Svegliati alle 5:00.
Anzi no, svegliati alle 4:30 come quell’ex Navy Seal!
Vai a correre per almeno mezz’ora.
Riattiva i tuoi muscoli con lo Yoga!
Medita per mezz’ora.
Ripeti per almeno 5 minuti delle affermazioni positive.
Compila il tuo diario della gratitudine.
Visualizza i tuoi obiettivi per altri 10 minuti.
Leggi 10 pagine di un libro.
… che anZia!
Se le morning routine “miracolose” più che rivoluzionarti la vita, ti fanno sentire confuso, stressato e frustrato, questa nuova newsletter di EfficaceMente l’ho scritta per te.
Da anni suggerisco ai miei lettori di adottare un’efficace routine mattutina.
Come scritto anche in “Riconquista il tuo tempo“:
“…seguire un nostro preciso rituale appena svegli, minimizzando il numero di decisioni che dobbiamo prendere al mattino, ci aiuta a dare il giusto ritmo al resto della giornata.”
I successi commerciali di libri come “The Miracle Morning” o “Il Club Delle 5 Del Mattino” hanno però reso la morning routine una sorta di culto che pretende la nostra totale devozione.
Ma è davvero così?
È davvero necessario sacrificare ore di sonno e dedicarsi ad arzigogolati rituali mattutini per raggiungere i nostri obiettivi?
Beh, in 20 anni di passion
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