13 secondi

Buon lunedì e buona newsletter di EfficaceMente.

Qualche settimana fa, mentre ero ancora in Italia, c’è stato un problema alla rete elettrica ed è mancata la corrente per un paio d’ore in casa.

Appena tornata, naturalmente sono saltati i vari orologi digitali, tra cui quello del forno a microonde.

Nulla di grave.

Quello che è successo nei giorni successivi, però, mi ha fatto riflettere (e credo che diversi miei lettori si ritroveranno in quanto sto per descrivere…).

Ogni mattina, quando andavo in cucina per preparare la colazione, vedevo quell’orologio lampeggiare con l’orario ancora sballato a causa del distacco di corrente.

Lo guardavo e pensavo tra me e me: “ah cavoli, lo devo sistemare. Dai, poi mi ci metto”.

…e naturalmente poi me ne dimenticavo.

Questa cosa è andata avanti per almeno una decina di giorni.

E in quel lasso di tempo, l’orologio digitale lampeggiante, ogni volta che lo rivedevo (almeno 4-5 volte al giorno) finiva col succhiarmi un pochina della mia attenzione ed autoefficacia nei minuti successivi.

Alla fine, mi sono deciso di sistemarlo e per curiosità ho cronometrato quanto ci ho impiegato.

13 secondi.

13 fottuti secondi per sistemare un qualcosa che come minimo ha distolto la mia attenzione per un totale di 30-40 minuti dal giorno in cui ho notato il problema.

E tu mi dirai: “sei un salame Andrea”.

…e non posso che darti ragione.

Ma quante volte ti sei ritrovato in una situazione simile anche tu?

…o magari ti ci stai ritrovando proprio adesso?

• C’è quell’email nella tua inbox da settimane a cui dovresti rispondere e che ti ansia ogni volta che la vedi.
• C’è quella pendenza amministrativa di cui ti devi occupare e che continui a rimandare.
• C’è quel messaggino Whatsapp di quel conoscente a cui devi ancora rispondere da giorni.

Tutti noi abbiamo questi piccoli open loop aperti nella nostra vita.

Presi singolarmente sono attività sciocche e di secondaria importanza.

Eppure sono lì, nei nostri retro-pensieri, e seppur irrilevanti, più li lasciamo accumulare e ce li trasciniamo nel tempo, più risorse mentali ed emotive ci drenano.

Non dobbiamo poi sorprenderci se facciamo fatica a concentrarci e non troviamo il tempo (e le energie) per portare avanti ciò che conta davvero.

Ecco allora il mio spunto di crescita personale per questa settimana:

• Appena terminata la lettura di questa email, butta giù una lista di tutte queste piccole attività che hai in sospeso. Devono essere attività che puoi risolvere in massimo 30 minuti.
• Ora che hai la tua bella lista di “open loop”, parti dal primo in cima ed inizia a chiuderli uno dopo l’altro.

Poi fammi sapere come ti sarai sentito e come sarà andato il resto della settimana 😉

(rispondi pure a questa email o scrivimi direttamente sul gruppo Facebook di EfficaceMente o gli altri canali social in cui siamo presenti).

Che sia per te una settimana focalizzata ed efficace!

A presto,

Andrea Giuliodori.