’ex presidente americano Calvin Coolidge.

Ecco allora la prima frase sull’autostima che ho scelto per te:

“Niente al mondo può sostituire la tenacia. Il talento non può farlo: non c’è niente di più comune di uomini pieni di talento ma privi di successo. Il genio non può farlo: il genio incompreso è quasi proverbiale. L’istruzione non può farlo: il mondo è pieno di falliti istruiti. La tenacia e la determinazione invece sono onnipotenti.”

Calvin Coolidge.

Piaciuta? Andiamo avanti.

2. Sii te stesso e…

“Sii te stesso e di’ quel che pensi: chi se la prende non conta e chi conta non se la prende.”

Theodor Seuss Geisel.

C’è un passaggio del mio manuale “APP – Autostima Passo Passo” in cui affermo che per tornare a credere in noi stessi le nostre parole devono essere coerenti con i nostri pensieri, e le nostre azioni devono essere coerenti con le nostre parole.

Questo non significa certo che dobbiamo comportarci come degli str…uzzi.

Il significato di questa seconda citazione sull’autostima è ben diverso: qui il punto è la trasparenza e la coerenza.

A volte mentiamo (agli altri e a noi stessi) per paura di ferirli o peggio ancora per paura delle conseguenze di ciò che pensiamo veramente. Continuare a farlo mina alle fondamenta la nostra autostima e ci rende ogni giorno più insicuri.

È tempo di far sentire la nostra voce.

No, non serve “urlare”, ma parlare in maniera diretta, chiara e con coraggio è il primo passo per ritrovare fiducia nelle nostre potenzialità.

3. Non comportarti come uno zerbino

frasi sull'autostima - zerbino

“Credi in te stesso. Gli unici ad apprezzare uno zerbino sono quelli con le scarpe sporche.”

Leo Buscaglia.

Una parte consistente della nostra autostima è determinata dal rapporto che abbiamo con le altre persone.

E quando si parla di relazioni interpersonali, riconoscere chi ha una scarsa fiducia in se stesso è piuttosto semplice.

Chi è insicuro infatti reagisce quasi sempre in due modi: o fa lo zerbino (atteggiamento passivo), o maschera la sua insicurezza pulendo le proprie scarpe sporche addosso agli altri (atteggiamento aggressivo).

Ma chi ha reale sicurezza nei propri mezzi in realtà intraprende una terza via: l’atteggiamento assertivo.

Se non hai mai sentito parlare di assertività, ti rimando a questo articolo di EfficaceMente: “Assertività: ovvero come imparare a farsi rispettare“.

4. Riconosci il tuo valore

“Quando conosci il tuo reale valore, nessuno potrà farti sentire inutile.”

Anonimo.

Ogni tanto provano a farci sentire inutili, non all’altezza.

In fondo chi riesce ad abbassare il nostro valore, di riflesso alza il proprio, giusto?

E tu pensi di continuare a permetterglielo? Non siamo prodotti da scaffale a cui qualcuno può appiccicare l’etichetta del prezzo: il nostro valore lo decidiamo noi, impegnandoci quotidianamente nel nostro percorso di miglioramento personale.

A tal proposito…

5. Alza il prezzo

frasi sull'autostima - prezzo

“Se dai scarso valore a te stesso, sta sicuro che il mondo non alzerà il prezzo.”

Anonimo.

A quanto pare molte frasi sull’autostima hanno autori anonimi: magari sono timidi e insicuri…

Tornando seri, se noi per primi non crediamo in noi stessi, perché dovrebbero farlo gli altri?

Intendiamoci, odio quanto te i palloni gonfiati, ma questa non è una buona ragione per giocare sempre in difensiva, per essere sempre in disparte, per non mettersi mai alla prova.

Non sminuirti: alza il tuo valore, alza il tuo prezzo.

6. Ricorda che non è un tuo problema

“Quello che gli altri pensano di te è problema loro.”

Charlie Chaplin.

Mi crederesti se ti dicessi che la stragrande maggioranza delle persone spesso abbandona i propri sogni nel cassetto per paura del giudizio degli altri?

E se fosse una cavolata?!“, “se fallissi?!“, “Cosa direbbero i miei familiari?!“.

Magari questi pensieri sono capitati anche a te e magari ti sono capitati proprio di recente.

Beh, sai qual è il modo migliore per zittire queste voci e i giudizi altrui?

Realizzare i tuoi obiettivi più ambiziosi.

Cosa stai aspettando?

7. Scegli se vuoi essere una tigre o una pecora

frasi sull'autostima - tigre

“Una tigre non perde il sonno per l’opinione di una pecora.”

Anonimo.

Ti è mai capitato di passare una notte insonne ripensando ad una critica, un appunto o un’osservazione di un’altra persona?

Ammetto, con un po’ di imbarazzo, che a me è successo.

Non fraintendermi, ascoltare con attenzione i feedback degli altri può essere importante per migliorarci, ma dobbiamo sempre tenere in considerazione chi ci sta facendo certi rilievi e perché.

Sono davvero pochi i mentori interessati alla nostra crescita personale, la maggior parte delle persone là fuori sono solo pecore che sentono il bisogno di scaricare le proprie frustrazioni su di noi.

Spetta a noi permetterglielo o meno.

Parlando proprio di permessi

8. Devi dargli il tuo permesso

“Niente e nessuno può farti sentire inferiore, a meno che tu non glielo consenta.”

Eleanor Roosevelt.

Che tu te ne renda conto o meno, se qualcuno ti sta trattando male è perché tu glielo stai permettendo.

Perché ricorda: la qualità della nostra vita è determinata dagli standard a cui siamo disposti ad abbassarci.

Questo significa che ci sono giorni in cui dobbiamo imparare a far sentire la nostra voce.

Subire quotidianamente situazioni inaccettabili, per una falsa pretesa di quieto vivere, non potrà esserci in alcun modo di aiuto.

Se oggi qualcuno ti metterà i piedi in testa o si metterà tra te e i tuoi obiettivi, semplicemente non glielo permettere.

9. Affronta ciò che ti spaventa

frasi sull'autostima - fiume

“La fiducia in se stessi è il risultato di una situazione rischiosa superata brillantemente.”

Barry J. Gibb.

In uno dei primissimi articoli di EfficaceMente spiegavo come essere felici applicando 3 semplici gesti.

Indovina qual è uno di questi 3 gesti?

Esatto: “affronta qualcosa che ti spaventa“.

La paura è come un fiume tumultuoso: se scegliamo di rimanere nella nostra sponda del fiume, questa si restringerà sempre più e con essa la nostra autostima e la nostra felicità.

Se al contrario decidiamo di attraversare quel fiume, che tanto ci spaventa, troveremo finalmente nell’altra sponda la nostra sicurezza e la nostra soddisfazione.

La “fregatura” è che dobbiamo attraversare il fiume della paura quando siamo ancora spaventati.

Come dice il Prof. Nardone infatti… “In natura esiste la paura, non il coraggio, che altro non è che la paura vinta“.

10. Abbassa quel freno a mano (tra le frasi sull’autostima questa è forse la mia preferita)

Vorrei concludere questa raccolta di citazioni sull’autostima con quella che probabilmente è la mia preferita in assoluto.

È di Maxwell Maltz, autore del famoso libro “Psicocibernetica“.

Questa sua frase sottolinea uno degli aspetti chiave legati alla scarsa fiducia in noi stessi:

“Avere scarsa autostima è come percorrere la strada della vita con il freno a mano tirato.”

Maxwell Maltz.

Eh già, quando non siamo sicuri delle nostre abilità di fatto viviamo esprimendo solo una frazione del nostro reale potenziale.

Non trovi anche tu che sia uno spreco assurdo?

Allora abbassa quel maledetto freno a mano, premi sul pedale dell’acceleratore e sfreccia verso le tue mete più ambiziose.

Andrea Giuliodori.

 

Ps. Mi auguro che queste 10 frasi sull’autostima ti siano state di ispirazione. Se ne conosci altre a cui sei particolarmente legato, condividile pure nei commenti: sarò felice di leggerle e di pubblicare sui canali social di EfficaceMente le più belle.

A proposito di social: ognuno dei 500 e passa articoli di EfficaceMente ha richiesto dalle 8 alle 10 ore di lavorazione. Se questo o gli altri che leggerai ti saranno utili, che ne dici di condividerli con i tuoi contatti su Facebook & Co. Puoi usare i pulsanti qui sotto. Grazie!

Pps. Come scritto all’inizio di questo articolo, a volte, anche una singola frase di poche parole (parole giuste) può essere di aiuto per tornare a credere in noi stessi. A volte però… una citazione non basta.

Abbiamo bisogno di intraprendere un percorso più strutturato, che ci guidi passo passo alla ricerca della fiducia in noi stessi.

Migliaia di lettori di EfficaceMente hanno già intrapreso questo (per)corso. Sto parlando di Autostima Passo Passo.

Se hai deciso finalmente di abbassare il famoso “freno a mano” di cui parla Maxwell Maltz, Autostima Passo Passo può aiutarti a farlo.

Trovi tutti i dettagli su questo (per)corso nella pagina di presentazione (clicca qui).

A presto, Andrea.

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53 Commenti. Lascia un Commento!

  1. Avatar di Ardy

    Ardy

    ha detto:

    Allenati mentre gli altri dormono, studia mentre gli altri escono, resisti mentre gli altri mollano, alla fine vivrai quello che gli altri sognano!

    Rispondi
    • Avatar di Andrea Giuliodori

      Bellissima!

      Rispondi
    • Avatar di Dany

      Dany

      ha detto:

      Dipingere un bel paesaggio ed entrarci dentro…è il sogno che diventa realtà: la determinazione e la motivazione del mio agire…..anche se Delle volte inconsapevolmente dipingo ciò che non desidero….

      Rispondi
  2. Avatar di Simonetta

    Simonetta

    ha detto:

    Sempre grazie Andrea per i tuoi meravigliosi e utilissimi articoli che “divoro” ogni settimana. Ci hai chiesto di scrivere la nostra frase preferita per stimolare l’autostima.. quando sono in difficoltà mi ripeto questa: io non ci provo, ci riesco! Buona settimana anche a te e a presto.
    Simonetta

    Rispondi
  3. Avatar di Marco

    Marco

    ha detto:

    Ciao Andrea,
    una frase per l’autostima?
    A volte mi capitata di dare questa battuta parlando di me, lo dico scherzando (scherzando si dice ciò che si pensa):
    “sono talmente avanti che per guardare il futuro devo girarmi all’indietro”. ;-)

    Buona giornata.

    Rispondi
  4. Avatar di Rina

    Rina

    ha detto:

    Grazie Andrea. Gran bell’ articolo . Leggo sempre volentieri ciò che scrivi. La frase che mi porto dentro stamattina è “affronta qualcosa che ti spaventa”. Ne ho di cose da affrontate. Una alla volta ,i lavoro sono iniziati.
    Lascio una frase che mi piace molto e che trovo nella sua semplicità disarmante..” Non puoi fuggire da te stesso per sempre,devi fare ritorno ”
    Grazie .Rina

    Rispondi
  5. Avatar di Giorgio Reclama

    Giorgio Reclama

    ha detto:

    Ciao Andrea, gran bell’articolo con cui iniziare la settimana. Leggendo le tue frasi sull’autostima, mi è tornato in mente un film che da sempre riguardo molto volentieri quando ho bisogno di un boost aggiuntivo. Mi riferisco a “Over The Top” con Sylvester Stallone; questo è uno dei miei discorsi preferiti sul ‘credere in se stessi’: https://www.youtube.com/watch?v=VC0d_mMSjw4&t=1s. Buona giornata!

    Rispondi
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